学习如何在患有IBS的情况下穿衣，包括服装款式和材料。
但许多导致腹胀的情况会影响到你可以穿什么。这些变化使你感到不舒服，并会影响你想表现自己的方式。那么，你能做什么呢？
IBS与腹胀
IBS，即肠易激综合征，是一种常见的胃肠道疾病。它可以导致腹胀和其他胃肠道不适，如腹部痉挛和疼痛。?
无论其严重程度如何，IBS都是一种长期的疾病。它影响到你的日常生活，包括你穿什么。
腹胀。腹胀会导致你的衣服感觉不舒服。当你的肠子被气体、食物或粪便填满时，你的胃和腰围会变大。
腹胀已经引起疼痛和不舒服。但是，当你变得臃肿时，如果衣服不能适应，你的衣服就会造成额外的不适感。
防止IBS发作。许多人通过改变生活方式来控制他们的IBS，但有些人需要用药物来治疗。引起IBS发作的最常见原因是某些类型的食物和压力。
在某些情况下，压力可能是不可避免的。为这些情况做好准备是非常重要的，要尽可能让自己舒适。
你的穿着很重要
你可以通过穿宽松的衣服，如运动裤，来避免腹胀带来的一些不适感。就这么简单，对吗？
虽然它们可能很舒适，但运动裤和运动服通常不适合于专业场合。然而，你不需要穿紧身裤和紧身衬衣就能被认为是专业的。
此外，不舒适或感觉邋遢的衣服会改变你的自我形象。你要寻找的平衡点是感觉舒适和代表你的衣服。
对你的衣柜做出巨大的改变，对任何人都是一个挑战。对于患有IBS的人来说，在挑选衣服时还需要考虑一些额外的标准。?
避免紧身衣
每当你腹胀的时候，紧身的衣服就会变成限制性的。如果你的衣服太紧，接缝和腰带会引起疼痛。一般的紧身衣服也会使腹胀更加不舒服和痛苦。?
限制性的紧身衣服会使上厕所变得很紧张。难以脱下的衣服会在卫生间引起可怕的并发症。?
紧身衣甚至会导致腹胀。这是因为它们限制了气体的流动，导致气体堆积。
一般来说，如果你的衣服在你的皮肤上留下痕迹，那么它们就太紧了。如果只是在你腹胀的时候发生，请考虑你的衣服的材料，以适应腹胀。
找到适合自己的腰围
下装通常有高腰、中腰或低腰。腰围类型将取决于你的腰部、腹部和腹胀情况。归根结底，你的上升类型是最舒适的，而不是最时尚的。?
你必须尝试不同的腰部类型，以弄清哪种类型对你来说最舒适。尤其要确保你的裤子在你坐着和移动时是舒适的。你的裤子在任何时候都应该是舒适的。?
选择灵活的材料
在选择合适尺寸的腰带和起身的同时，还要选择有弹性的腰带。如果你的肠易激综合征发作时有腹胀现象，裤子的中段有弹性会更容易调整。?
裤子的材料也应该有一定的弹性。考虑购买含有3%左右氨纶的裤子，以确保它有一定的弹性。对于不那么随意但仍然舒适的裤子，像jeggings（弹性牛仔裤）是一个很好的项目。
合身的衬衣也能发挥作用
大多数有经常性腹胀的人觉得他们只能穿超大的、流动的衬衫。但某些衬衫的款式有形状和轮廓，同时还很飘逸。一件适合自己风格的衬衫可以提高你的自信和舒适度。?
上窄下宽的衬衫（A型）给你一个舒适的空间。这种形状也创造了一个锥形的外观，在保持舒适的同时给你的身体形状。
另外，你也可以穿一件胸前比较合身但腹部比较飘逸的衬衫。这种款式可以保持你的胸部和肩部的轮廓，而不会突出你的中段的任何臃肿。?
特殊场合怎么办？
你也可以将上述准则用于正式服装。寻找适合您的框架并能容纳额外膨胀的款式。
正式的连衣裙和礼服在上厕所时可能有点不实用。相反，考虑那些在使用卫生间时不那么麻烦的款式。正式的活动可能是有压力的，你不希望在发作时被你的衣服所困扰。
