IBS的治疗方法：薄荷油胶囊有用吗？

最近的研究表明，薄荷油可以帮助缓解常见的IBS症状，如疼痛和腹胀。医生告诉你它是如何工作的，服用多少，以及它对你是否安全。

几百年来，薄荷一直被用作治疗各种问题的草药。它被吹捧为治疗从感冒和头痛到各种消化系统问题的药膏。对于肠易激综合征，这些说法背后有实际的科学依据。一些研究表明，它可以帮助解决常见的IBS症状，如疼痛、便秘、腹胀和气体。事实上，一些研究表明，它比纤维素更有效，至少与解痉药物（也称为肌肉松弛剂）一样好。

这并不意味着刷牙或再吃一碗薄荷片就能缓解你的症状。你如何服用很重要。如果你打算尝试薄荷油，一定要告诉你的医生。治疗IBS可能很复杂，所以他们需要了解你在做什么，什么有帮助。

Capsules or Tea?

到目前为止，研究的重点是薄荷油胶囊，而不是像茶叶中的薄荷叶。油来自于植物的茎、叶和花。喝薄荷茶没有坏处，但只有胶囊被证明是有效的。此外，使用胶囊时，你知道每一次服用的薄荷油有多少。

请确保寻找肠溶胶囊。这种涂层可以防止你的胃液分解胶囊。这样，它们在到达你的肠道之前就不会溶解。没有涂层的胶囊更有可能引起烧心。

它是如何工作的？

研究人员仍在努力了解薄荷油是如何缓解IBS症状的。迄今为止的迹象表明，薄荷醇是薄荷的成分之一。薄荷醇有冷却作用。这就是为什么你可以在许多治疗胸闷和肌肉疼痛等问题的保健品中找到它。

当你有IBS症状时，你结肠中的神经变得超级敏感。这就是导致你的肠道疼痛的原因。你结肠中的肌肉也往往反应过度，导致更多的症状。但看起来薄荷醇可以使这些疼痛受体变钝，并使结肠中的肌肉放松。这是缓解IBS的一个完美配方。

我该吃多少？

儿童和成人的用量不同，对8岁以下的儿童还没有任何研究。

如果您使用抗酸剂，不要与薄荷油同时服用。它们会破坏胶囊上的涂层，使你的烧心症状加重。记住要吞下胶囊，而不是咀嚼它们。

你可能认为，如果一点薄荷油是好的，那么很多就是更好的。这不是真的。与药品一样，你需要正确的剂量。太多的薄荷油会扰乱你的身体对维生素、矿物质和药物的消化方式。非常高的剂量可能是有毒的，甚至导致肾衰竭。

副作用有哪些？

与任何草药或药物一样，薄荷油也会引起副作用。有些人可能会有过敏反应。其他较轻的反应是烧心和肛门周围有烧灼感。这些症状往往很快就会消失。

它对每个人都安全吗？

对于大多数人来说，如果他们服用建议的剂量，这种油是安全的。但医生建议，如果你有以下情况，应避免使用。

• 胆结石或肿胀的胆囊

• 腹股沟疝气

• 严重的胃食管反流病(GERD)

如果你是孕妇或母乳喂养，请咨询你的医生。在典型的剂量下，它可能是安全的。但对它的研究还不多。