医生解释了肠易激综合征与抑郁症和焦虑症之间的联系。
同时，通常能缓解情绪障碍的治疗方法也能帮助一些人解决IBS的症状。当你在寻找缓解方法时，他们可以给你更多的选择来考虑。
IBS和抑郁症如何共同作用
肠易激综合征的症状会造成一定程度的困扰，看起来像抑郁症。有些人非常担心他们的腹泻、便秘或其他症状会发作，以至于他们避免去工作、学校或与朋友出去。他们可能不太关注自己的社交生活，并对他们曾经喜欢的活动失去兴趣。他们可能感到不安或烦躁。所有这些都是抑郁症的症状。
另一方面，情绪紊乱可能影响人们处理IBS的方式。他们可能会感到太累或无望，而懒得改变饮食习惯来缓解消化道症状，或者认为自己不能很好地治疗便秘或腹泻。另外，情绪压力也会使肠道症状恶化。
抗抑郁药治疗IBS
一些抑郁症药物可以治疗情绪紊乱和IBS的一些症状。但它们在每种情况下的使用方法是不同的，所以与你的医生讨论以了解你应该如何服用它们是很重要的。
即使没有抑郁症的肠易激综合征患者也能从抗抑郁药中得到缓解。这些药物可以帮助阻断大脑处理疼痛的方式。
美国胃肠病学会说，有两种类型的抗抑郁药可以帮助肠易激综合征的症状。
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三环类抗抑郁药，如阿米替林（Elavil，Vanatrip）、地西泮（Norpramin）或去甲替林（Pamelor）。
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选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs），如西酞普兰（Celexa）、帕罗西汀（Paxil）或舍曲林（Zoloft）。
但专家表示，他们需要更多的研究来充分了解这些药物对IBS患者的安全和有效程度。
谈话疗法
许多抑郁症患者通过与治疗师合作来解决冲突和理解感情，从而获得帮助。有一种谈话疗法，称为认知行为疗法，可以帮助解决IBS症状和情绪紊乱。
认知行为疗法教你如何识别消极和扭曲的想法，并以积极的、更现实的想法取代它们。
美国胃肠病学学会发现，行为疗法对大多数人来说可以缓解一些IBS症状。而当他们感到身体好转时，他们的抑郁症和焦虑症症状也会减少。
其他治疗方案
除了药物和谈话治疗外，其他步骤也能帮助缓解抑郁症和肠易激综合征。有些人发现压力管理技术，如冥想或深呼吸，有助于他们感觉更好。定期锻炼也有助于一些人从抑郁症中恢复。良好的肠易激综合征饮食，适量的睡眠，以及每天花时间做一些你喜欢的事情也是如此。
为IBS患者或情绪紊乱患者提供的支持小组也能起到作用。当你与其他知道你正在经历什么的人交谈时，你可能会感到不那么孤独。
要找到亲自或在网上见面的支持小组，请联系国际功能性胃肠病基金会或进入IBS自助和支持小组。
也可以和你的医生谈谈什么是适合你的。询问与心理健康专家会面是否会有帮助。
