WedMD介绍了在工作中应对肠易激综合征的方法。
对于患有某些类型的IBS的人来说，即使是准备去上班也会很困难。IBS患者支持小组的创始人杰弗里-罗伯茨说，患有IBS的人在离开家之前有四到五次排便是很平常的。该小组在网上有成千上万的活跃成员。
罗伯茨说："我们看到一些人已经停止了工作，因为他们无法应付早上的准备工作，离开，以及不得不处理（症状）的那种不安的感觉，"。
离开工作领域只是IBS患者因其疾病而做的事情之一。他们经常在工作、学校和其他活动中缺席或迟到。
护理IBS的费用
在美国，肠易激综合征的直接和间接成本估计在每年15亿美元左右。光是这些数字就很惊人了。而数字甚至无法量化人类痛苦和关系损害的成本。
如果你有IBS，请给自己时间做准备
为了减少自己的潜在经济损失，罗伯茨建议给自己准备工作的时间。他有IBS，早上至少要给自己两个小时的时间来准备。一旦进入工作状态，他就会尽最大努力处理IBS症状。
"罗伯茨说："我随遇而安。"我的IBS相当严重。我用一些药物处理它，但我也通过认识到我将有一些不好的时候，我也将有一些好的时候来处理它。"
告诉工作中的人你有IBS
与一个值得信赖的、有同情心的同事或老板谈谈你的IBS可能会有帮助。新泽西州Summit市IBS支持小组的创始人Lynn Jacks说："大多数人都非常支持，"她建议对你的上司诚实。让你的上司知道你有IBS，但不要提供太多个人细节。这可能意味着解释IBS和它的症状。
罗伯茨说，同样重要的是让你的经理知道，虽然你并不总是能控制IBS的症状，但你是一个敬业的工人，会相应地处理这种情况。让他们知道，症状可能会迫使你离开会议或经常去洗手间，但在疼痛和不适感消退后，你将能够做你的工作。
如果你的上司没有同情心，你可能想让你的医生写一张纸条，解释IBS是一种真正的疾病，而且可能出现某些症状。
考虑治疗以预防IBS
一旦IBS的症状在工作中发作，除了忍受不适和疼痛外，几乎没有其他办法。在疼痛发作时，深呼吸和走动可能有帮助。
但专家说，处理工作中的IBS的最好方法是尝试预防症状。
你的医生可能会开药来预防IBS症状。有些药物可能需要几周时间才能完全生效。
杰克斯建议定期锻炼。"她说："定期锻炼可以释放紧张情绪。另外，她还指出，体育活动可以帮助调理肠道肌肉。
罗伯茨建议对IBS进行行为治疗，这可能包括催眠疗法、心理疗法和放松技巧。
其他可能有助于防止IBS症状在工作中复发的策略包括。
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改变你的饮食习惯
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压力管理
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针灸和其他替代疗法
与医生讨论哪些IBS预防和治疗策略可能对你最有效。
