获得帮助舒缓溃疡性结肠炎发作的提示，从腹泻到疼痛和疲劳。了解如何通过药物、饮食和其他方式进行反击。
溃疡性结肠炎发作时该怎么做
医学评论家 Neha Pathak, ?MD 于 2022年5月16日 1 / 14
保持水分充足
当你患有溃疡性结肠炎（UC）时，你的大肠会很难吸收水和盐。这可能导致腹泻，这在UC发作时很常见。这可能使你脱水。设定一个目标，喝足够的水和其他液体，这样你就不会渴了。如果你有腹泻，电解质替代饮料可能有帮助。如果你头晕，虚弱，或12小时内没有小便，请立即去看医生。
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舒缓皮肤的刺激和疼痛
腹泻常常会困扰你的皮肤。使用湿纸巾擦拭。之后再使用凡士林软膏。需要更多的缓解？浸泡在盐水浴中，可以缓解酸痛。试试对乙酰氨基酚止痛，但要避免使用非甾体抗炎药，如布洛芬和萘普生。它们可能引发疾病发作并导致其他问题。
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吃容易消化的食物
发作会使你的胃口大减，但你仍然需要营养物质。找到一些你能接受的食物。平淡的食物往往能起到作用。跳过脂肪和油腻的食物。生的水果和蔬菜也会刺激你。将它们去皮或煮熟是有帮助的，但它们仍然困扰着一些人。多吃小餐，而不是每天吃三顿大餐。如果你正在减肥，医生可能会建议你喝代餐饮料。
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提前计划，找准卫生间
发作会让你不得不尽快使用卫生间。了解洗手间的位置，让你放心。另外，准备一个应急包，里面有婴儿湿巾、卫生纸、药膏、内裤和衬垫、除臭剂和额外的裤子等物品。它可以帮助你在出门前感到有准备和没问题。
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告诉您的医生
发作可能意味着是时候改变你的药物或剂量了。你的医生可能会开出栓剂和灌肠剂。一些药物，如皮质类固醇和5-砷酸钠，可以迅速使你的UC炎症得到控制。对于日常护理，你可能会服用5-砷酸钠和抑制免疫系统的药物，如硫唑嘌呤或6-MP。有时医生也会为UC开具生物药物。?
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让药物更容易服用
如果你很难吃药，请与你的医生或药剂师讨论。药房可能会把你的药做成液体的形式。如果你的药物是胶囊状的，请问打开胶囊将药物与苹果酱、花生酱或其他食物混合是否安全。
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治疗腹泻的药物
有轻度发作的腹泻？这些药物可能有帮助。这些药物可在柜台购买--例如，次水杨酸铋或洛哌丁胺--或通过处方购买。请先与您的医生讨论。如果你发烧或看到大便带血，不要服用这些药物。这可能导致严重的问题。
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寻求支持
你可能会觉得和别人谈论你的病情很尴尬。但如果你需要帮助，请开口。让其他人--家人、朋友、同事、你的老板--知道UC对你的影响。这有助于他们更好地理解当疾病发作时你所经历的事情。当你需要帮助的时候，可以向别人求助，这可能是一种安慰。
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给自己一些关爱
压力并不导致UC，但它使一些人的症状和发作变得更糟。如果它影响到你，可以尝试冥想、呼吸练习或按摩。你也可以去看专业医生，尝试生物反馈、催眠疗法或一种叫做认知行为疗法的咨询，这可以帮助你学习新的方法来处理问题。活跃起来也有帮助。试试瑜伽、太极拳或其他低影响的运动，如散步。
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坚持用药
如果你的病情恶化，不要重复用药。虽然你很想缓解病情，但改变治疗方法可能会引发疾病发作或使其恶化。当你在使用常规药物治疗时，让你的医生知道你的病情复发了。只按指示服药。当你感觉良好时也是如此，可能也会有跳过剂量的想法。
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挖掘 "好 "细菌
抗生素会引发疾病发作。如果你在服用抗生素期间，你的UC变得更糟，请告诉你的医生。一些科学家认为，抗生素导致的问题是因为它们杀死了你肠道中有助于消化的 "好 "细菌。虽然研究有限，但有一些证据表明，含有这些细菌的益生菌与其他药物一起服用可能会有帮助，但这还没有被证实。
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警告信号
有些发作症状是非常严重的。如果您有以下情况，请立即获得医疗帮助：?
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发高烧
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严重的腹痛
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持续、大量的腹泻
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新的或更多的便血，或任何血凝块
如果你觉得自己要晕倒或反复呕吐，也要寻求帮助。
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减少饮酒
酒精和你的溃疡性结肠炎发作可能有关。虽然你不必成为一个戒酒者，但你可能想在你发作时不喝酒。它可以加重炎症和溃疡。所以限制啤酒、葡萄酒和白酒，看看是否有帮助。
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走走停停
轻微的运动可以缓解压力，防止腹泻，并帮助消化。试着每周进行三次30分钟的散步。活跃也能增强你的骨骼。这一点很重要，因为像溃疡性结肠炎这样的炎症性肠病使你更有可能患上骨质疏松症，从而使骨折更有可能发生。
