盐、担心和愤怒并不是唯一能提高你血压的事情。孤独和生育控制等风险因素也可能影响血压。浏览医生的幻灯片，看看还有什么能使你的血压升高。
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你可能听说过要注意你的食盐量，特别是如果你担心你的血压。这是因为盐会使你的身体抓紧水分，给你的心脏和血管带来额外的压力。盐--以及担忧和愤怒--并不是唯一可以提高你血压的东西。虽然暂时的 "峰值 "不一定是个问题，但长期保持高血压会造成严重损害。
加糖
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在提高血压方面，它可能比盐更重要，尤其是像高果糖玉米糖浆这种加工形式。饮食中添加糖类较多的人，其血压的上、下限都会明显上升。仅仅一杯24盎司的软饮料就会使收缩压（顶部数字，或心跳时的压力）平均上升15点，舒张压（底部数字，或心跳间的压力）上升9点。
孤独感
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这不仅仅是关于你有多少朋友的问题 -- 这是关于连接的感觉。而压力或抑郁并不能完全解释这种影响。它还会随着时间的推移而变得更糟。在4年时间里，一项研究中最孤独的人的高血压上升了14点以上。研究人员认为，对拒绝和失望的持续恐惧以及对自己的安全和保障感到更加警觉可能会改变你的身体工作方式。
睡眠呼吸暂停
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患有睡眠呼吸暂停症的人得到高血压和其他心脏问题的几率更高。当你在睡觉时呼吸反复中断，你的神经系统会释放化学物质，使你的血压升高。另外，你得到的氧气更少，这可能会损害血管壁，使你的身体更难在接下来的日子里调节你的血压。
钾含量不足
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您的肾脏需要钠和钾的平衡，以保持血液中适当的液体量。因此，即使你吃的是低盐饮食，如果你没有同时吃足够的水果、蔬菜、豆类、低脂乳制品或鱼类，你的血压还是会升高。虽然你可能认为香蕉是最主要的来源，但如果你注意体重，西兰花、荸荠、菠菜和其他绿叶蔬菜是更好的获取钾的途径。
疼痛
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突然的，或急性的疼痛会使你的神经系统兴奋起来，并使你的血压升高。当你把一只手放在冰水中，按压你的脸颊或指甲，或手指被电击时，你可以看到这种效果。
草药补充剂
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您是否服用银杏、人参、瓜拉纳、麻黄、苦橙或圣约翰草？这些药物和其他药物可以提高你的血压或改变药物的作用，包括控制高血压的药物。
甲状腺问题
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当这个腺体不能制造足够的甲状腺激素时，你的心率就会减慢，你的动脉也会变得不那么有弹性。低荷尔蒙水平还可能提高你的低密度脂蛋白 "坏 "胆固醇，这是另一个可以使动脉变硬的东西。血液在坚硬的血管中流动得更快，推动血管壁并提高压力。虽然不那么常见，但过多的甲状腺激素会使你的心脏跳得更厉害、更快，这也会提高你的数字。
你要小便
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在一项对至少3小时没有上厕所的中年妇女的研究中，收缩压平均上升了约4点，舒张压上升了3点。不同年龄段的男性和女性看到了类似的效果。随着年龄的增长，高血压变得更有可能，所以你需要获得准确的读数。清空膀胱可能是帮助做到这一点的方法之一。
非甾体抗炎药
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所有非甾体抗炎药，如阿司匹林和布洛芬，都会使你的血压升高--无论你是健康还是已经有高血压。虽然平均上升幅度只有几个点，但范围很广，这意味着它对一些人的影响比其他人大得多。
您的医生办公室
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如果您将预约时的读数与您在家里得到的数字进行比较，您可能会发现不同。命名为 "白大褂效应 "是指血压上升--收缩压（上限）上升10点，舒张压（下限）上升5点--可能仅仅因为你在哪里而发生。这种颠簸很可能是由于紧张或焦虑造成的。
减充血剂
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伪麻黄碱和苯肾上腺素等成分可以缩小你的血管。这意味着同样数量的血液必须挤过一个较小的空间，就像人群挤过走廊一样。这些药物也可以使降压药的效果降低。如果你有高血压，你的医生或药剂师可以帮助你选择治疗鼻窦问题和感冒的非处方药产品，这些产品更安全。
脱水
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当你的身体细胞没有足够的水时，你的血管会收紧。发生这种情况是因为你的大脑向你的脑垂体发出信号，释放一种化学物质来收缩血管。而你的肾脏会减少尿液，以维持你所拥有的液体，这也会引发你的心脏和大脑中的微小血管更加挤压。
荷尔蒙控制生育
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丸剂、注射剂和其他节育器使用的激素会使血管变窄，所以你的血压有可能会上升。对于年龄超过35岁、超重或吸烟的妇女来说，这更有可能成为一个问题。你可能想密切关注你的血压，每6-12个月检查一次。较低剂量的雌激素可能使你的数字更接近正常。
谈话
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无论你是年轻还是年老，无论你在哪里，它都会发生。你的静止血压越高，当你开始说话时数字就越高。而且这种影响会持续几分钟。似乎你所说的主题和情感内容比你动嘴的事实更重要。
抗抑郁药
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针对大脑化学物质如多巴胺、去甲肾上腺素和血清素的药物--包括文拉法辛（Effexor）、单胺氧化酶抑制剂（MAOIs）、三环类抗抑郁药和氟西汀（Prozac，Sarafem）--不仅可以改变你的情绪，也可以改变你的血压。如果你还在服用锂或其他影响5-羟色胺的药物，选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）可能会提高血压。
