多动症的症状与儿童创伤性压力的症状相似。如果一个孩子同时有这两种症状，你该怎么办？了解如何分辨以及如何帮助。
儿童创伤压力是儿童对创伤事件的心理反应，不管是发生在他们身上还是他们看到发生在别人身上。这些事件会影响儿童的大脑、情绪和行为，就像创伤性事件会影响成年人一样。
有时，经历创伤性事件会导致真正的注意力问题。但是，创伤和多动症在诊断中可能会被混淆，因为创伤的症状与多动症的症状相似。
它们有几个共同的症状，包括。
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注意力难以集中
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学习有困难
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容易分心
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不善于倾听
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无组织性
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多动/不安
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睡眠不好
一些研究表明，被诊断为ADHD的儿童比没有ADHD的儿童更有可能经历过创伤性事件。科学家们还发现，多动症和儿童时期的创伤性压力会影响大脑的同一个区域：控制情绪、冲动和决策的前额叶和颞叶皮质。
什么才算得上是创伤性事件？
创伤性事件可以影响儿童的大脑和行为，与影响成人的方式相同。例子包括。
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严重伤害
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有生命危险的医疗状况
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身体或性虐待
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目睹暴力事件
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忽视或遗弃
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所爱之人的死亡
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自然灾害
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汽车事故
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贫穷
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离婚
如何判断是否是儿童创伤性应激反应
有时，孩子是否经历过创伤性事件是很明显的。如果您的孩子发生了事故或做了大手术，您很可能知道这种情况。
但是，这并不总是那么清楚。也许他们受到了性虐待或在学校受到了欺负。如果您的孩子出现多动症症状，请与他们交谈并向他们提问。
也不要指望你的医生能搞清楚。并非所有的儿科医生都会例行询问孩子的心理健康或家里发生了什么。很少有人对大多数类型的创伤性事件进行筛查。那些询问的人主要关注抑郁症或离婚。
如果你在看到任何迹象时花时间询问，你就更有可能发现创伤。
您可以如何帮助
如果您的孩子受到了创伤的影响，您的支持和关怀可以帮助他们恢复。以下是您可以做的几件事。
弄清楚是什么触发了他们的创伤。有时，即使是一个无害的活动或声明也会引发创伤。也许你的孩子目睹了暴力，而当时正在播放一个特定的电视节目。现在，当那个节目播出时，他们会非常不安。找出让他们分心或焦虑的事情，并帮助他们避免这些事情。
存在。让自己在情感上和身体上都能接触到经历过创伤的孩子。他们的行为可能会把人推开。要有耐心。提供鼓励、安慰和积极的关注。
保持冷静，尊重他人。当你的孩子看起来不知所措时，保持冷静，不要提高你的声音。承认他们的感受。要让孩子安心，但也要诚实。(例如，不要作出虚假的承诺。) 不要用体罚来惩罚孩子。相反，设置合理、明确的限制，并奖励良好的行为。
帮助他们放松。教他们做缓慢的呼吸练习，或寻找他们可能喜欢的平静的音乐。制定一个积极的口头禅或肯定语，让他们重复：我是安全的或我是被爱的。
建立常规。可预测性可以帮助孩子们感到更安全。制定一个吃饭或睡觉的惯例，并在改变他们的日程安排之前给他们提个醒。
给他们一些控制权。让他们做出与年龄相适应的选择，这样他们就会觉得对自己的生活有一些控制。这也可以帮助他们放松。
获得专业帮助。如果你的孩子的症状持续超过几周，或者症状越来越严重，你可能想与儿童心理健康咨询师联系。他们可以提供更多的资源，如行为治疗或药物治疗，让孩子得到他们需要的帮助和支持，以从创伤性事件中恢复。
照顾好自己。在这种压力下养育一个孩子并不容易。它可能使你的关系紧张，与他们或与其他人的关系。有时家庭会感到被孤立。
此外，如果你的孩子发生了创伤性的事情，它也可能影响到你。这被称为二次创伤。如果你过去有自己的创伤，就更有可能。这些提示可以帮助你保持坚强。
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挤出时间做你喜欢的事情和支持你心理健康的事情。
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不要把孩子的不良行为当作个人行为。
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庆祝他们行为的改善，无论多么微小。
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寻求家人、朋友或心理健康专家的支持。
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