正确地服用高血压药物

如果你有高血压，以正确的方式服药是你成功的关键。医生给出了正确服用高血压药物的提示。

• 将您的高血压降低到正常水平

• 容易服用

• 很少或没有副作用

你如何与你的医生合作以确保你的高血压药物达到这些目标？也许这10条建议可以帮助您。

列出您所有的高血压药物清单

你的医生有很多高血压药物可供选择。它们以不同的方式来降低你的血压。每种类型的药物都有其可能的副作用，所以最好能准确了解你服用的高血压药物。请向您的医生或药剂师询问这些问题。

• 我的高血压药物的名称是什么？请同时询问品牌名称和通用名称。

• 这种药物是如何帮助我降低血压的？

• 剂量是多少？

• 我多长时间吃一次药？

将你的高血压药物列成清单，并将清单复印几份。每当你去看专业医生时，都要带着这份清单。给任何帮助你的健康护理的家人或朋友提供副本。

了解您的高血压药物可能产生的副作用

每种类型的高血压药物都有可能产生副作用。有些副作用可能是暂时的；有些可能是比较持久的。有些副作用是令人烦恼的；有些则可能是潜在的危险。请向您的医生或药剂师询问有关您的每种药物的这些问题。

• 可能会出现哪些副作用？哪些是常见的，哪些是罕见的？

• 如果我发现有副作用，我应该怎么做？

• 是否有药物、食物或饮料会与此药发生相互作用？

• 有哪些严重的副作用是我需要注意的？

严格按照处方服用高血压药物

如果你按照医生的处方服用高血压药物，效果最好。所以你需要每天在正确的时间服用正确的剂量。请询问您的医生或药剂师这些问题。

• 我应该服用多少药物？

• 我应该多久服用一次？

• 是否有特殊说明，如与食物一起服用药物？

• 如果我错过了一个剂量，我应该怎么办？

养成服用高血压药物的习惯

当你把服用高血压药物作为你日常工作的一部分时，就会更容易完全按照处方服用。试试以下这些方法来帮助你记住服药。

• 将服药与另一个日常工作联系起来，如刷牙或准备早晨的咖啡。

• 每次服药时，在日历上或笔记本上做标记。这也给你一个记录，你可以给你的医生看，这样你们都可以确定药物的效果如何。

• 在关键位置放置提醒事项。粘性纸条很好--它们有各种颜色和形状，可以引起你的注意。把提醒纸条放在你可能看到的地方，如浴室镜子上或厨房水槽旁。

• 让家人或朋友给你打电话或发电子邮件，提醒你吃药。

整理您的药物

追踪这么多药片的服用情况可能很令人沮丧。那个粉红色的应该是一颗还是两颗？早上吃还是一天吃两次？吃了还是没吃？你可以通过整理一天甚至一整个星期的药品来减少一些这种混乱。

• 把所有的药物放在一个地方，比如放在床头柜上或厨房的柜子上（在儿童接触不到的地方）。这样你就可以在需要时找到你的药。

• 找到一个符合你需求的药盒。在当地的药店或药房，你会看到各种各样的药盒。有些药盒有单独的隔间，用于存放一周内的每一天。有的每天有三个或四个隔间，这样你就可以按照一天中的时间来安排你的药丸。

• 如果你发现自己感到困惑或沮丧，可以请朋友或家人帮忙。

记得重新配药

高血压药物需要按期服用。所以不要让你的药量用完! 这可能很棘手，特别是如果你使用多种药物和不同的药店。看看这些建议是否有帮助。

• 找出你可以重新订购处方的确切时间。通常情况下，在你目前的供应量用完之前的一个星期左右。保险公司对您在当前供应量用完前多长时间可以申请补货有不同的规定。

• 尽量只使用一家药店。这将更容易与药剂师讨论处方药和非处方药以及补充剂之间可能的药物相互作用，并确保你没有服用重复的药物。

• 利用朋友或家人帮助您在保险、邮购或其他必须打交道的团体中找到您的方法，以便获得补药。

• 在日历上标出重新订购的日期。一些在线或邮购供应商也会为你记录这一点。

• 如果您计划旅行，请准备好您所有的药物，以便随身携带。随身携带，而不是在飞行时放在托运行李中。

遵循您的高血压治疗计划的其他部分

当谈到治疗高血压时，你和你的医生很可能已经谈到了除服药之外的步骤。这些步骤可以帮助你的药物发挥更大的作用，控制血压。下面是一些可能是你计划中的其他步骤。

• 饮食上要多吃水果、蔬菜和低脂肪的肉类和乳类食品。

• 注意你的饮食中吃了多少钠。你吃的大部分钠来自于包装或加工食品。

• 注意你喝多少酒。向您的医生询问适当的量。

• 不要使用香烟或其他烟草制品。

• 尽可能地接近健康体重。你的医生可以帮助你确定一个合适的目标。

• 定期进行体育锻炼。尝试每周进行150分钟的适度活动。

• 学习缓解压力的方法，如放松技巧。

对于上述每一个步骤，你的医生可以给你更多的信息并让你开始。或者您的医生可以把您介绍给其他可以帮助您的健康专家。一些健康中心甚至在这些方面提供免费或便宜的课程。

定期检查您的血压

看你的高血压药物是否有效的最好方法之一是检查你的血压。你的医生可能要你到办公室来检查。也可能要求你在家里检查血压。

让您的医生了解情况

您的医生并不了解您的生活和活动的所有情况。但是您的医生对您了解得越多，他们就越能提供帮助。请确保您的医生知道这些事情。

• 您服用的其他药物，无论是处方药还是非处方药

• 您服用的维生素或其他补充剂

• 您可能使用的草药

• 酒精和任何您使用或曾经使用的娱乐性药物

• 其他健康问题，特别是糖尿病等疾病

您生活中可能导致高血压的其他因素，如困难的家庭问题、高压力的工作或久坐的生活方式。

正确服用高血压药物的 "应该 "之处

为什么正确服用高血压药物如此重要？这不仅仅是为了让你的医生高兴或让你的生活更复杂。正确服用高血压药能给你带来最好的效果，将你的血压降低到更健康的水平。你应该正确服用高血压药，因为。

• 这就是你的医生如何判断药物是否对你的血压有作用。

• 以错误的剂量或时间服药，或突然停用高血压药，都会对你的健康造成很大的危害。

• 如果你的血压仍然过高，你更有可能出现其他严重问题，如心脏病发作、中风或肾脏疾病。

好消息是，正确服用高血压药有助于确保自己现在和将来的健康。