患有HIV的人需要努力保持健康，但正确的行动可以帮助你避免其他健康问题。
15年前，迈克尔-斯泰西走进医生的办公室，想知道为什么无论他做什么，他的银屑病都在不断恶化。一周后，他得到了答案。他不仅是HIV阳性，而且还患有艾滋病。
50岁的威斯康星州麦迪逊市的Stacey说，在当时，这仍然是非常可怕的，对于药物的有效性仍有很多未知数。
斯泰西不知道他的阳性反应有多长时间，但可能有一段时间了。这意味着未经治疗的病毒有时间造成一些损害。
加州大学旧金山分校医学院医学教授史蒂文-迪克斯（Steven Deeks）说，绝大多数人都是在感染艾滋病毒数月至数年后开始治疗。即使采用现代[药物]疗法，也有相当明确的证据表明免疫系统受到了打击。
尽管今天的药物比以往任何时候都更有效、更安全，但斯塔西和许多其他艾滋病毒感染者，特别是那些长期携带病毒的人，有更高的机会获得其他健康问题，包括癌症、心脏病、感染，以及思维、注意力和记忆方面的问题。
威斯康星大学医学和公共卫生学院的传染病专家Ryan P. Westergaard博士说，患有这种疾病的人也有所有随着年龄增长而出现的通常问题，如骨骼变弱，但在任何更早的年龄。
但是有可能避免或推迟这些健康并发症，即使你被诊断得很晚。
Stacey立即开始治疗--每天27片药。然后他开始戒烟，吃更健康的食物，锻炼身体，而且最重要的是，一直服用他的药物（现在每天只吃一片）。
韦斯特加德说，没有灵丹妙药，也没有具体的治疗方法来扭转延迟诊断的危害。我们需要做所有我们知道在预防保健方面应该做的事情，并保持警惕。
接受检测
你对HIV并发症的最好防御就是接受检测。
Westergaard说，对每个人来说，最重要的是不要有未经治疗的艾滋病毒。
希望你能尽早得到诊断和治疗，但即使你不这样做，你仍然可以降低你将来出现健康问题的机会。
专家建议对13至65岁的人进行艾滋病毒检测。
服用您的药物
你能做的最重要的事情可能是按照指示服用你的HIV药物。这意味着每一天都要服药 -- 不能跳过。这将帮助你避免健康问题，并确保你的药物继续发挥作用。当你漏服时，你会给病毒一个机会来改变自己，使药物的有效性降低。
今天的HIV药物比以往任何时候都更容易服用，这要归功于每天一次的药丸，副作用更少。
保持定期的医生预约
定期检查可以帮助你管理你的血压和胆固醇，这两者是避免心脏病的关键。韦斯特加德说，这些预防措施对艾滋病毒感染者更加重要。
你的医生还可以确保你接种你需要的疫苗，如流感和甲、乙、丙型肝炎。
你的牙医也是你的HIV护理的一个重要部分--她可以帮助你避免感染并使你不至于失去牙齿。Stacey因为HIV而失去了他所有的牙齿（他现在戴着假牙）。早期的牙科护理可能会避免这种情况。
不要吸烟
一经确诊，斯塔西就决定是时候戒掉他二十年来每天两包的烟瘾了。花了一段时间，但最终，他做到了 -- 这是件好事。艾滋病患者更有可能吸烟，也更有可能得到它所导致的健康问题，如肺癌、心脏病和肺炎。
Deeks说，一支烟对每个人都不好，但对HIV感染者尤其不好。
像摇头丸这样的娱乐性毒品也是如此。
注意饮食和运动
如果你有HIV，要争取少吃脂肪、糖和盐，多吃新鲜产品、全谷物和瘦肉。这些良好的饮食改变也将帮助你保持健康的体重。
健康生活方式的另一半是定期锻炼。做加强肌肉的锻炼，如举重或做俯卧撑、仰卧起坐，以及其他利用自身体重的动作。感染HIV的人可能会失去肌肉，所以这些锻炼是关键。也可以增加锻炼，让你的心脏活跃起来 -- 散步、游泳、跳舞，甚至园艺都可以做到这一点。
练习安全性行为
重要的是，不仅要保护你的性伴侣，而且要确保你不会得到任何其他可能损害你健康的性传播疾病。
寻找支持
对于Stacey和其他许多人来说，被诊断为HIV会造成情绪上的损失，这就是为什么支持是至关重要的。当你有好的方法来处理压力时，你也可以帮助你的身体健康。对斯泰西来说，平衡来自于正念和其他放松技巧。对其他人来说，一个由其他疾病患者组成的支持小组可能会提供最大的帮助。
保持HIV并发症需要努力，但它是可以做到的。迪克斯说，今天，这种疾病是一个可控的医疗问题，当你好好照顾自己时，它更容易处理。
