如果你的伴侣刚刚被诊断出患有艾滋病，你应该怎么办？了解你应该在什么时候接受测试，为什么你应该考虑PrEP，以及要做哪些生活方式的改变来保持你们两个人的健康和强大。
你的伴侣刚刚被诊断出感染了HIV。你可能会感到害怕、担心或困惑。这对你的健康、性生活和关系意味着什么？回答这些问题可以帮助保护你的健康，缓解你的心理。
你也应该接受检测吗？
是的，如果你的伴侣患有艾滋病，你需要立即进行检测。这一点很重要，因为与你的伴侣发生性关系会使你暴露在HIV中。接受检测可以告诉你是否被感染。
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如果你的HIV检测结果为阳性。您可以立即开始治疗以降低您的病毒载量。它被称为ART，即抗逆转录病毒疗法。药物组合可以降低你血液中的HIV含量，使病毒在检测中不显示出来。医生将此称为检测不到。这种治疗帮助你保持健康，使你能过上正常的长寿生活。
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PrEP是否适合你？即使你的HIV检测结果为阴性，你的伴侣感染HIV也会使你有感染病毒的风险。你可以服用PrEP，即暴露前预防，以在性生活中保护你。PrEP药物可以减少你感染HIV的风险，即使你已经暴露。它们帮助你的身体阻断病毒，使其无法感染你。
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如果你的测试结果为阴性。你可能会有一些安心的感觉。但你也可以采取措施在性生活中保护自己，直到你的伴侣的治疗开始生效。这通常是6个月，假设你的伴侣开始服用治疗他们的艾滋病的药物。在这期间，在性交时使用安全套，或在口交时使用牙签作为预防措施。PrEP也可以帮助你避免感染艾滋病。
如果第一次测试是阴性的，你应该重新测试吗？
是的，HIV并不总是在某些测试中立即显示出来。从感染到病毒出现的这段时间被称为窗口期。即使你已经被感染，在这段时间内你的检测结果也可能是阴性。
做一次后续测试以确定你不是HIV阳性。你需要等待复检的时间（在你最后一次接触后）取决于你使用的HIV测试的类型。
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第四代HIV检测。这些较新的检测方法可以在暴露于病毒4周或更长时间后检测出HIV。
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第三代检测、快速检测和HIV自我检测试剂盒。这些可以在暴露后3个月或更长时间内检测出HIV。
你的医生可以从你所做的测试类型中，越过窗口期，得到一个准确的结果。他们可以建议你等待多长时间再进行检测，以便确定你没有被感染。
您和您的伴侣的生活方式改变
你们都可以采取措施保持健康并提高你们的免疫系统，即使你们中只有一个人患有HIV。有了健康的饮食和生活方式，身体可以更好地吸收HIV药物。而且，这些药物可能会发挥更好的作用，引起更少的副作用。
饮食要健康。艾滋病感染和你的伴侣服用的药物可能导致胃部不适或使身体更难吸收食物中的营养。重要的是要吃健康、均衡的饮食。良好的营养将有助于你们双方的免疫系统保持强劲。
无论你是否患有艾滋病，都要遵循这些健康的饮食提示。
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获得多样化的饮食，如水果、蔬菜、乳制品、蛋白质和谷物等新鲜食物。
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吃饱和脂肪、糖和钠含量低的食物。
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注意食源性感染。艾滋病患者更有可能感染这些病菌。把食物煮到安全温度再吃。将新鲜的食物储存在冰箱里，这样它们就不会变质。让生肉、海鲜和家禽远离生菜或水果。做完饭后，要清洗双手和台面。
定期锻炼。体育锻炼能使您的免疫系统保持强壮，以便您能抵御感染。锻炼能使你的身体和心灵保持健康和强壮。寻找你和你的伴侣都喜欢的活动，这样你们就可以一起锻炼，并坚持一个常规。
不要吸烟。吸烟会增加你患几种癌症和其他严重疾病的风险，如心脏病，无论你是否有艾滋病毒。如果你的HIV感染者的伴侣吸烟，戒烟可以帮助改善生活质量，并减少任何HIV症状。
吸烟的HIV感染者患肺癌、头颈癌、宫颈癌和其他癌症的风险更高。他们也更有可能患严重的疾病，如心脏病、中风、慢性阻塞性肺病或肺炎。吸烟也会增加导致艾滋病的疾病的风险。
享受健康、安全的性生活。仅仅因为你的伴侣被诊断出患有艾滋病，并不意味着你应该停止享受性生活。满意的性生活对一段关系很重要，也可以缓解你和你的伴侣的压力。
使用安全的性行为来减少性生活中的感染机会。避孕套可以预防艾滋病毒以及其他性传播疾病。服用PrEP药物以减少你感染HIV的机会。避免使用含有聚季铵盐或聚季铵盐-15的润滑剂，这些成分会提高艾滋病毒传播的风险。
支持您的伙伴的治疗之旅
在您的伴侣接受HIV治疗期间，要陪伴在他们身边。
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就诊断以及诊断对他们的自尊心的影响进行公开对话。向您的伴侣保证，抗逆转录病毒疗法可以帮助他们控制艾滋病病毒载量并保持健康。倾听他们的担忧，并给予理解。
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尽可能多地了解有关HIV的知识，包括ART和如何拥有健康的生活方式。
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帮助您的伴侣按期服用HIV药物，使其尽可能地发挥作用。共同制定每天服药的程序或提醒事项。
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如果你们中的任何一方感到压力、不知所措或抑郁，请接受心理健康治疗或加入一个支持小组。与他人交谈可能有助于你们双方缓解忧虑。
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