当你管理你的HIV时，想用维生素和补充剂来促进你的健康？找出哪些是可以的，哪些是不可以的。
有证据表明，一些补充剂可能对艾滋病毒感染者有益。但是如果你患有这种疾病，有些可能特别危险。而且几乎任何东西吃多了都会有危险。
以下是你需要了解的情况。
多种维生素
一些研究发现，每天服用多种维生素的女性艾滋病患者，其发展为艾滋病的可能性是那些不服用的人的一半。研究人员研究的多种维生素包括维生素A、B、C和E。
另一方面，大多数综合维生素的研究来自于抗逆转录病毒疗法（ART）之前的时代。抗逆转录病毒疗法现在是治疗艾滋病毒的标准药物。而较新的研究表明，虽然安全，但在服用抗逆转录病毒疗法或其他类似药物的人中，多种维生素并没有同样的好处。
维生素D
有些人把维生素D称为阳光维生素。这是因为你的身体可以利用吸收到皮肤的阳光来制造它。
有些食物天然含有维生素D，其中包括鲑鱼等肥美的鱼类以及鸡蛋和一些乳制品。一些食物也包括添加的维生素D，例如牛奶、替代奶、橙汁和早餐麦片。
如果你吃很多这些食物，或者你花时间在户外晒太阳，你可能会得到你身体所需的所有维生素D。
但是许多HIV感染者的维生素D水平很低。还有一些证据表明，抗逆转录病毒疗法可能降低维生素D水平。这是一个问题，因为维生素D对骨骼健康很重要，而且它还支持免疫系统。
一些研究发现，服用维生素D补充剂的成人和儿童可以改善他们身体中的维生素水平。但这是否对HIV感染者的健康有好处还不清楚。
维生素D补充剂可能对HIV感染者有帮助。但现在，一切都还没有定论。
DHEA
DHEA有助于支持体内健康的荷尔蒙水平。有证据表明它可以提高HIV感染者的情绪、能量水平和生活质量。
但一些研究表明，HIV感染者没有理由服用它。而且服用过多的DHEA也可能使荷尔蒙达到不健康的水平。
其他可能有帮助的保健品
其他维生素和营养素也对免疫健康起作用。有些还有助于修复受损细胞。含有这些营养素的补充剂可能对艾滋病患者有帮助。
这些营养素包括
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维生素C
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维生素E
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硒
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多种B族维生素（包括B1、B2、B6、B12和叶酸）。
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银杏叶
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奶蓟草
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缬草
但同样，这些好处是不确定的。它也不清楚HIV患者需要服用多少才能看到这些好处。在某些情况下，这些维生素或补充剂可能会干扰治疗艾滋病的药物。
在你开始服用任何补充剂之前，请确保你与你的医生沟通。
应避免的补充剂
某些补充剂对HIV感染者来说可能是危险的。其中一些补充剂会干扰HIV药物的使用。研究表明，其他补充剂与HIV无关的风险有关。
在服用含有维生素A或铁的补充剂之前，一定要和你的医生商量。维生素A在高剂量下可能有毒。铁可能会增加你体内某些类型细菌的活动。这两种物质对艾滋病毒感染者来说都是有问题的。
还有无数的补充剂产品，声称可以加强或提高免疫系统。许多产品含有复杂的成分组合，可能有风险。
虽然其中一些可能对HIV感染者有帮助，但即使是经过充分研究的普通维生素，其证据也不充分。
尽量从健康饮食中获取营养物质
一些维生素或营养素补充剂可能会有帮助。但医学专家通常建议人们尽量从食物中获取他们所需的所有维生素和营养物质。
尽量吃各种食物，特别是各种颜色的蔬菜。如果你决定也要服用补充剂，一定要先与医生讨论。
