如果你患有HIV，营养是关键。医生提供了一些提示，以获得你所需要的热量，并尽量减少使饮食更困难的症状。
体重下降太多可能是严重的。如果没有良好的营养，你可能会变得更糟糕。
"旧金山综合医院艾滋病毒/艾滋病诊所主任布拉德-哈雷博士说："良好的营养对艾滋病毒感染者非常重要。没有健康的饮食，你的身体将更难恢复和抵御感染。
当HIV让你体重下降的时候
与HIV有关的不想要的体重下降比以前少了，但它仍然发生。HIV本身--以及相关的问题和治疗--都可能导致这种情况。它在患有未经治疗或严重疾病、感染或高病毒载量（即血液中的高浓度病毒）的人中更为常见。
当你患有HIV时，可能导致你体重下降的事情包括。
HIV病毒本身。
HIV药物，这些药物使你的食欲减退，使食物变味，或使你的身体更难吸收营养。
恶心和口腔溃疡等症状会让人吃得不舒服。
腹泻和其他消化系统问题会使人更难从食物中摄取营养物质。
疲惫会使你的速度变慢，使你不能买菜，并限制你准备健康饮食的能力。
如果您有晚期疾病，血液中HIV病毒含量高，或有其他感染，您可能需要更多热量。
9种可探索的解决方案
与您的医生或专门为HIV感染者服务的营养师讨论如何获得您所需要的营养物质。可能的解决方案包括。
更多的卡路里。
如果你的医生决定你只是没有获得足够的热量，那就增加热量。营养师或营养师可以向您提供最好的方法--例如，营养补充饮料或能量棒。
少吃多餐。
大餐更容易让你感到不适。因此，与其一日三餐，不如尝试更多的小餐或经常吃零食。
较温和的食物。
塔夫茨大学医学院的营养师Kimberly Dong, RD说，如果恶心或腹泻是一个问题，转而吃些温和的食物会有帮助。她说："避免任何辛辣或酸性的东西，如柑橘类水果。减少油腻、脂肪含量高的食物，并避免酒精和咖啡因。
柔软的食物。
如果你的牙龈或牙齿受到感染，吃东西会很疼。"东说："改吃柔软和平淡的食物。
药物治疗。
药物和荷尔蒙疗法等治疗方法也可以帮助你解决食欲和恶心的问题。
更多的纤维。
如果腹泻是一个问题，Dong说增加纤维素和多喝水可以帮助。
锻炼身体。
做一些温和的运动可以帮助提高你的食欲。使用重量或阻力运动来锻炼肌肉可以帮助你保持强壮。
有好的同伴。
让吃饭变得愉快可以帮助你吃得更多。只要有机会就和朋友、家人一起吃饭。
获得帮助
. 如果疲惫是一个问题，可以依靠朋友和家人。"看看你是否能让家人帮你做饭和购物，"Dong说。请他们准备一些容易冷冻和需要时加热的菜肴，如烤宽面条和砂锅菜。
