艾滋病的挫折可能是难以理解的。坚持治疗，处理好人际关系，并保持你的整体健康，有时会让人不知所措。找出应对情绪和管理你的艾滋病毒的方法。
但是有一些方法可以让你度过这些具有挑战性的时期。
与您的医生保持联系
有效的HIV治疗的最大部分之一是坚持你的用药方案。如果你每天都服药并遵循医生的指示，你就能帮助你的免疫系统保持强大，从而更好地抵抗感染。
如果你在开始服药或坚持服药时遇到困难，重要的是要与你的医生讨论这个问题。
如果你还没有与医疗机构建立关系。注册心理健康治疗师布兰登-肯尼迪说，这将最终控制你的治疗情况。
2010年3月，肯尼迪对在当地的艾滋病毒/艾滋病组织中做志愿者感兴趣。同年6月，他发现自己是艾滋病毒阳性。到2011年初，他已经在做宣传工作。
但他并没有就此止步。
他说："我到了一个地步，我不再想成为把客户交给有执照的心理健康顾问的人，我想成为接待客户的人。
现在，他专注于帮助人们克服来自他们生活各个方面的挫折。
肯尼迪说，与你的医生保持密切联系可以帮助你。
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保持常规检查，以确保你的治疗能尽可能地发挥作用。
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降低您的抗药性的机会。这是指HIV病毒发生变异，你的药物也就不再起作用。
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不太可能将HIV传播给与你有性关系的人，因为你更有可能坚持你的治疗计划。
为了使您的治疗成为您日常工作的一部分，您可以。
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使用每日药盒来整理您的药物。
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每天在同一时间服药。
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请亲人提醒您，在您的手机上设置闹钟，或做笔记。
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如果您在旅行或无法重新配药，请提前计划，以获得更多的药物。
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追踪您的医生预约，并确保定期安排他们。
不要害怕改变现状
心理和身体护理对于保持良好的治疗方案至关重要。肯尼迪说，避免挫折的最好方法是将自我护理作为一个整体来看待，并找出哪些是有帮助的，哪些是没有帮助的。
然后，采取行动。
他说，如果你发现你无法弄清这一点，就寻求帮助。有专业人员可以帮助你处理、引导，弄清楚什么是有效的，什么是无效的，以及如何拿出为你定制的不同干预措施。
休斯顿的传染病专家Maggie White, NP说，人们可能不坚持服药的原因有很多，比如。
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不希望出现的副作用
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简单的遗忘
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惧怕审判
怀特说，有时人们不服药是因为有一种耻辱感在里面。
怀特说，如果你因为一个简单的失误而错过了一剂药，它不会毁掉你的整个日程。
如果你错过了一剂药，这并不是世界末日。... 她说，当人们一直漏服药物时，才会出现这种情况。当你不断地开始或停止用药时，HIV病毒会随着时间的推移而变得更糟，并发展成耐药性。但与过去的药物相比，今天的HIV药物更难产生抗药性。
如果你跳过一个剂量，并且不确定该怎么做，请打电话给你的医生。在大多数情况下，只要你想起来，就可以立即服用漏服的药物，除非你的下一次服药时间快到了。在这种情况下，请在正常规定的时间内服用下一次药，不要再服用漏服的那一次。
如果你由于某种原因持续漏服药物，请去看医生，检查你的病毒载量--你血液中的HIV病毒含量是多少。他们会做一个血液测试，看看你的药物治疗是否足够有效。
如果你的病毒载量检测不到，说明你的治疗正在控制你的艾滋病毒。你的免疫系统将得到更好的保护，你也不可能将病毒传播给其他人。
但是，如果你的病毒载量是可以检测到的，那么与你的医生讨论药物治疗很重要。他们会帮助你制定一个更好的治疗计划。这可能包括调整你的药物治疗，使之更容易管理。
你可能已经对你的HIV药物产生了耐药性。你的医生可以做耐药性测试，以弄清哪些药物对你的身体有效，哪些无效。
另一种可能性是你的HIV药物与你服用的其他药物发生了干扰。
大多数艾滋病毒感染者在他们的病毒载量上升或对某种药物产生抗药性时不会有症状。最好的方法是通过验血来发现。今天，大多数艾滋病毒感染者不会发展成艾滋病。但是如果你长期不接受治疗，可能会损害你的免疫系统。这可能使你更有可能获得某些感染，或癌症，或艾滋病。
如果你有这种情况，请立即打电话给你的医生。
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寒颤
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出汗
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反复发烧
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淋巴腺肿大
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持续性腹泻
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口腔或舌头上有白点或不正常的伤口
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恒定疲劳
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皮疹或疙瘩
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体重下降
如果你担心你的HIV治疗或症状，无论什么原因，最好立即与你的医生交谈。向他们提问可以帮助你了解你身体里发生了什么。
我一直告诉我的病人。我想让你知道，好的、坏的和丑的，怀特说。我想成为一个资源，但我希望你能了解发生了什么，无论你想了解多少。
在你的护理团队发现你的病毒载量发生变化的原因后，他们会建议你如何继续接受相同的治疗或开始服用新的药物。
依靠你的圈子
在你的HIV旅程中，你可能不确定如何把握接下来的步骤。当这种情况发生时，请喘口气 -- 并找到你的支持系统。
艾滋病患者和活动家Kalee Garland说，生活中存在着起伏。我们可能是我们自己最大的敌人。重要的是要有强大的心理健康，对咨询持开放态度，并且要有你可以依赖的好朋友。
34岁的加兰出生时就感染了艾滋病毒，并在她的艾滋病毒历程中克服了各种变化。她说，应对挫折的最好方法是通过社会理解。
艾滋病是一个缩写，第一个词是人。... 如果它影响到你最好的朋友怎么办？如果它影响到你所爱的人怎么办？
艾滋病挫折的一个困难部分是向其他人披露信息，特别是你的伴侣或可能与你有性关系的人。
加兰鼓励她自己和其他人在进行这些讨论时要感到有力量。
你永远不知道你会得到什么。加兰说，这是最脆弱的事情。只要试着通过它来呼吸。你在情感上对他们开放和诚实，这是对待人类最令人惊讶的方式。
她说，虽然你可能偶尔会得到无知的回应，但重要的是不要把自己与更深的关系切断。加兰强调，有许多有感情的人将接受和支持你。
如果你的病毒载量不再是检测不到的，而你与HIV阴性的人有关系，这可能是难以处理的。但是，有许多解决方案可以帮助你和你的伴侣感到掌控。
作为一名治疗师，肯尼迪向许多夫妇讲述了他们可以使用的预防性护理，如果他们中的一个人的病毒负荷上升。
他说，我们可以谈论安全套。但是，我们也可以谈一谈已获批准的不同药膏。我们可以谈论PrEP。
暴露前预防，或PrEP，是没有病毒的人可以服用的药物，以防止他们感染艾滋病毒。与你的医疗团队讨论这个问题。
无论情况如何，肯尼迪认为，接受是克服挫折的最好方式。
他说，让我接受这个特殊事情发生的事实。只有这样，我才能够回去评估。接下来我需要做什么来继续前进？
