医生解释丙型肝炎与饮食、运动和酒精使用。
正确饮食
你应该吃什么？为了良好的健康，每个人都应该遵循同样的饮食。
这意味着大量的水果和蔬菜、瘦肉蛋白和全谷物。你还应该减少脂肪类食物、盐和糖。
如果您想尝试一种听起来好得难以置信的饮食，请先向您的医生核实。
一些丙型肝炎患者发现，这种疾病使他们不那么饥饿。如果这种情况发生在你身上，你不必强行吃下一顿大的早餐、午餐和晚餐。在一天中多吃些小餐。
动起来
锻炼可以使你感觉更强壮。它也可以帮助解决一些肝炎药物可能导致的抑郁症。
当然，去健身房锻炼可能是您最不想做的事。丙型肝炎的主要症状之一是疲劳。当你累了的时候，可能会觉得锻炼只会让你更累。但它实际上有助于你获得更多能量。
疾病预防控制中心建议你每周至少5天进行30分钟的适度运动。如果这对你来说太多，可以从10分钟开始，然后慢慢增加。在你开始锻炼之前，请向你的医生了解锻炼计划，以确保其对你的安全。
酒精怎么办？
它可以损害你的肝脏。这就是为什么对于像丙型肝炎这样的肝脏感染者来说，喝酒特别有风险。
有些人说，你应该戒掉所有的酒。其他人则认为将其限制在晚餐时喝杯酒或在球赛时喝杯啤酒是可以的。
不过，丙型肝炎患者不应经常喝酒。
问问您的医生您是否可以喝酒，如果可以，多少是安全的。
