C型肝炎患者控制自己的健康很重要。医生提供管理疾病的提示。
除了锻炼身体、正确饮食以及获得医疗和情感支持之外，以下是一些需要注意的事项。
保持健康
其他损害肝脏的病毒，如甲型肝炎或乙型肝炎，对丙型肝炎患者尤其危险。你的医生可能会告诉你接种疫苗来预防它们。
艾滋病会削弱你的免疫系统。这可能使丙型肝炎进展得更快。如果你有一个以上的性伴侣，你需要使用安全套。它们不仅可以防止你传播你所拥有的东西，还可以保护你免受其他性病的伤害。
获得足够的睡眠
丙型肝炎患者往往很难入睡，特别是在治疗期间。
你可能不认为这是一个大问题，但获得足够的睡眠很重要。当你不睡觉时，丙型肝炎的症状如疲劳可能会更严重。
对于由丙型肝炎或其治疗引起的失眠，没有特别的治疗方法。但您可以采取一些措施来获得良好的夜间休息。
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在同一时间上床睡觉，在同一时间起床。
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卧室只保留睡眠和性生活--不养宠物，不看电视，不工作，不玩小玩意。
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保持房间凉爽。
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使用柔软面料的睡衣、床单和毯子。
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跳过午睡。
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睡觉前2-3小时内避免运动、大餐或饮酒。
睡眠药物也有帮助。有些医生建议使用唑吡坦（Ambien, Edluar, ?Intermezzo, ?Zolpimist）等药物。
关注您的肝脏
丙型肝炎会使您的肝脏更难完成它的主要工作：分解和过滤掉血液中的物质。因此，药物、草药、毒品和酒精可能会在您的系统中停留更长时间，并产生更强大的影响。一些物质构成了严重的肝脏损害的风险。
常见的止痛药和含有对乙酰氨基酚的感冒药对肝脏受损的人来说可能是有毒的，特别是如果你与酒精一起服用或服用的剂量超过建议的剂量。对草药也要小心。它们可能是强大的药物，其中一些可能造成真正的伤害。
也不要认为非处方药是安全的。在与医生讨论之前，不要服用任何药物、补充剂或替代药物。
如果你是一个吸烟者，试着戒烟。如果你在使用非法药物，就去参加治疗计划。问问你的医生，你是否应该完全戒酒，或者只在特殊场合喝酒。
学会放松
患有慢性病的人生活会很艰难。很容易让你的焦虑情绪影响到你。抑郁症始终是一种风险。
为了对抗焦虑和抑郁，要经常锻炼。它对你的精神状态和身体都有帮助。尝试一些放松和按摩技术。没有任何科学证据表明这些方法会有帮助，但许多人已经从中受益。
最重要的是，继续过你的生活。不要把自己孤立起来。和朋友出去玩。做你喜欢的事情。不要让你对丙型肝炎的担忧阻碍你做你一直在做的事情。
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大多数丙型肝炎患者的寿命很长。许多人几十年来都没有症状，如果有的话。记住这一点是很重要的。发现自己患有丙型肝炎甚至可能对你的生活产生积极影响。
"对大多数人来说，被诊断是一个改变生活的事件，"旧金山丙型肝炎支持项目的执行主任和HCV倡导者的主编Alan Franciscus说。"它帮助人们审视他们的生活和健康，并找出真正重要的东西"。
被诊断出患有丙型肝炎可以激励你在身体和情感上过上更健康、更充实的生活。
