酒精和对乙酰氨基酚是众所周知的肝脏危险，但还有什么是有害的呢？医生说，有些可能会让你吃惊。
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太多的糖不只是对你的牙齿有害。它也会伤害你的肝脏。该器官使用一种叫做果糖的糖来制造脂肪。太多的精制糖和高果糖玉米糖浆导致脂肪堆积，可能导致肝脏疾病。一些研究表明，糖对肝脏的损害不亚于酒精，即使你不超重。这也是限制添加糖的食物的一个原因，如苏打水、糕点和糖果。
草药补充剂
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即使标签上写的是天然的，也可能对您不太合适。例如，有些人服用一种叫卡瓦卡瓦的草药来治疗更年期症状或帮助他们放松。但研究表明，它可以使肝脏无法正常工作。这可能导致肝炎和肝衰竭。一些国家已经禁止或限制这种草药，但它在美国仍然可以买到。在服用任何草药之前，你应该始终与你的医生讨论，以确保它们是安全的。
额外的磅数
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额外的脂肪会在你的肝细胞中堆积，导致非酒精性脂肪肝（NAFLD）。因此，你的肝脏可能会肿胀。随着时间的推移，它可以变硬并形成肝脏组织疤痕（医生称之为肝硬化）。如果你超重或肥胖，中年，或有糖尿病，你就更有可能得到非酒精性脂肪肝。你也许能够扭转局面。饮食和运动可以阻止这种疾病。
从保健品中获取过多的维生素A
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你的身体需要维生素A，从新鲜水果和蔬菜等植物中获取维生素A是没有问题的，特别是那些红色、橙色和黄色的植物。但是如果你服用高剂量的维生素A的补充剂，这对你的肝脏可能是一个问题。在你服用任何额外的维生素A之前，请咨询你的医生，因为你可能不需要它。
软饮料
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研究表明，喝大量软饮料的人更有可能患有非酒精性脂肪肝（NAFLD）。研究并不能证明饮料是原因。但是，如果你喝了很多苏打水，并且一直想减少，这可能是一个很好的理由来改变你喝的东西。
对乙酰氨基酚
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你的背部疼痛，或头痛，或感冒，你伸手去拿止痛药。请确保服用适量的药物! 如果你不小心服用了太多含有对乙酰氨基酚的药物--例如，服用了治疗头痛的药片和治疗感冒的其他药物，而这两种药物中都含有对乙酰氨基酚--就会伤害你的肝脏。检查剂量以及一天可以服用多少。坚持这些限制，你应该会没事的。
反式脂肪
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反式脂肪是一种人造脂肪，存在于一些包装食品和烘烤食品中。(你会看到它们被列为部分氢化的成分）。反式脂肪含量高的饮食使你更有可能发胖。这对你的肝脏没有好处。检查成分表。即使它说0克反式脂肪，它可能仍然有少量的反式脂肪，这就增加了。
错误的发生
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医生或护士被他们在病人身上使用的针头刺伤。或者注射非法药物的人共用一个针头。针头并不是问题所在。问题在于针头上的东西。丙型肝炎可以通过血液传播。除了在HCV感染率（HCV RNA阳性）低于0.1%的情况下，每个人在18岁以后都应至少接受一次检测。
酒精比你想象的要少
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您可能已经知道，喝多了对肝脏不好。但你可能没有意识到，在你没有成为酒鬼或对酒精上瘾的情况下，也会发生过多的情况。它很容易喝得比你想象的多。许多杯子可以容纳比一份标准酒量多得多的东西，即5盎司的葡萄酒（比半杯多一点），12盎司的普通啤酒，或1.5盎司的白酒。如果你喝酒，一定要保持适度 -- 即女性每天喝一杯，男性每天最多两杯。
