是什么导致了丙型肝炎患者的疲劳？医生解释说，他们如何才能对抗疲劳感？
疲劳的克星
给自己定个节奏。
你可能会有几天感觉很好，而另一些时候，你只是太累了，无法做你通常做的事情。听从你的身体，在你需要时给自己一些休息时间。
不要喝酒。
酒精不仅对你的肝脏有危害 -- 还会让你感到疲惫。
少吃点，多吃点。
这种用餐方式取代了较大的早餐、午餐和晚餐，使您的身体和大脑定期获得燃料供应。一定要保持健康，多吃水果、蔬菜和全谷物。脂肪、油炸和加工食品会削弱您的能量。
锻炼身体。
当你已经很疲惫的时候，这听起来很难，但四处走动实际上会给你带来能量。它也能提高你的情绪。
如果你的医生给你开了绿灯，就从10分钟的步行开始，然后在一周的大多数日子里积累到30分钟的适度活动。
管理压力。
定期尝试瑜伽、冥想或其他放松技巧。或者干脆腾出时间做自己喜欢的事情。
获得足够的休息。
你可能会发现你的丙肝药物让你难以入睡。试试这些建议，以获得更好的闭目养神。
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不要在床上看电视（或发短信或阅读）。
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每天在同一时间入睡和起床。
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保持你的卧室凉爽和安静。
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不要在一天中的晚些时候喝咖啡因。
如果你仍然无法入睡，请与你的医生讨论。安眠药可能给你一些短期帮助。
为什么你会这么累
关于丙型肝炎病毒本身是否会导致疲劳，研究结果不尽相同。但有两件事是明确的。如果你有肝脏瘢痕，称为肝硬化，你更有可能感到疲劳。而服用干扰素，有时是治疗的一部分，可以剥夺你的能量。
但是如果你通过治疗并得到治愈，你的疲劳会得到改善。
如果你因为太累而在日常活动中遇到困难，请与医生讨论你的药物治疗选择。你也许可以服用较新的药物，而不是干扰素，以更快地消灭病毒，这样你就不必长期面对副作用了。
抑郁症可能在疲劳中起作用
任何患有长期疾病的人都可能会感到抑郁。丙型肝炎也不例外。您可能会对自己的健康或生活中不得不做出的改变感到愤怒、焦虑或悲伤。
您的医生可以帮助您。告诉他们您的感受。他们可能会开出抗抑郁药。
他们还可以帮助你找到一个治疗师或支持小组，在那里你可以和其他与你面临同样问题的人交谈。
