丙型肝炎不仅对您的肝脏构成威胁，而且对您的心理健康也构成威胁。以下是你可以做的事情，以避免抑郁症，管理焦虑，并改善你的生活前景。
链接是什么？
大约2%的美国人患有HCV，但如果你有抑郁症或焦虑症等心理健康问题，其发病率要高9倍。精神疾病会改变你的判断力。这可能会导致你做一些使你更有可能感染HCV的事情，如吸毒和共用针头，或有不安全的性行为。
多达一半的HCV感染者也是抑郁症患者。围绕这种情况的耻辱感可能是罪魁祸首。因为它与毒品使用密切相关，你可能会觉得自己被评判了。其他对HCV了解不多的人可能会保持距离，担心他们也会患病。因此，你可能会感到羞愧和尴尬。
如果你没有工作，使用毒品，或没有一个强大的支持系统，你更有可能变得抑郁。一些常见的HCV治疗方法，如干扰素，也可能导致你的情绪急剧下降。
如何管理您的情绪
为了帮助控制您的焦虑和抑郁情绪。
看开你的标签。你是HCV患者，但它不需要定义你。列出你的所有其他角色，如父母、伙伴或朋友。这将有助于提醒你，你有比这种疾病更多的东西。
停止饮酒和吸毒。这些习惯会对你的肝脏造成严重损害。它们也会使抑郁症和焦虑症恶化。练习说 "不 "的方法，并远离那些给你压力的人。
把你的伴侣放在第一位。如果你和一个人有长期的关系，你会在性生活中把HCV传染给他们的风险很低。然而，你所使用的一些药物可以提高你体内的病毒水平。与你的医生讨论你应该采取的安全措施，然后在你们进入卧室之前与你的伴侣分享这些步骤。
实行安全性行为。乳胶避孕套是防止在性生活中传播HCV的最好方法。在与新的伴侣发生性关系之前，你需要使用它们。只选择水基润滑剂。油基产品会损坏安全套。在深吻或口交之前，不要马上刷牙或使用牙线。这可能会使你的牙龈出血，并增加你感染的机会。
管理你的忧虑。获得足够的睡眠和吃健康的食物。保持紧张需要大量的能量来控制。有机会的话也要锻炼身体。锻炼是控制压力的一种方式。
要有耐心。亲人听到你有HCV可能会很难过。如果是这样，与咨询师交谈可能会帮助你和你的亲人度过这个艰难的时期。
你需要帮助的迹象
你的医生会在每次就诊时检查你是否有抑郁症。不过，你也应该知道，你的感觉不仅仅是忧郁症的信号。
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感到悲伤或无望
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对死亡的思考
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疲劳
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体重下降
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焦点问题
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睡眠问题
如果你有这些症状超过2周，请让你的医生知道。谈话治疗、抗抑郁药，或两者混合使用都有帮助。如果你加入一个HCV患者的支持小组，了解其他人如何与疾病共存，你也可能会感到不那么焦虑或悲伤。你的医生可以帮助你找到一个当地的小组或一个在线聚会。
谈论HCV
丙型肝炎是一种感染各种人的疾病，但许多人却难以承认自己患有这种疾病。敞开心扉谈论自己的疾病，一开始会觉得很可怕，但当你患有HCV时，你需要更多的支持，而不是更少。
当然，你告诉谁你的丙型肝炎由你决定，但有些人真的应该知道。你应该告诉你的家人，你的配偶，你的性伴侣，以及任何可能从你身上感染疾病的人。这些人中有丙型肝炎的机会很小，但重要的是让他们知道，这样他们就可以在必要时接受测试和治疗。与咨询师或其他患有HCV的人交谈是一个好主意。他们可以帮助你弄清楚该说什么，什么时候说。
告诉别人你有丙型肝炎不仅仅是为了他们的利益。这也是为了您的利益。你需要家人的支持，可能还有一些亲密的朋友，帮助你更好地应对你的疾病。
为了让事情变得更容易，并减少误解的风险，在你坐下来谈之前，要为谈话做好准备。解释一下。
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丙型肝炎进展缓慢，可能几十年都不会出现症状，如果有的话。
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丙型肝炎是一种可控制的疾病。如果你真的出现症状，治疗可能会有帮助。
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丙型肝炎很难传给别人，所以在家庭中传播的风险非常低。
