医生解释了烧心和胃食管反流的诱因和原因，即胃食管反流。
当你与医生讨论胃灼热问题时，医生会首先询问你的饮食情况。这是因为吃某些食物是导致烧心的主要原因之一。咖啡（包括无咖啡因）、苏打水、西红柿、酒精和巧克力往往是烧心的诱因。
但是，仅仅消除导致烧心问题的食物可能还不够。许多其他因素也会在诱发胃灼热和导致胃食管反流方面发挥作用。
除了食物，还有哪些原因会导致烧心？
其他烧心的诱因包括
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暴饮暴食。
暴饮暴食会引发烧心。这是因为当胃里有大量的食物时，胃会保持膨胀。在食道和胃之间有一块肌肉。食道是一条让食物从口腔进入胃部的管道，而食道和胃之间的肌肉被称为食道下端括约肌或LES。你的胃越是膨胀，LES就越有可能无法正常关闭。当它不能关闭时，它就不能阻止食物和胃液回升到食道中。
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饮食习惯。
进食过快可能是烧心的诱因。躺着吃东西或离睡觉时间太近也是如此。在睡觉前的两三个小时内不进食是有帮助的。
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吸烟。
吸烟是导致胃灼热和胃食管反流病的另一个潜在原因。
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腹股沟疝气
膈肌是将你的胃和你的胸部分开的肌肉壁。它帮助LES保持胃酸的位置。当LES和胃的上半部分移动到横膈膜上方时，你就会发生食道裂孔疝。疝气使胃酸反流更有可能，这将导致烧心。你甚至可能不知道自己有食管裂孔疝。通常，烧心是唯一的症状。
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肥胖或超重
. 研究表明，肥胖或超重可能是烧心和反流病的一个诱因。在一项比较胃食管反流病患者和非胃食管反流病患者的研究中，有胃灼热问题的人通常比没有胃食管反流病的人更超重。
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药物治疗。
为其他问题而服用的普通药物，包括非处方药和处方药，都会增加烧心的可能性。这包括用于治疗哮喘、高血压、心脏问题、关节炎或其他炎症、骨质疏松症（骨密度低）、焦虑、失眠、抑郁、疼痛、帕金森氏病、肌肉痉挛或癌症的药物。此外，用于荷尔蒙治疗的药物也可能是烧心的诱因。
运动可以是烧心的原因吗？
运动可以引发烧心。有时是由于腹部的压力增加，这可能会增加胃酸反流的风险。在一项针对不同类型运动的研究中，举重运动员的烧心和反酸症状最严重。与举重运动员相比，跑步者的症状较轻，反流较少。骑自行车的人反流最少。
如果我改变了饮食习惯，但仍然有烧心的感觉，我应该怎么办？
如果你已经排除了食物作为烧心的罪魁祸首，而怀疑是其他因素之一，请与你的医生讨论你治疗和预防烧心的选择。
