调查显示美国人没有利用他们的休假时间
休假让医生不在身边
调查显示美国人不利用他们的休假时间
来自医生档案
"快点，放松点"
这可能是很多美国人认为的假期的口号。但最近的研究和越来越多的专家认为，美国人只工作不娱乐的嗜好可能对你的健康不利。
牛津健康计划公司执行副总裁兼首席医疗官Alan Muney博士说："我们需要认真对待假期，"。"虽然我们很容易接受接种疫苗、服用维生素或做乳房X光检查和子宫颈抹片检查是很好的预防医学，但像休假这样简单的事情却不被接受。"
最近的两项调查似乎证明了这一点。牛津健康计划公司对600多名男性和女性进行的一项调查显示，大约有五分之一的人报告说，他们感到工作过度，以至于无法用完他们所有的休假时间。
牛津的调查显示，虽然大多数雇主让人们很容易遵守医疗预约（70%）和病后返回工作岗位（68%），但其他公司却散发出一种不鼓励健康行为的企业文化。
大约19%的调查对象表示，工作场所的压力让他们觉得即使受伤或生病也必须参加工作；17%的人表示在紧急情况下很难请假或离开工作，8%的人认为如果他们得了重病，会被解雇或降职。
牛津大学的调查还显示，14%的受访者认为公司管理层只提拔那些习惯性加班的人。
美国管理协会（简称AMA）对1100名公司高管的另一项调查也发现了类似的结果。该调查显示，只有大约三分之一的高管会一次离开工作岗位超过一周的时间。
更重要的是，当美国高管真的休假时，他们很容易把工作带在身边--经常检查电子邮件和语音邮件，并使用手机。而且越来越多的人实际上是把工作带在身边。
与牛津大学的调查一样，AMA的调查也发现，尽管四分之一的高管已经获得了超过两周的假期，但只有7%的人在今年夏天会真正利用这段时间。
这两项调查似乎都强调了穆尼所说的 "不工作是一件坏事的文化信念"。他还将这种信念与欧洲国家进行了对比，在那里，工人每年有三个或更多星期的假期是正常的。
"穆尼告诉医生，"当我们休假时，我们似乎采取了这些长周末式的方法，可能会也可能不会有足够的时间来放松自己。
穆尼说，牛津大学的调查是由2000年9月至10月版的医学杂志《心身医学》上出现的一项研究引起的，该研究显示，度假有助于预防心脏病。
在这项由纽约州立大学奥斯威戈分校心理学系的布鲁克斯-甘普博士主持的研究中，对12000多名心脏病高危男性在9年内的度假频率进行了研究。结果显示，与不休假的男性相比，休假的男性死于心脏病--或任何其他疾病--的风险明显降低。
穆尼说，这些结果表明，美国的雇主们在监督那些请假过多的员工时，最好也能监督那些工作过多的员工。他说，这可以为他们节省医疗费用。
位于法明顿的康涅狄格大学医学院医学助理临床教授、心脏病专家斯蒂芬-西纳特拉（Stephen Sinatra）说，《心理医学》的研究证实了他自己的观点，即工作太多，玩得不够，对心脏不好。"他告诉医生说："当我的病人告诉我他们没有能力去度假时，我告诉他们他们没有能力不去度假。
Sinatra和Muney都同意，你在假期中做什么并不像你不做什么那么重要。"不要把你忙碌的生活带在身边，"Sinatra说。"假期应该真正成为一个假期"。
而穆尼说，"信息应该是。把你的笔记本电脑留在家里"。
Sinatra和Muney都说，什么是健康的假期，其实就是心灵的假期。他们说，你的假期可以是在后院看草生长，只要你在那里停留足够长的时间，忘记工作。
"这在很大程度上是一种精神态度，"Muney告诉医生。"当你回来时，你应该感到神清气爽，有一个新的视角。这似乎表明时间比长周末更长"。
而西纳特拉说，度假可以是一种与家人重新联系的方式。尤其是露营旅行，是一种经济的方式，可以远离电视和商业票据的干扰，与孩子们共度时光。
回顾自己小时候与父母的露营假期，辛纳屈说："这是我有史以来最棒的假期。我父亲能给我的最好的东西就是他自己的礼物和他全身心的关注"。
