一位单亲妈妈分享她如何从昏迷和心力衰竭的诊断中恢复过来，并通过饮食、运动和药物治疗扭转了她的健康。
我希望我知道的事
作者：金-刘易斯，向斯蒂芬妮-沃森讲述
作为一个单身母亲，我做了很多杂事。我有一个活泼的儿子，并在一家健康和体育机构工作。我很忙。挤出时间看医生和照顾自己在我的清单上并不重要。我深刻地认识到，积极主动地关注自己的健康是多么重要。
就在20多年前，我32岁的时候，我得了咳嗽，一直没有好转。我的呼吸非常困难，以至于我不得不在躺椅上直着身子睡觉，以获得足够的空气进入肺部。
我不断回到医生那里，告诉他咳嗽没有好转，我无法呼吸。他诊断我患有各种疾病--肺炎、行走性肺炎、支气管炎。最后，在第三次或第四次就诊后，我告诉我的医生，"我想我需要见一位肺部专家"。
肺部专家立即把我送到医院，在那里我陷入了昏迷。3天后我醒来时，医生告诉我，我的心肌有炎症，叫做心肌炎，是由病毒引起的。我当时处于心力衰竭状态。
可怕的预言
医生告诉我，我还能活5年。当时我的儿子已经12岁了。这意味着我将无法看到他从高中毕业。想到这一点，我就觉得很恐怖。他是我的整个世界。
我的儿子是我的宝贝儿子，但他必须迅速长大。我病得很重，我需要他来照顾我。到他15岁时，如果我在半夜里生病，他必须开车送我去医院。如果我的端口出来了，他就会给医生打电话说："告诉我怎么做。" 我的心脏衰竭给他带来了很大的压力。
转变我的健康状况
我知道，如果我想有更多时间和儿子在一起，就必须做出巨大的改变。我开始健康饮食。我不再去快餐店吃早餐、午餐或晚餐了。我开始坐下来吃有益于心脏健康的食物。我的台面上不再放零食蛋糕和糖块，而是放了香蕉、苹果和橙子。我在冰箱里放了几瓶水，而不是汽水。
继续
锻炼也成为一个优先事项。晚上我没有看电视，而是去散步。我每周教3天水上健身课，并与我的孙子们一起玩，以保持活跃。我确保我的锻炼和看医生。我还服用了指南推荐的心力衰竭治疗，以帮助我的心脏更有效地泵血。
我有这些非常了不起的医生，他们密切监测我，并对我进行精心照顾。他们说我简直就是一个奇迹。他们对我能做这么多事没有解释，但他们认为这是健康生活、良好的药物治疗和减肥的结合。
我想做的事
如果我可以和以前的自己交谈，我会告诉她，她需要更好地照顾自己的身体。现在回想起来，我可能应该更经常地去看医生。我应该多参加体育锻炼。我应该在吃比萨饼的时候吃一份沙拉，而不是吃三片比萨饼。
当我的医生把我的症状写下来的时候，我也应该要求提供第二个意见。如果医生早点发现我的心力衰竭，我可能就不会有永久性的损害。相信医生和相信自己的直觉之间有一条细微的界限。如果你对你的医生告诉你的事情感到不舒服，没关系，可以去征求第二种意见。
如果让我重新来过，我肯定会把我的健康放在首位。我遇到过很多其他的心衰幸存者，他们在照顾其他事情的同时，也把自己的健康放在后面。我应该把我的健康放在前面，照顾好自己。
新的人生观
如此接近死亡让我更加珍惜生命。我欣赏节日、与朋友共进晚餐、日出和日落，以及雨声。我欣赏家庭聚会。我在田纳西州有一个非常大的家庭。我们每年大约聚在一起四次。每次见到他们，我都觉得很开心。
我觉得现在的生命更加珍贵。我知道我得到了第二次机会。在被告知我只有5年寿命后，我已经活了20多年。每一天都是一份礼物。
