医生为您提供心力衰竭的生活提示以及随之而来的生活方式的改变。
我什么时候可以恢复正常活动？
您可以在感觉好转后立即恢复正常活动，但要遵循医生的指导。慢慢增加你的活动，并始终听从你的身体，以便你知道什么时候该休息了。
在心脏康复机构锻炼可以帮助加强你的心脏和增加你的耐力。你越早开始，?项目就越能帮助你了解你的耐力。
我什么时候可以恢复工作？
如果您因心力衰竭而住院，您的医生会告诉您回家后多长时间可以恢复工作。您的恢复工作将根据您的整体健康状况、症状和您的恢复速度而定。
只要你有能力，你应该尽量工作。如果你的工作需要大量的体力劳动，你可能需要改变一些与工作有关的活动。这可能涉及到工作的重新培训或采取残疾措施。
与你的医生讨论你的工作类型。你的医生可以帮助你决定你的工作是否会影响你的心脏状况以及你是否需要做出改变。
以下提示应能使你重新工作的过渡更容易。
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计划好休息的时间。
要确保有足够的休息时间。你可能需要每天至少计划一个休息时间。当你休息时，把脚抬起来，以保持腿部的肿胀。
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保存你的能量。
在日常工作中使用较少的能量可以帮助您有更多的能量在一天中做更多的活动。您可能需要减少一些活动或使用节能设备或技术。如果日常自我护理或家庭护理活动太累了，请告诉您的医生。
有症状的心力衰竭患者的节能技巧
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简化您的任务并设定现实的目标。不要认为你必须按照你一直以来的方式做事。
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提前计划您的活动。不要在一天内安排太多的活动。在你感觉最好的时候做那些需要更多精力的事情。如果需要，在活动前后要休息。如果你在活动中感到疲倦，就停下来休息。你可能需要在另一天或当你感觉不那么累的时候再完成它。另外，不要在饭后立即计划活动。
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睡个好觉。注意白天不要打太多盹，否则晚上可能睡不着。
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求助于人。将任务分给家人和朋友。
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如有需要，使用协助你的设备和工具，如助行器、淋浴椅、手持式淋浴头、床边马桶，或用于穿衣的长柄工具（如鞋拔子）。
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穿着前面有拉链和纽扣的衣服，这样你就不用伸手去摸后面。
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坐着的时候做所有的修饰工作（刮胡子、吹干头发等）。
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如果您的医生说可以，您可以爬台阶。如果您感到疲倦，您可能需要在部分路程上休息。尽量安排你的活动，使你在一天中不需要多次爬上爬下的楼梯。
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避免极端的体力活动。不要推、拉或举重物（超过10磅）。
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如需更多节能技巧，请告诉您的医生，您希望与职业治疗师或心脏康复专家交谈。有时，心脏康复可以帮助提高您的能量水平，并帮助您恢复体力。
我多久可以休假？
您可以在感觉好转后立即旅行，但一定要让您的医生知道您计划什么时候去，并提供一个可以联系到您的电话号码。
遵循这些旅行提示，您的假期将更加愉快。
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始终带着所有的药物，并确保你有足够的药物来维持整个旅行。
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如果您乘坐飞机旅行，请随身携带您的药物。切勿将它们与您的行李一起托运。您可能需要一封由您的医生出具的证明您所有药物的信件，特别是在您进行国际旅行时。把这封信和您的药品一起打包。
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始终佩戴您的紧急医疗标识。
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确保你有你的医生的电话号码。
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旅行时要注意避免感染。在水可能不安全的地区，喝瓶装水或其他饮料（订购不加冰的饮料）。只在加氯的游泳池游泳。
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谨慎选择食物，避免患病。
应对您的情绪
你对心力衰竭的诊断、你的症状以及你对未来的担忧可能会使你和你的亲人感到沮丧或担心。你的担心是正常的。当你开始对自己的健康负责并做出积极的改变时，你可能会发现这些感觉开始消退。然而，如果负面情绪继续存在，并干扰了你享受生活的能力，请与你的医生交谈。咨询可能会帮助你感觉更好。
这里有一些帮助你处理情绪忧郁的提示。
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每天都要穿好衣服。
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每天出去走走。
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保持自己喜欢的活动或爱好。
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与您的配偶、治疗师、朋友或神职人员分享您的感受。
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睡个好觉。
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遵循您的治疗计划。
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设定并遵守一个现实的日常时间表。
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加入支持小组，甚至是心脏康复中心。
正视性问题
心衰会影响你生活的各个方面，包括有精力、欲望或能力参与性交。这里有一些提示，可以帮助您和您的爱人处理性关系中的身体和情感挑战。
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与你的伴侣坦诚地交谈。
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寻找不同的方式来表达爱意。
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在休息和身体舒适的情况下进行性生活。
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要有现实的表现期望。你可能需要修改你的性行为，以减少所需的能量。
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要关心、爱护对方，并对对方诚实。
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你的药物可能会影响唤醒和性表现。请与您的医生讨论您的担忧。
