哺乳期母亲的提示：基础知识

每个新妈妈都需要知道的6个提示。

母乳喂养基础知识

每个新妈妈都需要知道的关于宝宝的第一次喂养、吸吮和放下的内容。

来自医生档案

询问任何一位专家，他们都会告诉您，母乳喂养是女性最自然的做母亲的本能--有人说，这是一种几乎无法描述的冲动，既要抚育又要滋养您的新生儿。

但是，正如任何有经验的妈妈可以告诉你的那样，喂养新生儿的举动和动作可能感觉不正常或不自然，至少在开始时是这样。大自然可能会向您发出母乳喂养的信号，但是当涉及到知道到底该怎么做时，您可能会发现自己完全不知所措。"很多妇女想知道，如果母乳喂养是如此正常、自然的事情，为什么技能不会神奇地出现，"纽约市纽约大学医学中心的认证泌乳顾问Jan Wenk说。

她说，答案只是缺乏对这个过程本身的接触。"温克说："一两代人以前，小女孩看着她们的母亲哺乳，姐妹们互相观望--而且妇女一般都有一个支持系统以及她们可以模仿的榜样。

她说，今天，许多妇女没有任何经验可以借鉴 -- 因此，一些人感到尴尬甚至不舒服的情况并不少见。

好消息是，只要有一点点的知识和一点点的耐心，你就可以快速而轻松地掌握母乳喂养的艺术，同时提高你的舒适度。

婴儿到乳房。衔接

在您学习母乳喂养的同时，您的宝宝也在学习如何进食。但是，尽管吸吮的本能很自然，如果您的小宝贝在掌握专家所说的 "吸吮 "方面有一点困难，请不要惊讶。

"本质上，这是婴儿需要附着在母亲的乳房上以接受乳汁的方式，" 伊利诺伊州Schaumberg的国际母乳联盟的认证哺乳顾问和母乳喂养信息中心经理Carol Huotari说。

此外，有一个好的 "锁扣 "还可以帮助妈妈避免乳头疼痛，使乳房不被牛奶充斥，这反过来又可以减少感染的风险。

Huotari说，为了帮助确保良好的衔接，请握住您的乳房，将您的乳头接触到宝宝的嘴唇中央。这将唤起所谓的 "根部反射"，向您的宝宝发出一个信号，让他或她张开嘴。

当这种情况发生时，她说，轻轻地将您的宝宝拉向您的乳房，让您的乳头和至少一英寸的整个乳晕（乳头周围的黑色区域）消失在您宝宝的嘴里。你的宝宝的嘴唇应该看起来很饱满，撅着嘴，就像他们在向你吹吻一样。

"妇女犯的最大错误之一是只给宝宝吸吮他们的乳头。为了进行适当的衔接，必须有更多的乳房进入婴儿的嘴里。这就是为什么在哺乳期开始时嘴巴要尽可能宽的原因之一，" Huotari告诉医生。

这里有一些提示，可以帮助确保正确的衔接--特别是在你最初的几次母乳喂养中。将你的另一只手放在你的乳房下面，用你的拇指轻轻推起你的乳晕，并将更多的乳房放在你的宝宝嘴里，确保不要让你的手指进入。

仍然有问题吗？霍塔里建议调整宝宝的头部位置，使他或她不必扭动或转动脖子来接触你的乳房。

那么，你怎么知道你的宝宝是否正确 "锁住 "了呢？首先，如果您的宝宝的嘴唇向内撅起，或者您可以看到他们的牙龈，"锁扣 "可能没有完成。

如果您的宝宝喂养得当，您应该只听到低调的吞咽声--而不是吸吮或咂嘴的声音--而且您可能看到下巴来回移动，这是成功喂养的标志。

"许多新妈妈没有意识到的是，母乳喂养真的是一个非常安静和放松的时刻。如果你的宝宝被正确地锁住，他们会非常安静地进食，"纽约市西奈山医疗中心的泌乳顾问Pat Sterna，IBCLC说。

虽然在喂养过程中感觉到 "拉扯 "的感觉是很自然的，但如果你的乳房真的很痛，可能也是锁扣不够。

如果你需要重新开始，将你的手指轻轻插入宝宝的嘴角，打破与你身体的连接，然后重新定位你的乳房和宝宝，再试一次。

"可能需要几次尝试，特别是前几次，宝宝和妈妈都要找到最舒适和正确的位置，"温克告诉医生。

此外，如果你的宝宝在哺乳期间好像呼吸困难，那么鼻子可能离你的乳房太近。为了缓解这个问题，只需将最靠近宝宝鼻子的乳房肉往下压，以提供更多的呼吸空间。

宝宝刚出生就进行母乳喂养

虽然您在分娩后可能会感到比较疲惫，但专家说，如果可能的话，最好在宝宝出生后30分钟内开始母乳喂养。美国儿科学会建议在宝宝出生后立即让他与母亲有直接的皮肤接触，以鼓励立即进行母乳喂养。为什么？ 以下是四个关键原因。

如果可能的话，专家说你也应该尝试自己把宝宝放在你的乳房上，而不是让护士或助产士为你做这些。最近在《英国医学杂志》上强调的一项调查显示，在第一次将自己的宝宝放在乳房上的新妈妈中，71%的人在六周后仍能成功哺乳，而在让别人为她们摆放宝宝的位置的妈妈中，只有38%的人成功哺乳。但是，如果您的宝宝在吸吮方面有问题，或者您在尝试母乳喂养时感觉身体不舒服，请向护士或服务员寻求帮助。专业人士可以帮助您调整您或您的宝宝的位置。美国儿科学会建议每位新妈妈确保有受过训练的护理人员观察她的母乳喂养情况，以便提供建议。

母乳喂养和你的身体。哪些是值得期待的

从宝宝第一次吃奶开始，以及每次喂奶时，你的身体会有一种自然反应，叫做 "放空 "反射--开始流奶的过程。

在最初的几次喂养中，"放下 "实际上可能需要几分钟时间。但一两天后，这个过程应该会快得多。有时只需要几秒钟，您的宝宝就可以开始进食了。

在母乳喂养的第一周，"放下 "反射也可能使您感觉到子宫的一些痉挛或收缩，类似于轻度月经疼痛。斯特纳说，这是因为哺乳涉及到催产素的自然释放，这种激素刺激乳房内的细胞收缩，反过来帮助把你的乳汁从导管推到乳头。但是催产素还有另一个作用：它可以引起子宫收缩，最初可能会引起一些痉挛。

这里有一个令人欣慰的消息。"斯特纳说："痉挛不仅是正常的，而且是你的子宫开始收缩到怀孕前的形状和大小的标志，这意味着你正在走向一个更平坦的腹部。

所有与母乳喂养有关的痉挛应该在大约一周或10天内减少。如果没有，请与您的医生讨论。

为了帮助您更快地 "放下"，特别是在您进行母乳喂养的第一周，国际母乳会的专家提供了这些提示。

• 选择一个舒适的椅子，在每次哺乳时有良好的背部和手臂支撑。许多妇女表示，摇椅的效果很好。

• 确保您的宝宝在您的乳房上有良好的位置，以获得最佳的乳汁流量。

• 如果您感到紧张，可以在喂奶时放一些轻松的背景音乐，或者在宝宝吃奶时喝一些有营养的饮料，如水果冰沙或酸奶奶昔。

• 哺乳期间一定不要吸烟、饮酒或使用娱乐性药物。所有这些都会干扰乳汁分泌，使 "放下 "更加困难。

• 投资购买哺乳期胸罩，如果可能的话，还可以购买一些带挡板的哺乳期上衣，这些挡板可以扣开，使你的宝宝更容易定位。

• 思考护理问题。有时，只要想到要喂养和培育宝宝，就能刺激乳汁的流动。