在他的职业生涯中，获奖的演员丹泽尔-华盛顿扮演了许多角色。也许没有一个角色比他作为美国男孩和女孩俱乐部的全国代言人更能改变生活。
每天早上，丹泽尔-华盛顿走到纽约州弗农山的内森-黑尔小学，经过男孩俱乐部大楼的施工现场，急切地想进去。
"我当时5、6岁，也许7岁，我迫不及待，"他回忆说。"当它最终开放时，我母亲带我去了那里，剩下的就是历史了。"
这位两届奥斯卡奖得主和新片《平等者》的主演说，弗农山男孩俱乐部（后来改名为男孩和女孩俱乐部）帮助他奠定了成功的基础。他担任美国男孩和女孩俱乐部（BGCA）的全国代言人已经超过20年了。"我被要求做很多事情，但这是一个我可以诚实地谈论的[事业]，"59岁的华盛顿说。"我知道在那里为我做了什么，我相信有成千上万的年轻男女可以证明它对他们的生活产生了同样的影响。"
华盛顿在布朗克斯北部的弗农山长大，他的父母都很慈爱，但很忙。他的父亲是五旬节教派的牧师，一周内打两份工，周六和周日布道。他的母亲拥有并经营一家美容院。华盛顿需要一个放学后的地方，而俱乐部给了他一个远离街道的安全港湾。
"他说："我首先在家里和教堂学到的课程，以及后来在俱乐部学到的课程使我没有陷入任何严重的麻烦。当然，他当时并不知道这一点。他只是很高兴能有一个玩耍的地方，一个能和同龄男孩在一起的地方。"我们一路上都在接受良好的教育，但作为一个孩子，这并不是我去那里的目的。"
尽管如此，俱乐部在他的12年里给他留下了深刻的印象。华盛顿满怀深情地回忆起俱乐部的一些工作人员，他们作为顾问和导师为许多进门的男孩服务。查尔斯-怀特就是这些导师之一。
"我记得他对我说，'你是一个非常聪明的年轻人，你可以在生活中做任何你想做的事情'。我不知道这是否是事实，"华盛顿笑着说。"但我记住了它。到那时为止，我从来没有这样想过自己。让一个成年人告诉一个孩子这样积极的事情是一件很有力的事情。言语是强大的。我记得离开俱乐部，走在回家的路上，我想，'哇，我可以做一些事情。我在8岁时不知道这意味着什么，但我从未忘记。"
俱乐部小子
今天，BGCA在全美和世界各地的美军设施的4000多个俱乐部中接待了近400万孩子。这些俱乐部不仅仅是一个玩耍的地方，还致力于让孩子们留在学校，帮助他们在学校里表现出色，并为他们的未来做好准备。
俱乐部通过像新的夏季大脑增益计划这样的项目支持孩子们的学术努力，该计划帮助学生保留他们在学年中所学到的知识，以便他们在9月准备好去读书，BGCA主席兼CEO吉姆-克拉克说。
"克拉克说："孩子们往往在夏季失去数学和阅读能力。"我们知道，来自低收入、资源不足和经济困难家庭的孩子往往没有机会获得中产阶级和上层家庭的孩子所拥有的经验和机会。这是夏季学习损失的主要原因，也是他们在学年开始前就落后的原因。大脑增益为他们提供了一个运行的起点。"
BGCA在其范围和影响方面都有很大的发展，克拉克指出，华盛顿对非营利组织在过去20年的扩张有很大影响。
"当丹泽尔-华盛顿站出来成为我们的国家代言人时，BGCA还是一个不同的、小得多的组织，"克拉克说。"是他把我们的品牌带入了生活。我们当时并不在公认的国家非营利组织的排行榜上，但我们今天已经是了。丹泽尔为这个组织和今天的孩子们做了很多事情，成为他们的指路明灯、榜样和导师。"
华盛顿一直在地方和国家层面参与该组织的工作。4月，他带着弗农山俱乐部的50名男孩和女孩来到百老汇，观看他在获得托尼奖提名的罗琳-汉斯贝里的经典戏剧《太阳下的葡萄干》的复演中扮演男主角沃尔特-杨格尔。
今年夏天，华盛顿为BGCA的 "伟大的未来 "活动的启动录制了一个公益广告。"克拉克说："这是一个警钟，真正呼吁人们关注美国儿童面临的问题：贫困、高中辍学率、肥胖症。"我们把这些问题放在一起，在孩子们准备返回学校的时候呼吁大家关注这些问题。我们想给孩子们提供在学校取得成功的工具，同时也让他们在学校以外的生活中取得成功。放学后，在男孩和女孩俱乐部，我们可以帮助他们建立正确的基础设施。"
没有人比这位演员本人更满意华盛顿对BGCA的积极影响。"我对这一点的自豪感不亚于我所完成的任何事情"。
坚实的基础
他已经取得了很多成就。除了两次奥斯卡奖（一次是1989年的《光荣》，另一次是2001年的《训练日》）和四次奥斯卡提名外，华盛顿还有两次金球奖和一次托尼奖。在他30多年的好莱坞生涯中，他扮演过马尔科姆-X、反种族隔离活动家史蒂夫-比科、高中足球教练赫尔曼-布恩和黑帮分子弗兰克-卢卡斯，以及其他许多真实和虚构的人物。
他取得巨大成功的一个秘密来自于比利-托马斯，他是华盛顿年轻时弗农山俱乐部的主任。"我很早就从他那里了解到，你的自然能力只能带你到这里，"华盛顿说，他在布朗克斯的福特汉姆大学读书时发现了表演。"我记住了这一点，并在我开始演戏时应用了它。"
对于华盛顿来说，作为一个年轻的演员，这意味着他不会允许自己在新发现的天赋上停滞不前。相反，他更加努力地向他人学习，完善自己的技艺。"我有很多早期的成功，但我告诉自己，我必须回到学校学习"。
1977年大学毕业后，华盛顿离开纽约，前往旧金山的美国音乐学院戏剧研究生课程。不久之后，他在电视电影《威尔玛》的拍摄现场遇到了他未来的妻子波蕾塔。他们于1983年结婚，有四个孩子。
他最大的孩子约翰-戴维（John David）是一名前职业足球运动员，后来转为演员。今年秋天，他与德维恩-约翰逊（Dwayne Johnson，人称 "岩石"）共同出演了HBO新的剧情片《球星》。他父亲说，他有表演的基因，但他也有职业道德。
"我告诉他，他的自然能力只能带他走到这里，所以他在纽约学习了8个月的莎士比亚和其他经典戏剧，"华盛顿说。"40、50年前告诉我的、我应用于我的生活的同样的事情，我已经传给了我的儿子，他正在把它应用于他的生活。我已经把这一点传给了我所有的孩子。"
合适的人
健康的生活方式也是华盛顿早期的生活课程之一。他的俱乐部顾问帮助他了解了良好的饮食和定期锻炼的重要性，这对健康至关重要，而且，华盛顿说，对他的职业生涯也是如此。
"我的身体是我的工具，你必须照顾好你的身体，"他说。"我知道怎么吃。我知道我应该做什么。甚至这些课程都可以追溯到俱乐部。"
在过去的15年里，自从他为1999年的拳击手鲁宾-"飓风 "卡特的形象进行训练以来，他最喜欢的锻炼方式是拳击。"这是我的基本训练，"他说。"不是被打头，而是拳击训练。它有一门真正的科学，而且它是伟大的心血管工作。它让我保持年轻，让我保持敏锐，让我保持健康。"
5月下旬，在百老汇演出《阳光下的葡萄干》每周八次的同时，华盛顿设法每周挤出时间进行四次锻炼。当他不工作时，他每周打5天拳击。为了拍摄《平等者》（The Equalizer），他将自己的锻炼时间增加到了6天，这是一部由CBS电视系列剧改编的高难度作品，从1985年到1989年。
华盛顿说，随着他年龄的增长，他不得不更加努力地工作，以避免在工作之间增加体重。对他来说，这意味着即使休假也必须包括大量的运动。他喜欢游泳，这是一种全身性的锻炼，对他的关节很容易。
"我知道，我必须做一些事情，努力保持某种锻炼，"他说。"正如我的拳击教练特里-克莱本所说，'如果你认识路，你就不会迷路'。我确实知道方向。我知道我必须做什么。"
华盛顿还密切关注他大部分时间的饮食。他承认自己对H?agen-Dazs Dulce de Leche焦糖冰淇淋情有独钟，他在采访前刚吃过这种冰淇淋。"我们都可以做更多的蔬菜，但我现在做得并不坏，"他说。"冰淇淋是最糟糕的。"
嗯，不完全是。
"我们在谈论有罪的乐趣？好吧。有一天我吃了可可泡芙。我吃了可可泡芙，伙计，"他承认。"我去了商店，我抬头看着麦片货架上的盒子，可可泡芙在召唤我。但我吃了它们，就一碗，然后就去锻炼了。我想我要说的是：适度。任何事情走到极端都是一种错误。不要吃过量的可可泡芙 -- 但如果你喝了太多的水，你会被淹死的。"
华盛顿并不害怕谦虚。他知道他不是靠自己走到今天的。一路上他有很多向导：他的父母、他的俱乐部顾问和他的教会领袖，他从他们那里得到了像这样的宝贵经验。虽然你有时会跌倒，但通过努力工作和他人的帮助，你会走完剩下的路。
"华盛顿说："这并不容易，它需要纪律。"我的牧师A.R. Bernard说，要实现你的目标，你必须运用纪律和一致性。我真的很喜欢这句话。在你的目标和你的成就之间存在着纪律和一致性。我知道我的训练方法和我在训练时需要做的事情，我正试图在我的生活方式中应用它。我正在努力。你尽力而为。你知道理想是什么。无论你是否能够100%坚持，至少你知道衡量标准是什么。"
丹泽尔的人生经验
华盛顿所做的不仅仅是吸收和受益于他的导师们所教的课程。他还将这些经验传授给其他人，尤其是孩子，包括他自己的孩子。以下是他关于成长为伟大人物的建议。
与他人联系，而不是与电脑联系
. "电脑、手机和电子游戏只是让你保持清醒的方法。走出去，跑步，锻炼，并真正与对方互动。电子邮件、短信和Instagrams不是真正的人际互动。
寻求榜样和导师
. "每个人都说迈克尔-乔丹是最伟大的篮球运动员，但他们不能忘记，他为有史以来最伟大的教练之一打球。如果没有伟大教练的指导，没有伟大教练的领导，即使他的天赋能力也只能让他走到今天。"
从过去的事情中学习，但不要纠缠于此。
"当人们问我拍过的最喜欢的电影是什么时，我告诉他们是下一部。我并不真的回顾和回忆。相反，我享受制作电影的过程，享受这种发现的感觉。"
对各种可能性和他人的意见持开放态度
. "演戏算是找到了我。我从来没有想过要当演员，也没有计划要当演员，但一旦我进入了这个圈子，我就爱上了它。表演是我擅长的事情，是我喜欢的事情，而且人们告诉我，我有一种天生的能力。这种鼓励是必不可少的"。
寻找导师
华盛顿的成功在很大程度上可以追溯到他在现在的弗农山男孩和女孩俱乐部的导师。
任何地方的孩子都可以从与一个有爱心、有兴趣的成年人的关系中受益，他们可以帮助他们建立性格和信心。许多指导计划可以帮助孩子们留在学校并取得优异成绩，同时为他们的未来提供指导。而最近的研究表明，强有力的指导关系也可以帮助对抗抑郁症。
马萨诸塞大学波士顿分校循证指导中心的心理学家和研究主任让-罗兹博士解释了如何从这种关系中获得最大利益。
ID正确的程序。
"罗兹说："要看那些有真正的基础设施、训练有素的志愿者和良好记录的组织。
使之适合于年龄
. 罗兹说，青少年和年轻的成年人从指导中受益最大。"这时导师可以在身份发展、社会和情感发展以及角色塑造方面产生深远的影响。"
给予它时间
. 理想情况下，指导关系至少持续一年，但关系越长，结果越好。研究表明，较短的项目并没有带来好处。
坚持到底。确保您为孩子选择的导师承诺在一个特定的时期并坚持下去。"关键是一致性和长期性，"罗兹说，"如果导师提前退出，指导关系可能弊大于利。"
要找到指导资源，请查看《循证指导纪事》。
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