从怀孕到计时宫缩，几乎在怀孕的每个阶段都有一个应用程序。了解手机应用程序如何成为你怀孕时的有用工具--以及你应该远离的应用程序。
如果你想知道哪些应用程序可以尝试，请询问你的医疗保健提供者。事实上，你的医院或医生办公室可能会使用他们自己的或与某个应用程序合作。Mhealth，即移动健康，可以帮助你度过孕期。但请记住，你的智能手机不能取代你的医生。
请继续阅读，了解应用程序如何在怀孕前和怀孕期间提供帮助。
追踪你的周期
如果你知道你的排卵期，怀孕就更容易了。这就是你的卵巢释放卵子的时间。不孕不育应用程序可以让你知道什么时候可能会出现这种情况。但是你应该选择一个不仅仅使用你的月经周期长度作为衡量标准的应用程序。
一些应用程序询问你的宫颈粘液的变化。那是你排卵后变得水样的分泌物。它可能看起来像生鸡蛋清。你可能还想记录你的基础体温。你可以在早上的第一件事就是测这个。它通常在你排卵后会高一点。
找出你的预产期
你需要知道你最后一次月经的第一天。估计预产期的应用程序--以及您的医生--使用这个日期来衡量您可能的分娩时间。但是为了得到更好的估计和确定，你需要做超声波检查。那是一种使用声波来拍摄宝宝照片的机器。
计算宝宝的踢腿次数
在怀孕20周左右，您可能会感觉到宝宝的移动。到了28周，这种模式应该变得更有规律。应用程序可以帮助您跟踪宝宝的活动。你的医生可能称之为胎动计数或胎儿踢腿计数。
监测健康状况
一些医疗问题会提高你提前分娩的几率。这包括子痫前期，或怀孕期间新诊断的高血压。一些应用程序可以让医生虚拟地观察你的水平。这被称为远程医疗。研究表明，这种远距离跟踪可以为你提供良好的护理，减少你去看医生的次数。
以下是它的工作原理。你的医生给你一个FDA批准的设备，在家里检查你的血压。这个设备连接到你手机上的一个应用程序。数据会直接传给你的医疗保健提供者。如果你的读数不正常，你会收到短信提醒，检查是否有某些症状。如果你有这些症状，你可以去医院做更多检查。
关注您的宝宝的成长
应用程序无法看到你的身体内部。但它们可以让你了解你的宝宝是如何变化的。有些应用程序以交互式3D模型的形式显示你的小宝宝的成长。如果你的应用程序有一个照片部分，你可以存储你拍摄的超声波图像。如果你要换医生，这些照片可以很好地保存起来。
跟上医生看病的步伐
要记住你所有的产前检查是很难的。许多怀孕应用程序给你一个地方来存储你过去和未来的约会。你也可以记录你的症状。
你的医院或医生办公室可能会使用一个应用程序来发送健康提醒，包括你何时需要。
-
筛查糖尿病
-
接种流感疫苗或其他疫苗
?
检查药物是否安全
在您怀孕期间服用任何药物之前，您应该询问您的医疗保健提供者。这包括膳食补充剂。但一些应用程序可以让你知道应该注意什么。只要搜索或扫描你想了解的药品的条形码。如果该应用程序将它们标记为不安全，请向您的医生提出。
运动选项
产前锻炼应用程序帮助你在怀孕的每个阶段保持活跃。你可以在家里或在健身房锻炼出一身汗。但你应该总是向你的医生了解什么活动对你的怀孕是安全的。他们可能希望你跳过你的拳击课。但游泳、跑步或举重可能是可以的。
定期运动可能有帮助。
-
管理您的体重
-
提升您的心情
-
降低妊娠期糖尿病的发生几率
-
缓解背痛和便秘
-
怀孕后保持身体健康
?
为您的宫缩计时
应用软件可以很容易地跟踪你的第一个分娩迹象。有了内置的宫缩计时器，你只需按下一个按钮，就可以记录每一次宫缩的长度，以及每小时有多少次宫缩。这使你不必猜测你的产程有多长。当你去医院时，你可以把这些信息交给你的医生。
为他人服务的应用程序
根据您使用的应用程序，您可以将别人加入您的账户。他们会得到你所有的健康更新，并看到你的每日条目。但某些应用程序是专门为那些没有怀孕的人设计的。
你的朋友或没有怀孕的伴侣也可以下载你使用的同一个应用程序。他们可以创建一个不同的账户，但有你的预产期。这个应用程序会按月给他们提供怀孕的最新信息，让他们和你一起倒计时。
应用程序不能给你的东西
你排卵的确切日期。一个应用程序只能猜测你的生育期。这是因为你的月经周期不总是相同的天数。这意味着你的排卵日可能每个月都有变化。你的医生可能希望你使用排卵套装。这些测试可以发现黄体生成素（LH）的增加。在你排卵之前，你会有一个LH激增。
一个可靠的心跳。想听你的小家伙的声音是正常的。听到他们的心脏跳动可以让人感到安慰。但是，应用程序不是一个好的方法来做到这一点。你应该只相信受过训练的专业人士来检查你的宝宝的心跳。
