医生看了压力和心脏病之间的联系，包括降低压力水平的方法。
如果你经常有压力，而且你没有好的方法来管理它，你就更有可能有心脏病、高血压、胸痛或心律不齐。
压力本身可能是一个问题。它提高了你的血压，而且你的身体不断暴露在压力荷尔蒙下是不好的。研究还将压力与血液凝结方式的变化联系起来，这使得心脏病发作的可能性更大。
你处理压力的方式也很重要。如果你以不健康的方式应对它--如吸烟、暴饮暴食或不运动--那会使事情变得更糟。另一方面，如果你锻炼身体，与人联系，并在压力下找到意义，这对你的情绪和你的身体都有影响。
你可能也想这样做。
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改变你能做的事情来降低你的压力。
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接受有些事情是你无法控制的。
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在你同意做某事之前，考虑你是否真的能做到。对那些会给你的生活增加压力的要求说 "不 "是可以的。
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与你爱的人保持联系。
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让自己每天都能放松。你可以读一本书，听音乐，冥想，祈祷，做瑜伽或太极拳，写日记，或反思你生活中的美好事物。
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要活跃起来! 当您运动时，您会燃烧掉一些压力，并为处理问题做好准备。
有些人因为有抑郁症而难以承受压力。如果你是这样，请向医生或咨询师寻求帮助。抑郁症与心脏疾病有关，而且可以治疗。
如果你发现自己很难改变处理压力的方式，可以参加压力管理课程，阅读有关管理压力的书籍，或报名参加治疗师的几次会议。这是对你的健康和生活质量的投资，无论是现在还是未来几年。
