心脏病和更年期之间存在着联系。找出你应该知道的事情。
每年有超过40万名美国妇女死于心脏病。这意味着大约每分钟就有一人死亡。
为什么心脏疾病与更年期有关？
更年期是妇女生命中的一个正常阶段。它是女性在停止月经之前或之后感受到的变化。它通常发生在45至55岁之间。
卵巢会逐渐减少雌激素，这是一种女性激素。这导致月经周期的变化。它还会带来其他身体变化，如。
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潮热
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夜间出汗
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情绪变化
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阴道的变化(如干燥)
如果卵巢在手术中被切除（如全子宫切除术），服用某些药物，或女性提前绝经，女性也会失去雌激素。
随着妇女年龄的增长，自然雌激素的丧失可能是导致绝经后心脏病风险增加的原因之一。那么其他可能导致心脏病风险的事情包括。
血管壁的变化。
使得斑块和血凝块更容易形成。
血液中脂肪含量的变化
. 低密度脂蛋白，即 "坏 "胆固醇，上升，高密度脂蛋白，即 "好 "胆固醇，下降。
纤维蛋白原水平的增加
. 那是血液中的一种物质，有助于血液凝固。增加使血凝块更有可能形成。心脏中的血块可导致心脏病发作，而大脑中的血块可导致中风。
女性如何降低风险？
患心脏病风险最低的女性是那些。
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不吸烟或戒烟
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减轻体重或保持健康体重
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每周运动3次以上，每次30分钟以上
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吃低饱和脂肪和反式脂肪、高纤维的食物，如全谷类、豆类（如豆子和豌豆）、水果、蔬菜和鱼。
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治疗和控制糖尿病、高胆固醇和高血压等疾病
激素替代疗法（HRT）能否降低风险？
科学家们仍在了解HRT如何影响你患心脏病的几率。美国心脏协会建议女性不要采取HRT来试图预防心脏病。
如果你有顾虑，请与你的医生谈一谈。
