当伴侣、家人或亲密朋友被诊断出患有心脏病时，这里有一些帮助的方法。
家庭成员和亲密朋友的支持意味着很多。但是，在关心和越位之间有一条细线。
拉什大学医学中心社会工作和社区健康部的健康和老龄化部门的项目经理和临床负责人埃伦-卡博内尔说，当某人新近被诊断出患有严重疾病时，它将改变你们的关系。很多时候，照顾者开始觉得他们需要成为负责另一个人的人。但这通常是行不通的。
Carolyn Thomas是MyHeartSisters.org的博主，也是《妇女心脏病生活指南》的作者，她说在她2008年心脏病发作后，她的两个成年子女的反应非常不同。她的儿子主要想花更多的时间陪她。而她的女儿沉浸在有关心脏病的信息中，然后清理了托马斯的橱柜、冰箱和冰柜，用心脏健康的食物填充它们。托马斯说她很欣赏这两种方法。
从这些事情做起，支持你的亲人。
尽可能多地学习
你知道的越多，就越好。这将有助于你支持你的朋友或家人。
当他们看医生、物理治疗师或营养师时，主动提出加入他们。而且不要呆在候诊室里。和他们一起进入房间。
有执照的临床社会工作者卡博内尔说，当你很快得到很多信息的时候，真的很难记住所有的事情。你可以把事情写下来并做笔记。
此外，确保你知道心脏病发作的常见红旗症状，如果你的亲人有这些症状，你可以拨打911。
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呼吸急促
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感到虚弱或头重脚轻
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胸部、下颚、颈部、背部、肩部或手臂有疼痛或不适感。
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恶心和呕吐（女性更容易出现这种症状）
根据美国心脏协会的说法，其他需要就医的迹象包括体重迅速增加，腿或脚踝肿胀，疲劳，食欲不振，睡眠困难，腹部肿胀或疼痛，或干咳、咳嗽。许多其他事情都可以导致这些问题，所以医生的指导是关键。
提供情感支持
在心脏病发作、心脏手术或新诊断之后，人们感到焦虑、抑郁、害怕或愤怒是很正常的。他们可能会觉得对自己的生活控制力下降，或者如果简单的工作让他们疲惫不堪，他们会感到沮丧。
不要试图去解决这些感觉。只需花时间与他们在一起，做一个有同情心的倾听者。如果你不确定该说什么，那也没关系。
托马斯说，通常情况下，只是在那里是你能做的最美好的事情。
你可能需要对自己进行一些编辑。例如，不要给出建议或分享有类似诊断或心脏事件的人的故事。
有时人们会打断你的故事，说："我的姨妈斯特拉也有同样的遭遇，她的遭遇是这样的，托马斯说。这感觉就像他们在淡化或否定你的故事。
你也可以鼓励你的朋友或家人加入当地或在线支持小组。(美国心脏协会在supportnetwork.heart.org提供在线论坛）。如果几周后他们仍然显得很沮丧，请问你是否可以帮助他们联系咨询师或治疗师。
提供帮助，让他们容易答应
根据他们的情况，您的朋友或家人可能需要帮助做一些实际的事情，如买菜、洗衣服、打扫卫生、做饭等--比如他们在心脏病发作或搭桥手术后正在康复。
如果有很多人想帮忙，可以建立一个登记簿，让朋友和家人可以登记帮助完成不同的任务。
要具体说明你可以如何帮助。不要说，如果我能为你做什么，请让我知道，因为大多数人不会拿起电话，让你去跑腿或清理他们的猫砂箱。
托马斯很欣赏人们从杂货店打电话说，我在商店里。有什么我可以帮你拿的吗？
以下是其他一些提供帮助的具体方式。
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我星期四要带晚餐。你想吃宽面条还是鸡肉？
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我坐不住了。你有什么衣服可以让我叠吗？(当你访问时)
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我可以带你的孩子去玩吗？我的孩子很无聊。
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周一我很有空。我可以帮你跑个腿或者开车送你去什么地方吗？
尊重界线
在帮助你的朋友或家人对他们的习惯做出建议性改变时，你可以成为一个关键的支持。但如果对方觉得你越俎代庖，那就会造成一种让你们双方都感到沮丧的局面，拉什大学医学中心社会工作和社区健康部副主任、有执照的临床社会工作者罗宾-金说。
我经常听到夫妻之间这样说：一个人总是说，你不能吃这个。她说，你不能吃那个，这造成了很大的紧张。
戈登说，唠叨很少起作用，而且它还会损害你们的关系。她建议，取而代之的是，尝试就合理的界限达成一致，并给予温和的提醒。
例如，你们可以共同商定在家里吃有益于心脏健康的饭菜，并把高钠和高脂肪的食物放在屋外。然后，如果患有心脏病的人决定去商店买一块糖果，那是他们自己的事，Golden说。你可以提醒他们，嘿，这不在清单上。但这不同于说，你不允许吃这个。你需要把它放下。
承认并庆祝即使是最小的积极变化 -- 例如，当他们放弃饼干而选择更健康的零食时 -- 并尝试放下任何内疚。你可以陪伴你的亲人，但你不能完全控制所发生的事情。
意识到这一点可能很有帮助--这很可怕--你并不负责让对方活着，Golden说。
促进心脏康复
鼓励您的家庭成员向他们的医生询问心脏康复的情况，这是一个由医学监督的项目，包括运动训练和心脏健康生活的咨询。
研究表明，心脏康复可以减少未来心脏问题和心脏病死亡的风险。
托马斯说，心脏康复真的很有效。心脏康复中心的工作人员对病人说，这是你这周的锻炼计划，比你说出来要好得多。
一起锻炼
为了健康，每个人都需要进行体育锻炼。那么，为什么不和您的冠状动脉疾病患者一起健身呢？
你们一起做的任何活动都会更有趣，而且你们自己的健康也会得到促进。
找一项你们可以一起做的活动。研究表明，有运动伙伴的人比那些单独行动的人更坚持进行体育锻炼。
不确定从哪里开始？卡博内尔建议，与对方谈谈他们喜欢做什么。你可以安排定期在附近的公园或商场周围散步吗？他们会喜欢和你一起上舞蹈课吗？如果他们喜欢在家里锻炼，也许你们可以每周一起上几次网上运动课。
接受帮助
如果您是冠状动脉疾病患者的主要照顾者，可能有很多事情需要处理。
记住，你不需要自己做这些事情，卡博内尔说。与他们的医生合作，并招募朋友和家人参与其中。如果这很难，那就列出一份有帮助的事情的清单，不管是和你的爱人一起散步还是和你一起喝咖啡。
她说，当有人问起他们能提供什么帮助时，看看这个清单并分享一些选择。
此外，为照顾者寻找资源和支持团体。Golden说，现在有很多方式可以让照顾者获得支持。那里有各种各样的东西，许多非常有用，许多是免费的。它只是一个在电脑上搜索的问题。
