PAD与旅行。如何在机场、车上和酒店里走动。
住在德克萨斯州奥斯汀市的58岁的Fugate已经做了两次股骨-腘窝旁路手术，以打开他腿上堵塞的动脉。他希望保持这些旁路的畅通。当他旅行时，Fugate确保经常活动，即使是在飞机上。他说，步行往往是治疗PAD的最好药物。
走动
巴尔的摩仁爱医疗中心血管实验室主任Kurtis Kim博士说，许多PAD患者可以安全旅行。但如果PAD使行走变得痛苦，聪明的准备工作可以使你的旅行更顺利地进行。
了解你的极限。例如，如果你要去机场或火车站，如果你认为你可能需要它，提前询问是否有轮椅或其他援助。自从他做了打通腿部血流的手术后，福格特的腿部疼痛已经很轻微了，他可以在机场不坐轮椅了。
但是，有时从一个航站楼跑到另一个航站楼会给我的右脚带来很大的压力，他说。如果我没有携带任何东西，我是很好的，但通常我有我的笔记本电脑包和一个手提包，所以额外的重量会对我的PAD脚造成压力。如果是这样，福格特就会停下来，摇晃他的脚大约15秒钟，然后在感觉好些时继续前进。
几年前，Fugate创建了一个Facebook小组，P.A.D.支持小组（PAD / PVD），现在有2400多名成员。有这么多人加入这个小组，它已经成为一个宝贵的资源，提供关于PAD生活的建议，包括旅行的提示。
在你被困在飞机或火车座位上之前，多走几步可能会有帮助。福格特试图比他需要的时间更早到达，这样他就有时间沿途慢慢行走和休息。
在预订酒店时，了解是否有电梯或要求较低的楼层。你也可以要求一个有无障碍设施的房间，Fugate说。
在飞机上
当Fugate坐飞机时，他试图经常移动他的腿。考虑到飞机上的机舱空间，这并不容易，但即使是一个简单的动作，如脱掉他的鞋子，把他的脚放在上面，也会有帮助。他还每隔30分钟左右站起来在过道上散步，以保持血液流动。
加利福尼亚州韦斯特莱克村的半退休营销专家史蒂夫-汉伯格也认为，腿部空间可能是一个问题。他说，如果你能负担得起，在飞行时尽量升级到更大的腿部空间。
像福格特一样，汉堡包站起来在过道上走动，努力防止形成危险的血凝块。他还努力保持水分，避免在空中饮酒。
在车上
由于Fugates的PAD影响了他用来开车的右脚，所以汽车旅行可能是一个挑战。他说，我的脚在驾驶几个小时后往往会睡着。为了防止这种情况，他每隔一小时就停下来，出去走走，做做伸展运动。这也有助于减少小腿和脚的肿胀，并减少静脉血栓的风险，称为深静脉血栓。
如果在长途驾驶中，他是一名乘客，他能够移动他的腿，找到一个对他来说很舒服的位置。
继续行走
医生建议PAD患者定期进行步行训练：随着时间的推移和练习，你走得越多，伤害就越小。如果你正计划旅行，请确保你在家里开始或继续进行良好的步行计划，这样疼痛就不会影响你的旅行。
福格特说，步行是安全旅行的一个关键因素。为了帮助对抗PAD的负面影响，我每天步行10000步或更多，并保持自己的水分。当我知道我要去旅行时，我确保我的包里有几瓶水，他说。
福格特还计划了一些包括步行的活动。例如，他可能会寻找一条步行道，沿途有长椅，可以坐下来休息。
汉堡尔也发誓要步行。他说："我带着PAD旅行时不会有大问题，因为我每天都在努力维持我的步行计划。
对于假期，汉堡包选择去海滩或山区旅行，那里有徒步旅行或步行路径。他不会让恶劣的天气成为阻碍。如果这意味着在外面下雨的时候走在酒店的走廊里，我也会这么做。
