外周动脉疾病的最佳饮食是什么？了解你的营养如何缓解PAD症状并帮助改善你的血管健康。
周边动脉疾病的最佳饮食是什么？
关键是要遵循心脏健康的饮食，减少饱和脂肪、单糖、脂肪和反式脂肪的摄入。这种改变将有助于减少你的血管和整个身体的炎症。也要限制钠和增加纤维的摄入。
如果你患有周围动脉疾病，某些饮食可以帮助改善血管健康。?
地中海饮食侧重于增加健康的脂肪，减少不健康的脂肪。吃橄榄油、全谷物、水果和蔬菜、坚果、肥鱼和豆类。享受适量的乳制品，并限制肉类或肉类产品。?
美国医学会杂志》上的一项研究发现，55至80岁的男性和60至80岁的女性在遵循地中海饮食时，降低了他们的PAD风险，并减少了PAD症状。
DASH饮食（阻止高血压的饮食方法）限制钠、糖和脂肪的摄入，强调水果和蔬菜、全谷物食品、坚果、鱼和家禽。它已被证明可以降低高血压和心脏病发作的风险。它可以减少PAD的症状，因为它降低了炎症，减少了你的堵塞风险。
通过寻找健康的PAD饮食，你会减少你的症状，如腿部疼痛、麻木或虚弱。其结果是更好的生活质量。
