LDL（低密度脂蛋白）胆固醇通常被称为坏胆固醇，因为它聚集在你的血管壁上，增加你出现健康问题的机会。了解更多关于低密度脂蛋白和高密度脂蛋白胆固醇之间的区别、低密度脂蛋白的数值范围、高低密度脂蛋白水平的风险以及如何降低低密度脂蛋白。
低密度脂蛋白胆固醇通常被称为坏胆固醇，因为它聚集在你的血管壁上，提高了你出现健康问题的几率，如心脏病发作或中风。
但胆固醇并不都是危险的。你的身体需要它来保护其神经，并制造健康的细胞和荷尔蒙。
一些胆固醇来自你吃的食物，而你的肝脏会制造更多的胆固醇。它不会在血液中溶解，所以蛋白质将它带到它需要去的地方。这些载体被称为脂蛋白。
低密度脂蛋白是一个微小的圆球，由一个带有胆固醇中心的脂蛋白的外缘组成。它的全称是 "低密度脂蛋白"。
低密度脂蛋白与高密度脂蛋白
你体内的大部分胆固醇是低密度脂蛋白。其余的是高密度脂蛋白（HDL）或好胆固醇。HDL将低密度脂蛋白带到你的肝脏，在那里将其冲出你的身体。高密度脂蛋白水平可能会保护你免受心脏病发作和中风。
高LDL胆固醇的诊断
血液测试可以检查您的低密度脂蛋白、高密度脂蛋白和总胆固醇水平。它还可以测量甘油三酯，这是一种储存你饮食中额外能量的脂肪。高甘油三酯水平可以使你更有可能出现心脏问题。
专家建议每4到6年检测一次。如果你有心脏病或糖尿病，或者你的家族有高胆固醇，你可能需要更频繁地进行检测。
当涉及到低密度脂蛋白胆固醇测试结果时，数字越低越好。美国成年人的一般准则是。
-
低于每分升100毫克（mg/dL）。最佳的
-
100-129 mg/dL: 接近或高于最佳状态
-
130-159 mg/dL: 边缘偏高
-
160-189 mg/dL: 高
-
190 mg/dL及以上。非常高
如果您有心脏病或糖尿病等疾病，您的医生可能会建议将低密度脂蛋白的目标定为70毫克/分升或以下。
高LDL胆固醇的风险
高低密度脂蛋白胆固醇水平会使您更容易出现问题，包括。
-
冠状动脉疾病
-
周边动脉疾病
-
心脏病，包括胸痛（心绞痛）和心脏病发作
-
中风
指南过去侧重于将 "坏 "胆固醇降低到一个特定的数字。现在，你和你的医生可能会一起工作，想出一个办法，把它降低到某个百分比。这是以你患心脏病或中风的可能性为基础的。
医生用一个计算器来估计你在未来10年内出现这些问题的概率。计算器考虑了几件事，包括。
-
您的年龄
-
您的血压
-
您是否吸烟
-
您是否服用降压药
所有这些事情都会影响您出现心脏问题的机会。其他风险包括
-
糖尿病
-
您的家族有心脏病史
如何降低高LDL胆固醇
你的医生会制定一个改变生活方式和/或药物治疗的计划，以降低你的胆固醇水平和你的整体心脏问题的几率。您的计划可能包括
-
健康的饮食。尽量不要吃高饱和脂肪、高胆固醇或简单碳水化合物的东西，如糖和白面。多吃纤维素和植物甾醇，如人造黄油或坚果。
-
定期运动。能让你的心脏跳动的那种是最好的。
-
减肥。即使减去5到10磅也能改善你的胆固醇水平。
-
戒烟。如果您很难戒烟，您的医生可以帮助您找到最适合您的方案。
-
药物治疗。有些药物，如他汀类药物，有助于保持你的身体不制造胆固醇。另一种是依折麦布（Zetia），它可以降低您的身体从食物中获得的胆固醇量。如果你不能服用他汀类药物或有严重的高胆固醇形式，你可能会被注射PCSK9抑制剂。这些药物帮助你的肝脏从你的血液中清除更多的低密度脂蛋白。
?
