如果你发现怀孕后有大量脱发，你可能会有顾虑。了解产后脱发的原因，你可以做什么，以及更多。
当你的宝宝出生几周后，你的头发开始变薄，这可能是一个令人不快的惊喜。你可能会发现你的枕头和衣服上有松散的头发，或者头发可能会堵塞你的淋浴下水道。这种脱发的增加是完全正常的。它的发生是因为怀孕后荷尔蒙水平的变化。
了解更多关于产后脱发（产后脱发）的信息，以及你可以做什么。
什么原因导致了产后脱发？
当你怀孕时，你的身体会因宝宝发育所需的新激素水平而发生变化。激素的新平衡，特别是雌性激素的增加，改变了你的头发生长周期。在怀孕期间，头发保持在生长阶段的时间更长，而不是转移到静止阶段。由于头发的生长周期没有那么快结束，你每天不会失去那么多单独的头发。其结果是头发更饱满。
头发生长周期。头发的生长会经历几个阶段。第一个阶段是生长阶段，也称为生长期，头发积极地变长。第二个阶段被称为生长期，或过渡期，头发生长缓慢，毛囊变小。第三阶段是休止期，即静止期，头发不再生长。在静止期之后，个别的头发丝最终会脱落。然后新的头发开始生长，以取代脱落的那根。
头发通常在生长期阶段有两到四年的时间。你可以预计，在任何时候，你85%至90%的头发都处于这个阶段。一旦你的头发进入休止期，你可以期望它在两到四个月内保持一个长度。此后，头发就会脱落。在你正常的头发生长周期中，每天有100根左右的头发自然脱落。
分娩后的脱发。一旦你生完孩子，你的荷尔蒙水平就会恢复到怀孕前的水平。雌性激素的下降会触发你的头发回到生长、休息和脱落的周期。你的很大一部分头发将立即开始休息阶段。几个月后，这些头发完成了休止期，开始脱落。
产后脱发是很明显的，因为它比一个人通常每天失去的100根头发多得多。这种类型的脱发的技术名称是 "毛发脱落"，意思是过度脱落。发生在产后妇女身上的荷尔蒙波动导致比平时更多的发丝进入休止期，然后在几周后脱落。你可能会发现，你每天掉的头发多达300根。
产后脱发是永久性的吗？生完孩子后脱发增多，并不意味着你的头发会永久脱落。随着时间的推移，你的头发应该恢复到通常的生长模式。当你的宝宝一岁时，你也许可以期待你的头发在根部像平时一样饱满。然而，新长出来的头发会比你头上的其他头发短。
如果你的头发继续变薄或似乎没有再长出来，你可以和医生讨论。你可能有其他健康问题导致脱发，如贫血或甲状腺疾病。
如何应对产后脱发？
你无法防止产后脱发。这是怀孕后恢复的一个正常部分。没有任何治疗方法可以阻止毛发脱落或加速新头发的生长。医生建议吃一个健康和平衡的饮食。这可能有助于头发在脱落阶段结束后生长。
生完孩子后脱落的头发会随着时间的推移重新长出来。然而，你可能会注意到，你有很多新的头发，比其他头发短得多。这些是新长出来的头发，它们是产后头发生长过程中的一个正常部分。
你可能不喜欢你的头发在脱落和再生阶段的外观。在这种情况下，你可以使用造型产品或技术来改善头发的外观。试试轻质护发素，避免使头发变重，看起来软绵绵的。丰盈的产品可以使你的头发看起来更饱满。新的剪裁或新的颜色也可以改善你的头发的外观。你的发型师可能会建议一些造型技巧，这也会有所帮助。
