老年人需要咨询吗？

了解你作为一个老年人需要知道的关于接受咨询的情况，并发现其优点、缺点、风险和好处。

你可能想去治疗，如果你。

• 每天花一个小时或更多的时间来担心某个特定问题

• 对生活中的某些事情感到尴尬或羞愧

• 已经养成了不健康的习惯来应对生活中的重大变化

• 感到不知所措、焦虑，或对过去喜欢的事情不感兴趣

接受咨询也有其他好处，如帮助你。

• 更多地了解自己

• 改善人际关系

• 实现目标

• 总体上感觉更有成就感

老年人为什么要寻求治疗

过渡到退休。对有些人来说，退休是一个令人兴奋的时刻，可以去旅行，沉浸在自己的爱好中，或花更多的时间与家人在一起。其他人则可能感到不那么热心，不知道该如何处理他们的时间。即使你对退休感到兴奋，并对如何度过你的时间有计划，过渡仍然可能是对系统的冲击。

与咨询师交谈可以帮助你考虑你的选择并反思你的职业生涯。它还可以让你更好地了解你想在退休期间专注于什么。

处理医疗问题。随着年龄的增长，你可能会有健康问题，改变你做事的方式。有许多与变老有关的情况，可能会改变你的日常工作和能力。即使你还没有被诊断出患有某种疾病，随着你年龄的增长，你的视力、听力、记忆力和体力都可能会下降。

咨询将使你能够面对和接受这些变化。家庭咨询也可以帮助任何参与给你护理的人获得你们双方需要的支持。它还可以在你经历这些变化时改善你和你的家庭成员之间的沟通。

应对悲痛。衰老的一部分是失去你认识的人。对一些人来说，这意味着失去一个亲密的朋友、家人或伙伴。咨询可以帮助你解决你的悲痛以及你对衰老、死亡和濒临死亡的想法。

如何寻找心理咨询师或治疗师

老年病咨询师。有些治疗师和咨询师专门为老年人服务。他们对影响你和你这个年龄段的人的具体问题很了解。这些专家有时被称为 "老年医学顾问"。

他们可能拥有心理学或社会工作的学位。他们也可能有私人诊所，或者是医院、老年中心或长期护理院所提供服务的一部分。

按照以下步骤找到适合你的咨询师。

检查你的健康保险。你很可能想找一个在你的健康计划中的治疗师，以减少费用。你也应该检查你的健康保险计划，了解他们到底涵盖哪些心理健康服务，他们会涵盖多少次治疗，等等。

在线阅读评论。在线评论网站对于决定一个咨询师是否适合你很有帮助。阅读正面和负面的评论，了解治疗师的优势和劣势。你也可以看看他们是否专门研究你的问题。

问问你的朋友和家人是否可以推荐一个人，也是一个好主意。

给咨询师打电话。一旦你找到几个可能适合你的咨询师，就给他们打电话。询问他们对老年人有多少经验，以及你可能有的任何具体问题。确保他们的费用在你的预算范围内，而且他们的时间安排与你的时间配合。

记住，你可以随时再试一次。如果你选择的第一个咨询师不成功，你不一定要回去。你总是可以在不同的治疗师或咨询师那里再次尝试。在你找到合适的对象之前，你可能需要进行几次第一次治疗。

紧急状况

如果您或您认识的人有自杀的想法，请拨打全国自杀预防热线800-273-8255。

你可能有自杀倾向的迹象包括。

• 在没有医疗原因的情况下，突然把自己的事情安排好了

• 把东西送人

• 缺少修饰

• 退缩

• 对自己平时喜欢的事情失去兴趣

• 突然停止服用处方药

• 对自己的安全缺乏关注

• 诸如 "你不会再见到我 "之类的说法

• 表达了自杀的计划或方法