你的皮肤是你身体中最大的器官，你吃的一切都会影响它。这些食物弊大于利，使你的身体从里到外都增加了岁数。
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有的人喜欢吃辣，有的人却受不了辣。辛辣的食物会使你的血管膨胀，甚至破裂，导致你的脸部出现紫色的痕迹。如果你有酒糟鼻--在更年期后的女性中很常见--香料的热量会引发发作。它还会提高你的体温，所以你会出汗来降温。当汗水与皮肤上的细菌混合时，就会引起破损和斑点。
人造黄油
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你的皮肤是你身体中最大的器官，你吃的一切都会影响它。大多数人造黄油，特别是固体的那种，有反式脂肪。它们会提高你的坏胆固醇，降低你的好胆固醇，并在你的身体里制造炎症。炎症与心脏病和中风有关，这两种情况会使你的外表变得衰老。
苏打水和能量饮料
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你喝的苏打水和能量饮料越多，你的组织中的细胞老化得越快。除了气泡之外，它们还有更多的热量和添加的糖--12盎司中有7到10茶匙--比任何其他饮料都多。与你口中的细菌结合，糖也会形成酸，磨损你的牙釉质并导致蛀牙。其他弊端包括体重增加以及中风和痴呆的风险更高。
冷冻的晚餐
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一份冷冻晚餐可以装入健康的日常饮食的一半的钠。当你有太多的盐时，它会导致你比正常人喝得更多，并淹没你的肾脏。任何多余的水都会转移到你身体中盐分较少的地方，如你的脸和手。这就是使你看起来浮肿的原因。
酒精
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那些玛格丽特酒在你的皮肤上并不像它们在杯子里那样好看。如果你曾经在喝了一夜酒后，早上嘴里有棉花，你就知道酒精会使你脱水。这对你的皮肤产生了很大的影响，因为你的皮肤有63%是水。即使你喝了一大杯水，它也会在你的皮肤之前给你的所有其他器官提供水分。当你没有得到足够的水分时，你的皮肤看起来和感觉都很干燥，无法抵御皱纹。
加工肉类
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放下意大利香肠。加工过的肉类，如培根、香肠、火腿和熟食，都是经过烟熏、腌制或盐渍的，这样它们可以保存更长的时间而不会变质。这使得它们既美味又危险。钠和化学防腐剂会导致炎症，使你的身体从里到外都受到影响。少量的炎症是好的：它帮助你的细胞愈合。太多则会导致心脏病、中风和糖尿病。
油炸食品
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面团和甜甜圈之间的区别是在沸油中泡了很长时间。这种油浴会促进自由基的产生，即不稳定的分子会破坏细胞中的其他分子，使你的皮肤增加年限
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你也可以在其他油炸食品中找到自由基，如炸薯条、Hush puppies和Mozzarella stick。
烘烤食品
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不是油炸食品并不意味着它们对您有好处。饼干和蛋糕等烘焙食品含有大量堵塞动脉的脂肪，会使人发胖。他们也不吝啬糖分，这可能导致糖尿病、高血压和蛀牙（以及其他事情）。炎症是跳过圣代的另一个原因。你的炎症越多，你患关节炎、抑郁症、老年痴呆症和一些癌症的机会就越高。
烧焦的肉类
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这是个怎样的缩写？在高温下煎炸或烧烤肉类会产生高级糖化终产物，即AGEs。低水平的AGEs没有问题（你自己的身体会产生它们），但烧焦的肉类产生的大量AGEs会引起炎症，使你的身体发炎并引发心脏病和糖尿病。
高果糖玉米糖浆
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餐桌糖的化学表亲--高果糖玉米糖浆，是汽水和水果饮料的甜味剂。在许多其他健康方面的缺点中，它干扰了你的身体使用铜的能力，而铜能帮助你形成保持皮肤健康的胶原蛋白和弹性蛋白。它还富含热量，使你有患糖尿病和心脏病的风险。
咖啡因(Caffeine)
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咖啡因是一种利尿剂：它刺激你的大脑和你的排尿需求。这可能会导致脱水。当你没有足够的水时，你的皮肤会停止释放毒素。这种备份使你更容易出现皮肤干燥、银屑病和皱纹。
龙舌兰
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尽管龙舌兰比人工甜味剂对您的身体更好，但它90%是果糖，一种只能在您的肝脏中分解的糖。当你的肝脏过度疲劳时，它就会把果糖变成脂肪，并制造更多的自由基，即损害你的细胞的化合物。
