从衰老到疾病，许多事情都可能导致你的肌肉变得虚弱。了解这些原因以及你可以做什么来使它变得更好。
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从椅子上站起来、爬楼梯或打开一个罐子是否比以前更难？很多事情都会使你的肌肉失去力量，让你感到虚弱。有时它是突然发生的。但肌肉无力更有可能随着时间推移一点一点地影响你。所以你可能会觉得它悄悄地来到你身边。而且要记住。肌肉无力与疲劳或疼痛不同。
变老
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随着年龄的增长，失去一些肌肉质量和变得虚弱是正常的。医生称之为 "肌肉疏松症"。在你60或70岁之前，你可能不会注意到它。肌肉疏松症也可能伴随着其他健康状况，使你无法活动。如果你的医生怀疑你有 "肌肉疏松症"，他们可能会通过观察你走路的速度来测试。
检查您的药物
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有些药物会削弱你的肌肉。这些药物包括皮质类固醇，如泼尼松和降低胆固醇的他汀类药物。如果您感到虚弱，但不知道为什么，请询问您的医生或药剂师，这可能是您所服用的任何药物的副作用。
感冒或流感
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如果你得了重感冒、流感或其他疾病，会让你感到疲惫和虚弱。流感的症状可能会持续几周之久。但一旦你好转，它们应该会消失。一些病毒可以感染肌肉本身而导致虚弱。如果你在其他方面是健康的，这不太可能发生。
COVID-19
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COVID-19的症状通常与流感相似，包括咳嗽、发烧和疲劳。但COVID也会引起身体其他部位的症状，包括肌肉无力。如果严重的COVID病例或任何其他疾病使你在家里或医院躺了几天或几周，你的肌肉也会迅速失去力量。物理治疗或你在家里做的练习将帮助你恢复力量。
肌肉损伤
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您是否举起了对您来说太重的东西？或者你的工作涉及大量的重复性？如果是这样，造成您肌肉无力的原因可能是肌肉拉伤，甚至是撕裂。如果不是太严重，在家里遵循R.I.C.E.方法可以帮助你的伤势痊愈。
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休息
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冰块
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壓縮
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抬高
如果你的伤势恶化，请去看医生。定期拉伸和锻炼可以帮助保持你的肌肉强壮，防止将来受伤。
多发性硬化症
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肌肉无力可能是多发性硬化症（MS）等严重健康状况的一个标志。当你患有这种疾病时，你的免疫系统会攻击包围你的神经纤维的保护层。这导致了大脑和身体其他部分之间的沟通中断。多发性硬化症的体征和症状因人而异，但它们通常包括一个或两个手臂和腿部的麻木或无力。
冲程
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如果你的肌肉突然变弱，可能是中风。大多数情况下，与中风有关的肌肉无力会影响你身体的一侧，而不是另一侧。你也可能注意到。
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晕眩
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视力模糊
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走路或说话有困难
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失去平衡和/或协调
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混乱
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头痛
中风是一种医疗紧急情况。如果你认为你或其他人可能有中风，请拨打911。
其他情况
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许多其他健康状况会伴随着肌肉无力。这些疾病包括
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睡眠障碍
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甲状腺疾病
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慢性疲劳综合征
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皮肌炎、多发性肌炎和其他肌病
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重症肌无力症
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心脏衰竭
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糖尿病
如果你认为你正在失去力量，而你不知道为什么，请去看医生。这可能是严重健康问题的征兆。
怀孕
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怀孕有许多迹象和症状，包括疲劳，但肌肉无力一般不是其中之一。如果你有其他疾病，如重症肌无力，怀孕可能会使情况恶化。如果你怀孕并有你无法解释的肌肉无力，请看医生。虽然很罕见，但它可能是一种健康问题的征兆，如吉兰巴氏综合征。
您的医生可以帮助您
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如果因为肌肉无力而难以做以前能做的事情，请去看医生。他们可能会做检查并问你问题。他们可能会要求进行测试，看看你的肌肉有多强壮。这些结果可以帮助他们找出问题所在。他们还可以帮助区分肌肉无力和你可能遇到的疼痛、平衡或耐力等其他问题。
你可以做什么
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无论你的肌肉无力是由于你不太活跃，还是由于年龄或健康问题，定期锻炼可能会帮助你恢复一些力量。请向您的医生咨询，或考虑去看物理治疗师，以帮助您找到一个健康的锻炼方式。随着年龄的增长，定期锻炼也可以帮助防止或减缓肌肉流失和衰弱。
