我们都会变老，但你可以做一些事情来帮助你看起来和感觉更年轻。这个医生的幻灯片解释了如何做。
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朋友对人的心灵是有益的。你花在和别人一起做事的时间可能比你住在哪里、在哪里工作、是否有伴侣对你的寿命影响更大。
做点有创意的事
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做点有艺术性的事情，您会更快乐，思维更清晰，生活质量也会更好。如果您需要一个想法，可以考虑表演。被要求挑选一个新的创意出口的人说，他们对这个出口的畏惧程度要低于唱歌、绘画或油画。如果你一直认为自己是为舞台而生的，现在是你发光发热的时候了。
减少化妆
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有可能是你化了太多的妆。研究表明，女性通常会高估自己所需的化妆量，尤其是当她们想让自己在别人面前显得有吸引力。过多的化妆会使你看起来像在试图掩盖你的年龄。
练习
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您不必参加一项新的运动。只要在花园里工作或在街区里轻快地散步就可以了。每周至少要做2个半小时的活动，让你的心脏得到锻炼。并为你的肌肉做一些动作，如俯卧撑或仰卧起坐，做几次。它可以帮助你感觉更好，看起来更好，也可以思考得更好。它还有助于预防糖尿病、高血压和心脏疾病。但在开始任何新的锻炼计划之前，请向您的医生咨询。
涂抹防晒霜
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不，晒太阳不会让您看起来更年轻。阳光中的紫外线对你的皮肤造成了90%以上的伤害，其中包括你能看到的那种--皱纹、粗糙的斑块、下垂和皮肤斑点。防晒霜也有助于预防皮肤癌。
学习新知识
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不断挑战自己，你可能有助于阻止大脑衰退。甚至更好的是，考虑一项涉及你身体的新技能。跳舞就是一个很好的例子，因为它可以让你在锻炼身体的同时进行社交活动，这两件事也能让你的身心保持年轻。
刷牙、使用牙线、漱口
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如果你不这样做，你的牙齿可能会变黄，你可能会出现牙龈疾病。这可能会侵蚀您的牙龈线--这是年龄的明显标志--并与心脏病、中风、甚至胰腺癌有关。
不要吸烟
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吸烟会导致皱纹，因为它使你的血管变窄，限制血液进入你的皮肤表层。它还会导致癌症、心脏病和肺部疾病--这些都不会让你感觉或看起来年轻。
