随着年龄的增长，你可能需要注意一些可能慢慢出现的健康问题。以下是医生提供的一些你可以做的事情，以避免它们。
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每10个老年人中就有超过9个患有某种类型的慢性病，而每10个中几乎有8个患有一种以上的疾病。因此，你很可能迟早会得一种疾病。但你可以做一些事情来过上更健康的生活。
高血压
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随着年龄的增长，你的血管会变得不那么灵活，这给在你身体里输送血液的系统带来了压力。这可能解释了为什么三个60岁以上的成年人中大约有两个人有高血压。但也有其他原因，你可以控制。为此，要注意体重，锻炼身体，戒烟，找到处理压力的方法，并健康饮食。
糖尿病
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大约有十分之一的美国人患有糖尿病。随着年龄的增长，你得这种病的几率也会增加。糖尿病可导致心脏病、肾脏疾病、失明和其他问题。请与您的医生讨论检查血糖的问题。
心脏病
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动脉中的斑块堆积是导致心脏病的一个主要原因。它开始于童年，并随着年龄的增长而变得更糟。在美国40至59岁年龄组中，6.3%的男性和5.6%的女性患有心脏病。在60至79岁之间，心脏病病例上升到近20%的男性和9.7%的女性。
肥胖症
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如果你的体重比你的身高健康水平高很多，你可能会被认为是肥胖 -- 它不只是多了几磅。它与至少20种慢性疾病有关，包括心脏病、中风、糖尿病、癌症、高血压和关节炎。近45%的40至59岁的美国人是肥胖的。
骨关节炎
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曾几何时，医生把这种关节疾病归结为年龄的磨损，这也是一个因素。但遗传和生活方式可能也与此有关。以前的关节损伤、缺乏体力活动、糖尿病和超重也都会起到一定的作用。
骨质疏松症
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骨质疏松症会使您的骨骼变得脆弱，并可能导致骨折的发生。它影响到大约5400万50岁或以上的美国人。有几件事情可以帮助：富含钙和维生素D的健康饮食（你需要这两样东西来强壮骨骼）和定期的负重运动，如跳舞、慢跑或爬楼梯。
慢性阻塞性肺部疾病（COPD）
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这将导致炎症，并阻断肺部的空气。它是一种缓慢发展的疾病，你可能已经患有多年而不自知 -- 症状通常在你40或50岁时出现。它可以使你有呼吸困难，你可能会咳嗽、喘息和吐出粘液。锻炼、健康饮食、避免吸烟和污染可以帮助你。
听力损失
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也许没有什么比要问："你说什么？"更能说明你正在变老。在45至54岁的美国人中，约有2%的人有 "致残 "的听力损失。55至64岁的人中，这一比例上升到了8.5%。巨大的噪音、疾病和你的基因都起着一定的作用。一些药物也可能导致听力问题。如果你的听力不如以前好，请看医生。
视力问题
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当您试图阅读标签或菜单上的小字体时，那种恼人的模糊感并不是对您的视力的唯一威胁。白内障（使眼睛的晶状体混浊）和青光眼（一组损害视神经的眼病）会损害您的视力。请看您的眼科医生，定期检查。
膀胱问题
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无论你是需要的时候不能去，还是要经常去，膀胱控制的问题往往会随着我们的年龄增长而发生。这些问题可能是由神经问题、肌肉无力、组织增厚或前列腺增生引起的。锻炼和改变生活方式--例如，少喝咖啡因或不提重物--通常会有帮助。
癌症
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年龄是癌症的最大风险因素。这种疾病也会影响年轻人，但你在45岁至54岁之间患这种疾病的几率增加了一倍以上。你无法控制你的年龄或你的基因，但你对吸烟或在阳光下花太多时间等事情有发言权。
抑郁症
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抑郁症是美国18岁及以上人群中最常见的精神疾病之一。有些人随着年龄的增长、健康问题的出现、亲人的离去或搬走，以及其他生活变化的发生而情绪低落。
背部疼痛
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你的年龄越大，这种情况就越常见。很多事情会使你更有可能出现这种情况：超重、吸烟、没有得到足够的锻炼，或者像关节炎和癌症等疾病。注意你的体重，运动，并获得大量的维生素D和钙以保持你的骨骼强壮。并加强那些背部肌肉 -- 你会需要它们。
痴呆症
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阿尔茨海默症是痴呆症的一种，通常在65岁左右才会出现。一些风险因素（如年龄和遗传）是你无法控制的。但有证据表明，有益于心脏健康的饮食和注意你的血压和血糖可能会有帮助。
