作为亲人的照顾者，当你还有工作时，可能是一个挑战。 医生给你一些策略来管理你生活中的这两个重要领域。
工作可以在多个方面获得回报。护理工作也可以。但在一起，这是一个苛刻的组合。在某些日子里，你可能会觉得你的盘子里的东西多到你无法处理。
很多人确切地知道那是什么感觉。专家估计，在50岁及以上的成年人中，每10个家庭照顾者中就有6个同时从事全职或兼职工作。而且约有一半的劳动力预计在未来5年内要为老人提供护理。
你可能要管理你所爱的人的账单、医生的预约、膳食和服务，还可能提供穿衣、吃饭和洗澡等日常工作的亲手护理 -- 除了你的工作之外。
你需要一个策略。这些想法可能有助于您在照顾您的亲人的同时保持您的事业。
如何管理每天的工作
访问你当地的老龄化机构。"他们通常可以为你指出社区资源，现在可以帮助你，或者以后可能帮助你。在n4a.org找到你的地区机构，包括全国老龄化地区机构协会。
阅读你的员工手册。你的公司可能有适用于你的照顾者、灵活工作选择和家庭休假的政策。你也可能有机会参加员工援助计划，这可能是一个有用的资源。
保持工作分开。尽可能在你的个人时间内，而不是在工作时间内处理照顾病人的职责。将电话和医生预约安排在午餐时间，在你回家后对你母亲的情况进行研究。
有一个备份计划。"可能有一天你不得不匆忙离开工作。确保你有一两个同事可以在需要时代替你的角色。
如何与您的经理或人力资源部门沟通
询问灵活的工作政策。"你可能能够通过利用你的公司已经提供给员工的灵活的工作时间表，使你的生活更轻松，同时仍然完成你的工作。或者，如果没有，你可以讨论是否有可能为你提供一个灵活的时间表。在一项研究中，大多数护理人员 -- 68% -- 说他们不得不因为这种情况而做出工作调整，从改变工作时间到请假。
一个灵活的时间表也可能意味着每周有几天是远程工作。这是一个好主意，考虑一下你的老板会如何看待你所建议的变化，并提出一个尽可能满足你和公司需求的计划。
安排一次会议。"这不是你应该在休息室喝咖啡时提出的事情。如果你预计你可能需要一些时间离开或调整你的日程安排--或者你只是想让你的老板或人力资源部门知道一个情况的发展--安排一个正式的时间来谈。你们都会更加专注。
如果你要改变工作，确保你的老板知道你有一个完成工作的计划。如果你提前离开，但会在晚上9点回到你的电脑前，让他们知道。如果你仍然是团队中富有成效的成员，你的老板会更容易支持你。
不要等到紧急情况下才提出来。如果你可以的话，早点和你的上级讨论这个问题，而不是晚点。如果你需要改变你的时间表或开始远程办公，这可能需要时间来进行过渡。
FMLA如何发挥作用
可能发生的情况是，你必须使用《家庭医疗休假法》，即FMLA，请一段时间的假来处理你所爱的人的护理。FMLA允许你每年最多休息12周，没有工资，但有工作保障。以下是你应该了解的法律内容。
你必须满足某些要求。一般来说，你必须为一个至少有50名雇员的公司、政府机构或中小学工作，才能被涵盖，尽管各州的法律可能涵盖你在一个较小的雇主，所以要做研究。你必须在那里工作了至少12个月，并且在请假前的12个月内至少工作了1250个小时。而且你必须在你的雇主在75英里范围内有至少50名雇员的地方工作。(对航空公司的飞行人员有特殊要求）。
你可能必须先使用你的假期。 你的雇主可能要求你使用你所拥有的任何累积的带薪假期来支付你的任何FMLA假期的部分或全部。或者你可以选择这样做，因为你的雇主不需要在FMLA假期期间支付你的工资。检查你的公司政策的细节。
你可以保留你的健康福利。"如果你的雇主有保险，他们必须在你休FMLA假期时保留你的团体健康保险。但是你可能必须安排支付你那部分的健康保险费。
你不必一次就把假期休完。"根据你休假的原因，你可能可以把12周的时间分成小块，或者减少工作时间。但是，如果你的工作时间较短或断断续续，你的雇主可以暂时安排你从事一个具有同等工资和福利的、更适合你的替代工作。
