担心失去你的健康保险吗？被裁员？请看在经济不景气的情况下保护您的医疗保健和健康的10多种方法 -- 来自医生。
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保持最新的筛查。乳房X光检查、胆固醇水平检查和结肠镜检查可以发现严重问题。如果医疗状况被及早发现，治疗起来就不会那么复杂，因此，费用也会降低。
如果你有慢性病，如糖尿病、哮喘或心脏病，保持治疗、用药和健康的习惯尤其重要。为什么？这可以使你的健康状况不至于恶化，并需要更昂贵的治疗。
打预防针，预防疾病
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疫苗不仅仅是为了孩子。免疫接种可以帮助你和你所爱的人保持健康。大多数疫苗都在保险范围内 -- 许多疫苗在没有保险的情况下也能负担得起。此外，通过预防疾病，它们还能为您节省医疗、治疗和病假的费用。
请向您的医生咨询或访问CDC网站www.cdc.gov，了解您应该接种哪些疫苗来预防疾病。
削减处方药费用
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问问你的医生，你是否可以安全地分装一些药丸。如果是这样，你的医生可以开出更高的剂量，让你每次吃1/2片，以节省费用。或者你可能有资格参加药品公司的 "处方援助 "计划。
购买低价药。邮购药店可能会以优惠的价格提供三个月的药物。
拥抱健康的生活方式
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健康的生活习惯，如良好的饮食习惯、运动习惯和充足的睡眠，可以降低您的患病风险。如果您吸烟，请考虑戒烟。体重过重？通过更多的活动，您可以帮助减少您的慢性疾病的风险，如糖尿病、心脏病和关节炎。
开设一个灵活消费账户（FSA）。
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FSAs通过为您省税来降低成本。从您的工资中提取税前资金，存入一个账户，供您用于购买保险范围以外的医疗保健服务。
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只把你要花的药费和共付额放入你的FSA。
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保存收据以证明您符合FSA的规定，以防被要求。
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在一年结束前花光您的FSA资金。你不使用的，你就会失去!
FSA只通过雇主提供，而且通常只在开放注册时间内提供--一年一次的活动。
用低成本的计划来保留覆盖面
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如果你很健康，"大病 "或 "高额 "保险计划可以是一个更便宜的选择。通过你的雇主或你自己购买，每月支付的费用很低。但是你和你的家人在保险支付之前可能要自掏腰包支付5000美元或更多的医疗费用。
为紧急状况储蓄
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破损或丢失的眼镜。牙齿断裂。紧急情况可能而且确实发生。把医疗账单记在高利率的信用卡上会使你陷入债务。
建立一个紧急医疗基金可以帮助你。每月存入100或200美元的储蓄。大多数银行会让你在网上设置自动存款。负担不起这么多吗？留出你能留出的钱，以帮助减少意外账单带来的债务。
只选择必要的程序
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有时您会得到一些非医疗必需的产品或程序。
小心牙医推销的牙齿美白，或验光师的新镜框，或脊柱按摩师的颈部调整。这些往往不在保险范围内。
照顾好您的牙齿
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做一次牙科检查和定期洗牙。
填补一个早期发现的蛀牙大约需要200美元。如果不治疗，你以后可能需要做根管治疗，手术和牙冠的费用可能达到2000美元。
被解雇了？试试COBRA
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坎坷？费用。以前，你的公司可能支付你的部分保险费。在COBRA下，你支付全部费用，外加2%的费用。如果你目前正在接受治疗，你可能要考虑在COBRA下保持相同的医生和保险公司。否则，你可能会通过在私人市场上购买其他健康保险选择来省钱。负担得起的医疗法案使健康计划和补贴可以帮助支付你的费用。你可以检查Healthcare.gov或与保险代理人合作。
当你没有保险时的帮助
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社区卫生诊所通常根据您的收入情况提供一些减价或免费的医疗服务。请联系您当地的卫生部门。如果你的收入有限并符合你所在州的其他要求，你可能有资格获得医疗补助。请登录www.benefits.gov，查找您当地的医疗补助办公室。
获得虚拟医疗帮助
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了解您是否可以就简单的医疗问题打电话或发电子邮件给您的医生。或者看看您的医生是否推荐了一个护士帮助热线。
通常你可以通过电话或电子邮件获得基本的医疗建议，省去了去看医生的自费项目和麻烦。
从医生那里获得最大利益
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当你去看医生时，提前写下你所有的问题。这可以减少复诊的次数。一旦去了，请医生帮助你决定哪些护理或程序是真正必要的，哪些是选择性的。
要确保你的医生了解你的经济状况。如果你想因为费用问题而放弃某项手术或放弃某种药物，请告诉他们。他们也许能够帮助你在预算范围内管理你的医疗护理。
