随着年龄的增长，你的脚会出什么问题？令人惊讶的是，很多。以下是你可以预期的情况，以及该如何处理。
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年龄的增长往往会带来额外的体重和脂肪。但是，有一个地方你可能会失去垫子，那就是你的脚。这很糟糕，因为你需要缓冲层来保护你的脚趾免受日常的冲击。你可能会感到脚球和脚跟疼痛。带垫子的鞋子或称为矫形器的定制泡沫鞋垫可能会有所帮助。或者你的足科医生可能会建议另一种治疗方法，如注射填充物来取代脂肪垫。
莫顿斯神经瘤
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这是一种非常？常见的足部疾病。多达三分之一的人可能有这种情况。症状包括脚的前部疼痛或感觉像在石头或大理石上行走。它更多地发生在老年妇女和那些穿高跟鞋或脚趾框较紧的鞋子的人身上。更换鞋类、鞋垫和按摩可能有帮助。如果你的疼痛变得严重，医生可能会建议你打类固醇或做手术。
脚跟开裂
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成熟的皮肤制造的油脂和弹性蛋白较少，这使它变得更干燥，更不柔软。如果没有定期护理，你的脚跟可能会变硬、开裂或疼痛。超重会使这个问题恶化。被称为 "角质溶解剂 "的特殊药膏有助于剥去坚硬的表层。随后用浮石来去除死皮。每天涂抹保湿乳液。如果你的脚后跟变得红肿，请与你的医生讨论。你可能需要一种处方药膏。
足底筋膜炎
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你的脚跟底部有疼痛吗？这种情况是头号原因。足底筋膜是一条长长的韧带，沿着你的脚底，支撑你的足弓。反复的压力，如慢跑，甚至日常劳累都会刺激它，导致疼痛和僵硬。如果你有高足弓或超重，你可能更容易出现这个问题。休息、冰敷、非处方止痛药和小腿肌肉拉伸可以帮助。
嵌顿的脚趾甲
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有时，指甲的一侧（通常在大脚趾上）会长到皮肤里。这可能发生在任何年龄段，但在老年人中更为常见。你的脚趾可能会肿胀、疼痛，并受到感染。汗脚、超重和糖尿病都会增加你患内生趾甲的几率。为了预防它，避免将脚趾甲剪得太短或穿紧身鞋。在严重的情况下，你的医生可能不得不切除指甲根部。
骨关节炎
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当你到达50岁生日时，你的脚可能已经跋涉了75000英里或更多。所有这些磨损或以前的伤害都会导致骨关节炎的发生。当软骨--一种防止摩擦的柔性组织--断裂时，就会发生这种情况。这让骨头与骨头之间发生摩擦。大多数患此病的人都在65岁以上。
扁平足
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许多婴儿出生时就有扁平足，但80%以上的人都能长大。有些成年人因为受伤或肥胖、糖尿病和高血压等原因而患上扁平足。支持足弓的肌腱受损，使你的脚变平。这可能会造成伤害。赠品是你的脚凸出来，所以你的大部分脚趾从你的腿后面可以看到。通常情况下，你只能看到第四和第五个脚趾。矫正器、物理治疗、支架和手术都可以帮助你。
跟腱炎
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跟腱是你在爬楼梯或用脚趾头往上走时用来弯曲脚的肌腱。年龄的增长和血液供应的减少会削弱肌腱的力量。你的脚跟或脚踝后面可能会疼痛。休息、冰敷和药物治疗可以帮助消除肿胀。不要忽视这个问题。你可能需要对严重的撕裂进行手术。
糖尿病足溃疡
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糖尿病会损害您的神经，因此您可能感觉不到小的切口或伤口。你的脚也可能刺痛，感觉麻木，或有刺痛。足部溃疡开始时可能只是一个小水泡，但后来会变大并受到感染。它们是糖尿病患者截肢的一个主要原因。保持血糖控制，并经常检查你的脚。如果发现有什么异样，应立即去看医生。
痛风
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这种痛苦的关节炎在中年男性中最常见。当一种叫做尿酸的废物以晶体的形式聚集时就会发生，通常是在大脚趾。它可能会肿胀、僵硬，并且非常疼痛。你的医生可能会开药来缓解肿胀。你可能会在一天之内感觉好些。锻炼身体，少吃红肉和贝类，少喝酒精饮料和含糖食物，多喝水，以帮助预防未来的发作。
拇外翻
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拇指外翻是指在大脚趾与脚掌的连接处，沿着脚掌内侧生长的疼痛的骨质肿块。拇指外翻是随着大脚趾向内倾斜而缓慢生长的。紧身、狭窄、高跟鞋等鞋子可能会使其恶化。这就是为什么拇指外翻更经常出现在女性身上。它们也可能是家族遗传的。冰敷、特殊垫子和不太紧的鞋子都有帮助。如果情况严重，医生可能会建议进行手术。
骨刺
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你可能会把这些光滑的骨质增生误认为是拇囊炎。拇指外翻时，骨头的位置不对。另一方面，骨刺是在你的脚的骨头边缘生长的，通常在你的脚跟、脚中部或大脚趾。如果它们变得足够大，就会压迫附近的神经和组织，并会造成伤害。骨关节炎或肌腱或韧带拉伤可导致这些增生，随着年龄的增长，尤其是60岁以后，这种情况更为常见。
滑囊炎
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充满液体的小囊，称为滑囊，帮助缓冲你的关节、骨骼和肌腱。反复的运动或鞋子的摩擦会使它们肿胀。在脚上，你的脚趾或脚跟可能会发红、肿胀和疼痛。冰块、填充物和非甾体抗炎药（NSAIDs），如阿司匹林、布洛芬和萘普生，可以有所帮助。严重的病例可能需要注射皮质类固醇，甚至手术。
锤状趾
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它是指你的脚趾中间关节的不正常弯曲。它通常是你的第二个脚趾，紧挨着大脚趾。但它也可能影响第三、第四和第五个脚趾。你会注意到一个不寻常的形状，当你移动它时，你可能会有一些疼痛，以及脚趾与你的鞋子摩擦产生的鸡眼和老茧。你的医生可以用特殊的鞋类、止痛药，有时也可以用手术来治疗它。
爪形脚趾
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这种畸形的脚与锤状趾相似。但爪状趾不只是中间的关节，还影响到最靠近脚趾尖的关节。你的脚趾会蜷缩，并直接挖到地板或鞋底。爪形脚趾随着年龄的增长会越来越僵硬。如果你能移动它们，可以尝试加强练习，如用脚趾拿起弹珠或纸片。
应力性骨折
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对于女性来说，更年期带来的荷尔蒙变化会降低你的骨密度（骨质疏松症），使你的骨骼，包括脚上的骨骼更容易骨折。男性也可能随着年龄的增长而变得更脆的骨头。应力性骨折需要几周的休息才能痊愈。你想通过运动、饮食，也许还有药物来加强你的骨骼。请向您的医生询问风险、益处以及什么对您帮助最大。
真菌感染
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皮肤弹性较差，免疫力较弱，会招致老年人更多的真菌感染。脚底可能会出现鳞屑和瘙痒。如果不治疗，感染会蔓延到你的脚趾甲。治疗方法包括抗真菌药膏，有时是药片。真菌是很难杀死的，所以要按照指示长期用药。提示。不要在皮疹上涂抹可的松药膏。它们会削弱皮肤的防御能力，使感染恶化。
