如果你发现你的孩子被人欺负，你可能会有担忧。了解原因、迹象、你能做什么，以及更多。
欺凌会给人带来巨大的创伤，对人的一生都会产生影响。如果不加控制，欺凌会对个人、家庭和社区产生许多有害影响。
了解欺凌的定义，您的孩子可能被欺凌的迹象，以及您可以做什么。
什么是欺凌？
欺凌是针对其他年轻人的攻击性和不受欢迎的年轻行为。它在两个年轻人之间发生过一次或多次，并有可能继续重复发生。
欺凌行为的核心要素。必须确定行为中的三个核心要素，才能将其视为欺凌行为：?
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必须有攻击性行为
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必须有观察到或感知到的权力不平衡现象
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必须有重复的行为，或行为重复的可能性
疾病预防控制中心制定了这些标准来定义欺凌行为，因为还有许多其他类型的青少年暴力，如打架、团伙暴力或用武器威胁。每一种都有自己的定义，所以知道什么是欺凌的正式定义是很重要的。
欺凌的类型和发生地点。在年轻人的生活中，有几种类型的欺凌可能发生。最常见的是，欺凌发生在成人监督和关注较少的地方，如在学校、课外活动期间或在邻里间一起玩耍时。
随着越来越多的年轻人接触到互联网，被欺凌的可能性变得更高。更多2至7岁的孩子在网上使用各种平台进行学习、社交和娱乐。社交媒体是遭受欺凌的年龄组使用最多的平台之一。
青少年和青春期前的人使用社交媒体与朋友保持联系并相互沟通。对于有问题的年轻人来说，创建网上角色已经变得非常容易，他们可以用来对他人采取行动。
视频游戏是许多青少年最喜欢的消遣方式，因为它可以帮助他们忘掉青少年生活的压力，并使他们得到娱乐。有问题的青少年仍然在电子游戏中找到欺负他人的方法。在学龄儿童和青少年中，网络欺凌是一个不断上升的问题。
了解孩子被欺负的迹象
您的孩子可能并不总是愿意和您谈论他们在学校遇到的情况。这种情况的发生有各种原因，所以必须知道如何识别你的孩子是否被欺负。
你的孩子可能被欺负的警告信号。如果您的孩子被欺负了，您可能会看到这些迹象。然而，重要的是要知道，并不是所有的孩子都表现出这些欺凌的警告信号。
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恶梦和失眠
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衣服或财物丢失或损坏
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受伤的人不屑一顾或不善于解释
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经常头痛、胃痛，或身体不适，无法上学
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饮食习惯改变
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朋友不再出现在您孩子的生活中
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有自我毁灭的行为，如离家出走、伤害自己或谈论自杀等
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在学校的表现下降，对学校作业失去兴趣
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突然出现行为异常，表现出无望、无助或低自尊的感觉
这些迹象可能出现在没有直接被欺凌的孩子身上。如果他们的朋友是欺凌的目标，或者他们看到欺凌的发生，他们也会出现这些迹象。
理解欺凌的影响
欺凌会影响一个人的整个人生。在20世纪90年代，15名校园枪手中有12人有过被欺凌的经历。这并不意味着您的孩子会以这种方式行事，但这确实意味着随着人们年龄的增长，他们过去的经历会继续困扰着他们。
抑郁和焦虑是最常见的欺凌影响，如果不加以治疗，会导致身体、情绪和心理健康问题。
哪些人有被欺凌的风险？对他人采取行动的年轻人往往针对他们认为与众不同、软弱或无法保护自己的孩子。其他一些似乎能吸引攻击性青年的因素是那些：?
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被人看成是与别人不同的人
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不太合群，被视为烦人，或想引起别人的注意
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焦虑、抑郁或自尊心低下
如果您的孩子被欺负，如何支持他们？
一旦你让你的孩子向你敞开心扉，尽量不要把他们的经历降到最低。倾听他们所说的话，提出问题，并在你认为有了需要的答案后采取行动。
查明发生了什么。一旦你怀疑你的孩子可能被欺负，就必须立即采取行动。坐下来与他们交谈，尽你所能试图弄清发生了什么。看看你是否能确定。
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如果孩子们之间有冲突的历史
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如果存在权力的不平衡，如另一个孩子的大小，或他们在一个团体中的行为
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如果该行为以前发生过
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如果您的孩子认为这种情况会再次发生
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如果您的孩子知道其他人是否是帮派的一员
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如果孩子们可能已经约会，因为青少年约会暴力也是一个问题
一旦你弄清楚欺凌背后的故事，确保孩子知道他们被欺凌不是他们的错。你的孩子可能有一个想法，在他们被欺负的地方，什么可以帮助他们感到安全。如果是在公交车站，你可以和他们一起去。
对欺凌者进行反击可能无助于问题的解决。反击可能会使你的孩子在学校遇到麻烦，或造成更多的伤害。
采取行动。通知您孩子的老师、学校行政人员、校长，甚至必要时通知学校董事会。继续与他们联系，直到欺凌行为停止。如果您的孩子仍然被欺负，而您当地的学校校长似乎没有帮助，请致电您所在州的教育部门。
教导儿童和青少年要做挺身而出的人，而不是旁观者。更多的时候，欺凌事件是被目睹的。欺凌事件的旁观者可以采取一些措施来帮助制止欺凌行为。
当旁观者介入阻止欺凌行为时，他们是一股强大的反欺凌力量。当旁观者提供帮助时，57%的事件会在10秒内停止，被欺负的人感觉更好，因为人们足够关心并介入。
教导你的孩子成为旁观者，他们知道如何处理这种行为，并共同抵制欺凌行为。
