请阅读医生专家关于预防视力问题和眼睛疲劳的提示。
预防性的眼睛保健是预防视力问题的第一道防线。早期发现视力问题可提供更有效的治疗方案。
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定期进行眼科检查（50岁以下的健康患者每2-3年一次，50岁以上或有已知健康风险因素的患者每年一次）。
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了解您的家族是否有任何眼部问题的历史。
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遵循健康的生活方式。
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吃有营养的饮食，保持视力。
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在参与可能对视力造成创伤性危险的活动时，如运动、处理枪支、玩彩弹等，要戴上耐用的护目镜。锤击、切割、锯切、钻孔或高空作业的职业是其他例子。
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避免危险，如烟花，使用刺激性化学物品，如排水管清洗剂，以及跳车电池（确实会爆炸）。
保持健康的视力还取决于获得足够的维生素和饮食营养。这些营养素在保持眼睛湿润和帮助保护眼睛免受感染方面起着关键作用。均衡的饮食可以提供正常成年人所需的大部分营养。富含欧米茄脂肪酸的食物，以及绿叶蔬菜含有大量有价值的营养物质。维生素A、C和E对良好的视力至关重要。叶黄素和玉米黄素可以保护黄斑和视网膜。注意你的体重、血压和胆固醇水平。如果你吸烟，请停止! 吸烟是黄斑变性发展的一个主要风险因素。如果你有糖尿病，你需要定期安排眼科检查并仔细监测你的血糖水平。
缓解眼疲劳的流行技巧
眼睛疲劳在最健康的人身上也很常见，尤其是在今天，我们在电脑前呆的时间越来越长。试试这些技巧来预防或缓解眼疲劳。
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保持新鲜感!
当使用电脑或做集中的活动，如缝纫或阅读时，每小时让眼睛休息5分钟。远离您的工作，闭上眼睛，或者干脆盯着太空看。
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定期眨眼。
眨眼有助于减少保护角膜的泪膜的蒸发。强烈的眨眼也能缓解你在阅读或看电脑屏幕时持续关注的压力，增加你可以进行的集中活动。?你也可以使用人工泪液来帮助补充泪膜。
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开车时
长时间开车时，要交替关注仪表盘和远处的物体。定期改变焦点可以放松眼部肌肉，防止眼睛疲劳。
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