从家庭安全到医疗保健和情感支持，在照顾老年人时有许多事情需要考虑。
提前计划
与您的亲人谈谈他们认为自己需要什么样的帮助，以及他们希望如何得到帮助。有时候提前计划是很难的，因为你不知道需求会如何变化。但是要想出一个护理的路线图。
让你的亲人的医生参与进来。确保你知道他们所有的健康问题以及他们可能需要的护理水平。
问这些问题。你的亲人是否能够在不时的帮助下独自呆在家里？还是让他们搬来和你一起住或搬到一个设施中去会更好？制定一个护理计划，列出他们需要什么样的帮助。
护理的类型
您可能需要根据您亲人的需要提供不同的支持。
个人护理。他们可能需要在洗澡、穿衣、梳洗和其他个人护理方面得到帮助。这可能包括帮助他们上厕所和事后清洁自己。对于年迈的父母来说，这是一种角色的转换，因为他们习惯于照顾他们的孩子。如果你们中的任何一方对洗澡或厕所护理感到不舒服，你可能想雇用一个家庭健康助理。
家务帮助。他们可能需要清洁、洗衣和庭院工作方面的帮助。食物也可以是护理工作的一个关键部分。你的亲人可能需要帮助买菜和准备健康的饭菜。你可以为他们做饭或让人送一些饭菜。带你的亲人出去吃饭或把他们带到你的家里，让他们有机会与其他人交往和访问。
情感支持。你的亲人可能需要你花时间与他们在一起，只是交谈和提供情感支持。他们可能会依赖你的定期探访来陪伴他们，这样他们就不会感到孤独了。有时，老年人很容易忘记事情或变得脾气暴躁。当你们在一起时，要冷静和耐心地对待他们。
健康护理。你可能需要帮助满足他们的医疗需求，比如确保他们吃药或陪他们去看医生。为方便起见，你可以准备药盒，把每天的药丸准备好，供一整个星期使用。去看医生时问问题和做笔记也有帮助。
了解健康问题
您的亲人有可能会有一些健康问题。老年人往往有心脏病、老年痴呆症和抑郁症等问题。
重要的是，您要了解任何健康问题，这样您就知道应该注意什么。如果事情变得更糟，你将能够发现症状。你也可以在看医生时更好地准备，提供他们健康的最新情况。
确保家庭安全
无论您的亲人是住在他们的家里还是您的家里，都要把安全放在首位。采取措施减少他们摔倒的风险，以及其他像这样的基本安全措施。
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撤走扔掉的地毯。
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在硬木和瓷砖地板上放置防滑条。
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在淋浴间、浴缸和马桶附近增加安全护栏。
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将水温降至120华氏度（48.9摄氏度）以下。
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移动家具和清理杂物，以创造清晰、宽阔的道路。
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在家中各处放置夜灯。
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在楼梯上铺设防滑条或地毯，并在顶部和底部安装夜灯。
知道计划可以改变
今天您有一个运作良好的护理计划。但是您所爱的人的需求会发生变化。
追踪事情的进展，确保你的计划仍能满足他们的需要。你可能会发现你不能提供足够的医疗护理，或者不能像你的亲人所需要的那样一直在身边。
如果你自己受伤或得了像COVID-19这样的疾病，你就需要有一个备用计划。如果你不能，选择一个可以照顾你的亲人的人。不要冒险将疾病传染给他们。
到那时，你需要与他们和他们的医生讨论更好的选择。沟通是很重要的，而且要经常评估这种关系，以确保你做的是对每个人都最好的事。
照顾好自己
当您在照顾别人时，往往很难关注自己的需求。当您这样做时，您甚至会感到内疚。但是，照顾好自己会帮助你更加专注，为你的亲人做得更好。有几件事你可以做，以保持你的巅峰状态。
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挤出时间睡觉。每天的例行公事可以帮助你的身体和头脑了解睡眠的时间。
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试试正念练习。瑜伽或太极拳有助于你放松。
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不要忘记吃饭。不吃饭会使你变得烦躁和疲惫。多吃健康食品，减少饮酒。
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保持联系。朋友和家人可以帮助你减少孤独感。如果你需要更多的结构性支持，请向当地医院或组织查询你的亲人的情况。
