好奇你的身体衰老是否正常？ 医生讨论了健康和正常的衰老迹象。
你怎么知道什么时候应该忽视你的身体的变化，或者什么时候应该寻求医疗建议？什么是正常的衰老，什么不是？
国家老龄化研究所副主任玛丽-伯纳德博士说，衰老本身是一个微妙、安静的过程。她说，如果你有一个突然的变化，或者如果你感到疼痛，那就是一个红旗。
我有许多病人来抱怨膝关节疼痛。他们说，这只是我的年龄，老年医学专家伯纳德说。问题的实质是两个膝盖都是一样的年龄。为什么一个膝关节疼痛，而另一个却不疼？
衰老其实对你有好处吗？
波士顿马萨诸塞州综合医院老年医学科主任、哈佛大学医学院副教授肯尼斯-米纳克说，我们不应该把衰老看作是身体系统的故障。衰老是一个拯救生命的过程，他说。它是一个终生适应的过程，以防止我们患上会杀死我们的癌症。
他说，细胞的自然变化可能会减缓它们的速度或改变它们的能力。大多数人在30岁左右达到他们的功能高峰。
米纳克说，你多久会注意到与年龄有关的体力、力量或感觉上的变化，将根据你的个人健康选择、你的病史和你的遗传而有所不同。
你获得医疗和教育的机会、收入、邻里和社区也可能对你的健康起作用。这些就是专家们所说的人群中的健康的社会决定因素。健康的社会决定因素可能导致健康差异。疾病预防控制中心将健康差异定义为 "发生在社会弱势群体中的疾病、伤害、暴力或实现最佳健康的机会方面可预防的差异"。例如，某些疾病C如糖尿病和高血压C在一些少数民族群体中比白人更常见。
一些与年龄有关的抱怨很常见，而有些症状根本不是由衰老引起的。这里有一些关于如何区分的建议。
眼睛问题
到了40岁左右，几乎每个人都会戴上阅读眼镜。老花眼是指晶状体变得僵硬，不会调整焦点，从远处看向近处。白内障，即晶状体的混浊，可能在你60多岁时开始影响你的视力。长期暴露在阳光下会增加患白内障的风险，这可以通过手术更换晶状体来纠正。
如果你发现你的周边视力比中央视力差，或者相反，你可能有一个严重的眼睛状况，需要治疗。当眼睛里的压力增加并导致视神经受损时，就会发生青光眼。两种形式的黄斑变性影响视网膜中心，导致中央视力丧失。
底线。休斯顿卫理公会医院威尔康奈尔医学院临床眼科副教授希拉里-比弗说，如果你觉得自己视力模糊或视力下降，你应该去检查你的眼睛。她说，进行预防性检查也是一个好主意，特别是如果你有糖尿病或有青光眼或黄斑变性的家族史。
听力损失
大约三分之一的60岁或以上的人有一些听力损失。这种情况被称为老花眼，可能是由于内耳中的感觉感受器丧失所致。起初，一些声音可能看起来很模糊，高声调的声音可能更难理解。男性往往比女性有更多的听力损失。
圣安东尼奥德克萨斯大学健康科学中心的耳鼻喉科教授罗伯特-多比（Robert Dobie）博士提醒说，疼痛、耳朵流脓或迅速丧失听力可能是肿瘤或感染的迹象。他说，如果一只耳朵的听力明显比另一只耳朵差，这也是检查的一个原因。
如果人们只是注意到，我的听力没有几年前那么好了，这就是衰老的过程，Dobie说。如果我这周的听力不如上周好，那就不是衰老过程。
力量或耐力下降
随着年龄的增长，我们失去了肌肉组织，我们的肌肉变得更僵硬，更没有弹性。重量训练和拉伸可以改善力量和灵活性，尽管我们不能完全抵消这种自然衰老过程。
我们的器官也会失去其额外的储备。心脏壁变得更厚，动脉更僵硬，而且随着年龄的增长，心率会减慢。心脏的老化是一个主要原因，当我们年老时可能更难进行剧烈的运动，因为我们在20岁时就能做到。然而，保持定期的有氧运动--甚至只是散步--可以提高我们的耐力。
你什么时候应该担心？如果你有胸痛，特别是伴有头晕、恶心、呼吸急促或昏厥，请立即进行评估。这些都是心脏病发作的可能迹象。你的心率出现问题可能会导致头晕、眩晕或疲劳。
每10个65岁或以上的人中就有一个人有贫血，或携带氧气的红血球水平低。它可以引起疲劳，可以用铁质补充剂或药物治疗，以刺激身体产生更多的红血球。
高血压
衰老不是一种疾病，但我们身体的变化使我们容易出现一些医疗状况。
一个例子是基本高血压，或高血压。原发性高血压的确切原因尚不清楚。有几个因素在起作用，包括遗传因素、肥胖、盐的摄入和衰老。血管往往随着年龄的增长而变得缺乏弹性，这种僵硬可能会导致高血压。
超过一半的60岁及以上的人有高血压 - 读数为130（收缩压）超过80（舒张压）或更高。
低钠饮食、运动和保持健康体重可以帮助预防高血压。
记忆力减退
不记得把钥匙放在哪里？忘记了很久没有见到的熟人的名字？这些瞬间的失误是正常的。
费城宾夕法尼亚大学神经退行性疾病研究中心联合主任、老年医学和老年学教授John Q. Trojanowski博士说，不必担心，除非这种遗忘损害了你的日常生活。他说，我们中的许多人都有记忆方面的抱怨，但它不是痴呆症或疾病。
一般来说，随着我们年龄的增长，信息处理速度减慢，而且老年人在处理多任务方面有更多困难。但是在认知功能方面有很多变化。毫不奇怪，例如，老年人在对世界的认识方面通常比年轻的成年人更出色。
与阿尔茨海默病有关的痴呆症的红旗是无法学习和保留新信息。根据诊断阿尔茨海默病的新指南，偶发记忆的问题是轻度认知障碍的一个标志，可能是该疾病的前兆。
特罗亚诺夫斯基说，阿尔茨海默症患者也有其他认知缺陷，如语言或识别物体方面的问题。通过成像或脑脊液测试检测的生物标志物可以帮助诊断阿尔茨海默症。
如果你有记忆问题，并且你有阿尔茨海默病的家族史，你可能想要接受评估。阿尔茨海默病很少发生在65岁以下的人中。大约八分之一的65-74岁的人有阿尔茨海默病，43%的85岁以上的人有阿尔茨海默病。
