随着年龄的增长，抵抗疾病和感染可能变得更加困难。以下是在你去医生办公室、药店、医院和其他保健场所时限制你接触细菌的方法。
当你去医生办公室时，你有可能感染病菌而生病。医生办公室、医院和其他卫生保健场所有暴露于细菌和病毒的高风险，如感冒、流感和科威德。
病菌可以通过与医护人员或其他病人的直接或间接接触传播。如果生病的人在你身边打喷嚏、咳嗽或说话，你也可能生病。
你也可以通过触摸杂志、门把手、电梯按钮和医疗设备来感染病菌。如果你触摸被细菌感染的表面，然后触摸你的脸，细菌或病毒会通过你的鼻子、眼睛和嘴进入你的身体。
采取这些步骤来降低你的风险。
清洗您的双手
专家说，阻止细菌使你生病的最好方法是正确洗手。下面是方法。
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用流动的水弄湿你的手。
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用肥皂打湿双手。
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一起揉搓20秒或更长时间。
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一定要在手背、手腕、手指间和指甲缝里都要擦到。
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在流动的水中充分冲洗您的双手。
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用手肘把水关掉。
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用干净的毛巾擦干双手，或让它们风干。
如果您不能使用水槽和肥皂，请使用洗手液。确保它至少有70%的酒精。
看完医生后，要好好洗手。
不要触摸你的脸
病毒和细菌通过你的眼睛、鼻子或嘴巴的粘膜时进入你的身体。如果您在医生办公室触摸了一些东西，然后又触摸了您的脸，您可能会生病。
尽量让你的手远离你的脸。"我们大多数人每小时触摸我们的脸23次或更多。"这在一开始可能是一个挑战。但它可以阻止病菌的传播。
在候诊室里要小心谨慎
练习社交距离。与候诊室里的每个人保持6英尺的距离。
如果候诊室很小或很拥挤，可在其他地方等候，如在大厅、外面或在你的车里。当你的医生准备好了，请办公室的工作人员给你打电话。
戴上口罩
戴上呼吸器型口罩，如KN95?或紧身布面罩。如果你不这样做，医生办公室或医院可能会拒绝你。确保口罩紧贴耳朵并覆盖口鼻。回家后要清洗，每次使用后也要清洗。
尝试智能排班
问问你的医生办公室的工作人员，他们对社交疏远做了什么。要知道，候诊室通常在一天的早期是最干净的。尽量在早上第一件事就进行预约。你也可以尝试在一天中的晚些时候，因为那时办公室里的人比较少。
对于常规检查、测试和流感疫苗，请在春季或夏季进行预约，这时周围的疾病较少。
抢占先机
每年都要注射流感疫苗。流感疫苗可以防止你生病。如果你在医生办公室接触到病菌，接种疫苗可以减轻你的症状，减少你生病的时间。
试试远程医疗
越来越多的医生和卫生保健提供者提供远程医疗。你可以通过视频、电话或电子邮件与你的医生交谈，而不是到办公室去。
远程医疗减少了你接触病菌的风险。它也很方便，可以帮助你保持独立，特别是如果你住在偏远地区。
通过邮件获取处方
药店里的病菌也很多。如果你在看病时拿到了处方，与其去当地药店，不如让他们把药送过来，或者试试邮购药店。你的处方会直接送到你家里，所以你不需要出门。你也可以打电话或上网询问问题或获取药物信息。
