变老并不意味着性生活的结束。你可以在任何年龄和阶段享受美好的性生活。
担心你的性生活会随着你的年龄增长而受到打击--或者更糟糕的是，它可能永远消失了？不用担心。
医生们说，幸福的爱情生活的秘密很简单。保持开放的心态，并找到聪明的方法来适应挑战，就像这些，往往随着年龄的增长而出现。
你有勃起功能障碍（ED）。
布朗大学Warren Alpert医学院副教授Lynn McNicoll博士说，这是最常见的问题之一。当没有足够的血流让你的阴茎变硬时，就会发生这种情况。或者，当通常从它排出血液的静脉不能关闭，以保持血液进入 - 并保持它的勃起。
ED可能发生在任何男人身上。但如果你有与衰老有关的健康问题，如心脏病、中风或糖尿病，你就更有可能出现这种情况。
现在市场上至少有四种药物可能有帮助。但前提是你有一定的勃起能力，McNicoll说。如果你不能，你的医生将寻求其他选择，如泵或植入物，以帮助创造一个勃起。它是罕见的，但有些男人做了一个手术，以促进血液流向阴茎。
你的药物消耗了你的动力
: 抗抑郁药、高血压药和抗凝血药等药物会对你的性生活造成影响。不过，不要自行改变或停止服用药物。你的第一步是询问你的医生，你所服用的药物是否可能是罪魁祸首。他们可能会换掉导致问题的那一种。
你的健康问题妨碍了你的工作。
随着年龄的增长，其他事情也会使性生活变得棘手。视觉和听觉--通常带有性暗示--可能会减弱。关节炎和帕金森氏症等慢性病会使你疲惫不堪，限制运动或使性爱疼痛。你可以尝试不同的姿势，在一天中你的关节最不麻烦的时候去卧室，并先洗个热水澡或淋浴，让你的身体放松下来。
大手术会使事情停顿下来，至少在一段时间内。等到你的医生告诉你可以再次做爱了--而且你觉得可以了--再上床。
更年期--通常在45至55岁之间开始--会导致阴道干燥和变薄。这使性生活变得很痛苦。药物和非处方润滑剂，甚至润滑的避孕套往往有帮助 -- 更多的性生活也可以。欲望会随着你的激素水平而急剧下降。与你的医生讨论你所服用的药物。它们可能是罪魁祸首。
McNicoll说，老年人可能出现的失禁也是令人尴尬的。一个策略是在做爱之前去[卫生间]。
如果你是一个难以获得高潮的女性，你的医生可能会开出ED药物。但这通常是最后的手段。他们可能会从调整任何使你难以进入状态的药物开始。
你的身体已经发生了变化。
随着年龄的增长，你对自己的外表和在伴侣面前的表现变得更加不自信是正常的。你可以尝试在黑暗中做爱，使你对自己的身体不那么自觉。
你已经失去了你的伴侣。
配偶或伴侣的死亡会使您的性生活立即停止。但随着时间的推移，你可能会对约会或与一个特别的人再次共度时光感兴趣。
对寻找潜在的伴侣保持开放的心态是很好的。麦克尼科尔说，这对男性来说要容易一些。单身、丧偶或离异的男性较少，在那里。她说，我鼓励我的病人利用他们的联系人来认识新朋友。你也可以试试互联网。她说，即使是疗养院也开始向时代开放。一些养老院为约会和性生活提供隐私。
你担心别人会有什么反应。
这不是一个新问题。多年来，当这个话题出现时，祖父母不得不听年轻人说咿呀。随着婴儿潮一代的到来，他们看到了第一批公开的LGBT--女同性恋者、男同性恋者、双性恋者和变性者--的年龄。麦克尼科尔说，新的问题正在暴露出来，他看到老年人因为担心与他们的性身份有关的反弹而回到了衣柜里。好消息是，有越来越多的团体在那里提供帮助。首先，请查看国家LGBT老龄化资源中心。
你对性的定义是狭隘的。
许多人随着年龄的增长，就不觉得有做爱的需要了。但是你仍然可以通过其他方式来感受性感和享受亲密关系。
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牵手、爱抚、按摩对方。
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探索新的非性活动，如烹饪、玩游戏或旅行。
你还没有考虑过这些好处。
年龄的增长会给您的亲密生活带来一些好处。
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缓慢的生活方式让您把您的伴侣放在更优先的位置。
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你有更多的空闲时间来梳理你们双方所经历的变化，并为之努力。
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你们可以花更多时间抚摸，这对充分唤起性欲有帮助。
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当性爱不再是目标时，自慰--单独或与伴侣一起--可以变得更加令人满意。
你很担心安全问题。
您可能不认为安全性行为对老年人来说是个问题。事实上，老年人感染HIV的人数在不断增加。老年人中衣原体、疱疹和乙型肝炎等性病的病例也在增加。
即使你有相同的伴侣，重要的是要知道他们是否有任何其他的性伴侣。始终使用安全套，麦克尼科尔说。
