研究表明，今天20岁的人有十分之三的机会在到达退休年龄前成为残疾人。你准备好了吗？了解更多关于医生的信息。
即使是短暂的残疾也会使你的生活发生翻天覆地的变化。长期的残疾有时会造成财务问题和情绪压力。
知道如果你成为残疾人该怎么做可以帮助减轻残疾的压力和经济负担。
查看您的残疾援助选项
如果你已经成为残疾人并且不能工作，可以从各种渠道获得经济援助。每个项目都有自己的资格要求，所以你需要做一些调查。
以下是在你残疾时获得帮助的主要途径。
团体残疾保险。
一些雇主提供团体残疾保险。如果你残疾了，不能工作，大多数计划支付你残疾前收入的40%到65%。
有时在保单开始支付福利之前有 "等待期"。这段时间可能从30天到6个月不等。
如果你现在很健康，但想为万一成为残疾人做好准备，请向你的雇主或你的保险代理人查询残疾政策。
私人残疾保险。
有些人购买私人残疾保险。你必须在你残疾之前这样做。
短期残疾保险通常只代替你的部分收入，为期3至6个月。长期残疾保险可能持续到你65岁，这取决于你的保险条款。
私人残疾保险的费用可能在你年薪的1%到3%之间，所以通过你的雇主购买团体保险可能更实惠。
工人赔偿。
如果你在工作中致残，你可能有资格获得工人的赔偿。这个计划通常支付你残疾前的收入的三分之二。它还包括治疗工伤的医疗费用。
各个州的规定有所不同。请向您所在州的就业部门查询有关信息。
州级残疾计划
. 少数州提供他们自己的残疾保险计划。要符合条件，你需要一直通过工资扣减支付给该计划。你所在州的就业部门可以提供更多信息。
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商业安全
. 社会保障计划在您残疾5个月后提供残疾津贴。
福利金是基于从您的收入中扣留并由您的雇主支付给社会保险的钱。如果你没有工作，也没有向社会保险基金缴费，你就没有资格获得福利。在这种情况下，你可能有资格获得社会安全局的补充保险。
医疗保险。
如果您残疾超过2年，即使您没有达到退休年龄，您也有资格享受医疗保险。
如果你的残疾涉及到持续的医疗护理，Medicare保险就特别有用。
向专业人士寻求帮助
大多数人都是自己提交最初的残疾援助申请，全国社会保障申请者代表组织的执行董事Nancy G. Shor说。"但如果你被拒绝承保，你可能想考虑与律师或独立索赔代表谈谈"。
向社会安全局或工人赔偿局的决定提出上诉可能需要到法官面前。上诉过程可能很复杂，也很耗时。
保存详细的医疗记录
保持详细的记录以显示你有资格获得援助是至关重要的。"Shor说："如果你无法从事你残疾前的工作，有些项目会提供帮助。
其他项目只在你无法从事任何种类的工作时才支付费用。
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你可能被要求列出你在过去15年中所做的所有工作。你必须提供关于你的医疗状况以及你能够（和不能）做什么的详细信息。保留每次住院和看病的记录。
由于致残的伤害或疾病可能会让人不知所措，明智的做法是带着你信任的人去看医生或参加涉及你残疾的会议。
为残疾生活制定财务计划
即使你有资格获得残疾援助，你的家庭收入也有可能少于你残疾前的水平。根据你每个月的花费和你预期的收入，制定一个财务计划。尽量使你的家庭开支与你预期得到的钱相一致。这可能需要削减你的开支和寻找其他省钱的方法。如果有必要，请与财务顾问交谈。
寻找方法来缓解残疾时的压力
成为残疾人，即使是短时间的，也会有很大的压力。它可能会影响你的伴侣和你的家庭生活。找到缓解压力的方法是至关重要的。
有用的策略包括。
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渐进式放松练习
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冥想
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生物反馈
或者只是做一些你喜欢的事情，如阅读或听音乐。
压力管理计划已被证明可以改善医疗效果，并帮助已经成为残疾人的人恢复工作。如果你不确定该向哪里求助，请与你的医生讨论。
公开你的残疾对你的影响
谈论身体和情感上的残疾可能会让人感到尴尬和难堪。但是，承认你所有与你的残疾有关的问题是很重要的。与你的医生沟通是获得最佳医疗护理的关键。与你的家人和朋友坦诚相待，将有助于你在困难时期获得所需的支持。
