您的宝宝吃饱了吗？他们应该多久喂一次？下面是如何判断的。
掌握母乳喂养的时间表
什么时候给宝宝喂奶，喂多长时间，夜间喂奶该怎么做，等等。
作者：Colette Bouchez 来自医生的档案
几乎从您的宝宝出生的那一刻起，他们就开始饿了。许多第一次做母亲的人都很惊讶，因为宝宝在出生后30分钟就已经在他们的乳房前准备喂食了。
但是，在那之后多久应该再给您的宝宝喂奶？在接下来的几天和几周内，他们应该多久吃一次？如果您不确定答案，您并不孤单。专家说，建立一个喂养时间表对新妈妈们来说往往是混乱的。
"我认为母乳喂养最大的惊喜之一是发现你的宝宝需要多长时间吃一次，"位于伊利诺伊州Schaumberg的国际母乳联盟的母乳喂养信息中心主任Carol Huotari说。
事实上，专家们说，许多妇女担心她们的奶水不足，仅仅是因为她们的宝宝想要频繁地进食。
"他们认为，因为他们的宝宝经常吃东西，或者因为他们的乳房随着时间的推移没有饱满的感觉，所以他们的奶水不足，但这几乎不是真的，"洛杉矶雪松-西奈医疗中心泌乳和产前教育服务项目协调员Linda Hanna说。
那么，你应该期待什么？
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由于母乳非常容易消化，大多数母乳喂养的婴儿比配方奶粉喂养的婴儿进食更频繁，通常每天8至12次。通常情况下，每隔一个半小时到两个小时就喂一次，在最初的几周里通常是昼夜不停地喂。
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虽然哭闹肯定是一个信号，说明你的宝宝饿了，准备要更多的东西，但Huotari说，在可能的情况下，你不应该等到你的婴儿如此痛苦的时候才尝试喂食。"婴儿的肚子非常小，所以你应该假设他们在两个小时或更短的时间内就会饿。如果可能的话，不要等到宝宝哭闹时才开始喂食，"Huotari说。美国儿科学会补充说，哭闹是饥饿的晚期指标，所以你要在这之前给宝宝喂奶。
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早期需要注意的迹象包括：当被抱着的时候对着你的乳房努嘴，张开嘴好像要吃你的乳房，做出吸吮的动作，或者把攥紧的拳头放到他们的嘴里。
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在你有了固定的时间表后，喂奶次数可能会下降到一天8次（从12次）。但是，当您的宝宝经历生长高峰或他们只是想吃更多的奶时，喂食次数可能会回升。
母乳喂养时的睡眠
虽然大多数婴儿在夜间饥饿时不会有任何麻烦地叫醒你，但情况并非总是如此。汉娜告诉医生，有些新生儿很贪睡，不会经常醒来吃东西。
汉娜说，在您的乳汁供应充分发展之前--通常是在母乳喂养开始后的两到三周，让您的宝宝在喂养时间打盹不是一个好主意。与您的宝宝需要进食一样，您的乳房也需要继续释放乳汁。在喂养的头几周，定期表达的乳汁越多，您的乳房以后将继续制造更多的乳汁。
"如果您的宝宝没有醒来吃奶，不要等超过四个小时才叫醒他或她。如果这种情况持续下去，请向您的儿科医生提出，" Huotari说。当你的宝宝大约四周大的时候，你可以期待他们在不需要喂食的情况下睡上五小时。
1个乳房或2个乳房：哪一个最适合每个人的母乳喂养？
在不太遥远的过去，医生建议妇女在哺乳期内交换乳房，让宝宝从一侧开始吸吮，在另一侧完成。
今天，医生们知道，每次母乳喂养都由两种奶水组成。美国妇产科学院的专家说，第一种要表达的是 "前奶"，它可以解宝宝的渴，同时提供糖、蛋白质、矿物质和液体。第二种，更充实，更坚韧的释放是 "后奶"。这是奶油状、高脂肪、超级满足和最有营养的牛奶，也是宝宝成长和发展所必需的。
"如果你在喂养中途转换乳房，你有可能只给宝宝前奶而没有后奶。因此，至关重要的是，你要继续喂养，直到你的乳房完全耗尽，然后转向另一个乳房进行下一次喂养，" Huotari说。
每次单侧哺乳的另一个好处是。水性较强的前奶往往会导致婴儿抽筋或出现气体问题。如果您每次坚持用一个乳房喂养，确保您的宝宝得到后奶，您的宝宝可能会减少气体，并因此而不那么烦躁。
如果在用一个乳房完成喂养并被打嗝后，您的宝宝仍然很饿，霍塔利建议您回到开始喂养的那个乳房。只有在原来的乳房似乎已经完全表达出来后，才转向第二只乳房。
母乳喂养是否足够？
新的母乳喂养的妈妈们最担心的是他们的宝宝是否吃饱了。在大多数情况下，专家说您不用担心，因为您的乳房很可能正在分泌足够的乳汁。如果您的宝宝每天至少吃八次奶，那么您的宝宝很有可能已经吃饱了。然而，有一个方法可以确定，那就是用宝宝的脏尿布作为指导。
汉娜说，在宝宝出生后的头七天里，脏尿布的数量应该与出生后的天数相符。因此，当您的宝宝出生三天时，他或她应该会弄脏三片尿布。然而，七天之后，您的宝宝在24小时内需要更换的次数应该多得多。"汉娜告诉医生："第一周后，每天有4到10片湿尿布是一个好迹象。
还要注意的是：如果您使用的是一次性纸尿裤，将湿气拉到内衬深处，可能很难判断宝宝的尿量是否正确。在这种情况下，可以用纸尿裤的重量作为指导。如果它 "感觉 "比干净的、未使用过的尿布重，那么您的宝宝有可能尿得很正确，霍塔里说。
除了尿湿之外，您的宝宝还应该经常出现芥末色的大便--或者到第五天时颜色逐渐变浅的干燥黑便。这里的正常情况是什么？
"汉娜说："任何地方，从一天一次到多达五次的大便尿布都是正常的，也是必要的。
虽然婴儿脱水的情况很少，但她提醒说，第五天后大便过于干燥、颜色深或硬，或者没有任何大便，都可能是问题的征兆。尽快向您的儿科医生提及这些问题。
"Huotari警告说："你不想做的一件事是给你的宝宝喝水，即使你认为他们可能是脱水了。她说，相反，对待你的宝宝要更频繁或更长的时间进行母乳喂养。美国儿科学会补充说，所有母乳喂养的婴儿每天都需要维生素D滴剂来补充母亲乳汁中的少量维生素。请向您的儿科医生询问滴剂的情况，以及要给您的宝宝服用多少。
此外，如果您的宝宝在喂养的第一周似乎感觉体重减轻了，不要惊慌。几乎所有的新生儿最初几乎都会立即失去10%的出生体重。如果喂养进度正常，您的宝宝应该在出生后五天左右开始恢复体重，速度大约为每天一盎司。在两周内，大多数婴儿的体重就会完全恢复到他们出生时的体重。
"你还必须认识到，母乳喂养的婴儿有更多的瘦肉，身体脂肪更少 -- 所以你不一定能看到大多数人认为吃得好的婴儿所具有的那种胖乎乎的小家伙的样子，"汉娜说。
一定要在宝宝出生三到五天时与医生安排一次检查，并在宝宝出生两到三周时再次检查，以确保维持适当的喂养和体重增长。
最后，从你自己的身体上寻找另一个迹象，表明你的宝宝正在获得足够的食物。如果您的乳房在喂食后感觉柔软，那么它们很可能被吸干了奶水，这是一个好的迹象，说明您的宝宝吃得好。
至于每次母乳喂养的时间长度，Huotari说一次应该持续约半小时，宝宝在你的乳房上吸吮约15至20分钟。随着宝宝的肚子开始饱满，您可能会注意到宝宝在吞咽之间停顿的时间更长。这是一个迹象，表明喂养正在逐渐结束，您的宝宝已经满足。然而，如果您的宝宝在10分钟后就停止吞咽或吸吮，这可能是宝宝没有吃饱的迹象，Huotari说。如果是这种情况，请尝试调整您的乳房位置，使吸吮更容易。确保你没有堵住宝宝的鼻子，这样会使宝宝更难吃到东西。
