镁对健康起着关键作用，但许多人体内的镁含量不足。你的医生将使用镁测试，通常是血液测试，以找出你的水平。
你可以在许多食物中自然获得镁。其中一些是花生酱、坚果、菠菜、豆类、全谷物、香蕉、牛奶和鲑鱼。它被添加到一些早餐麦片、瓶装水和其他你能买到的食物中。
您的水平太低了吗？
有些人没有得到足够的镁。如果你基本上是健康的，你可能不会有低镁的症状，除非它持续了很长一段时间。
你的医生可能想测试你的镁含量。这很重要，因为过多或过少都会使成人和儿童生病。
如果你喝了太多的酒，有肾脏问题，服用某些药物，或有乳糜泻或长期的消化系统问题，你可能难以从食物中吸收镁。
如果你长期低镁，并成为镁缺乏症，这很罕见，你可能有。
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食欲不佳
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恶心（胃部不适）和呕吐
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嗜睡
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身体虚弱
极端情况下会导致肌肉痉挛和颤抖（你无法控制的颤抖）。
随着时间的推移，低镁会削弱你的骨骼，给你带来严重的头痛，使你感到紧张，甚至伤害你的心脏。它还可能导致其他重要矿物质如钙和钾的低水平。
高水平的镁比低水平的镁要少得多。这种情况发生在肾脏受损或服用某些药物的人身上。这是一个严重的问题，会导致你的心脏停止。
血液测试镁含量
如果你有问题的迹象，或者你有糖尿病或肾脏问题，你的医生可能会要求进行镁测试。血液检查是了解你的镁含量的最常见方法。你可能会听到血清镁总量检测这个术语。
镁血检与你可能做过的其他血液检查一样。护士或其他医务人员会清洁你的皮肤，将针头插入你手臂或手部的静脉，然后抽取血液样本。感觉应该像针刺一样，但不会多。之后，护士会将针头拔出，并可能用绷带覆盖该区域，以防它有一点出血。
在几天内，医生会查看测试结果，并应与你讨论它们的含义。低水平可能意味着你在饮食中没有得到足够的镁，需要额外服用。或者，你的身体可能会排出更多的镁，而不是它应该排出的。
最近做过手术的人有时会出现低镁水平。它也可能是糖尿病、甲状腺问题、怀孕问题或其他健康问题的标志。
其他镁测试
一些专家不认为验血是了解你的镁含量的最好方法。这是因为你体内的大部分镁储存在你的骨骼和其他地方，而不是在血液中。
压力可以使镁从你的细胞中出来，进入你的血液。这可能使你看起来体内的镁比你真正拥有的要多，如果你只是进行血液测试的话。
还有其他测试。其中一些。
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测试你在小便中排出的镁的数量。
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测试您的红血球（RBC）中的镁含量。
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测试您细胞中的镁，而不是血液中的镁。这种测试被称为EXA测试，是通过你的口腔细胞样本进行的。要做这个测试并不容易，因为它不为人所知，而且非常昂贵。
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在你的血液中加入镁，然后看看有多少进入你的尿液。
与您的医生交谈，以便您了解您的结果以及您是否需要更多的测试。
