小孩子一年可以得六到十次感冒。当一个孩子生病时，你如何保持家庭中其他人的健康？这些提示可以帮助你勇敢面对感冒和流感季节。
现在是可怕的感冒和流感季节。大多数成年人每个季节都会生病一次或两次，但如果你家里有小孩子，情况就更糟糕了。研究表明，在这个季节结束之前，你的孩子可能要应付六到十次的症状，如流鼻涕或发烧。
当一个人生病时，你怎么能让家里的其他人都保持健康？这里有一个简单的健康处方，在这个感冒和流感季节。
用正确的方法洗手
一有机会就洗手，只要你唱两遍生日快乐就可以了。这是避免因任何类型的病菌而生病的唯一最有效的方法。使用温水。普通的肥皂就可以了。把你的手揉在一起的行为才是最有效的。
不要触摸你的鼻子或脸
大多数病毒都是通过接触粘液传播的，所以要让你的手远离你的嘴、鼻子和脸。这个提示在整个感冒和流感季节都很重要，但在与病人接触后尤其重要。
更换牙刷
经常更换牙刷--一般是每三个月更换一次--并且在生病后立即更换，否则病人可能会再次感染。每个家庭成员都应该有自己的彩色编码牙刷，至少相隔一英寸存放，以避免交叉感染。
隔离
如果可能的话，将病人隔离在您的家庭中。例如，睡在不同的卧室里，或者让其他兄弟姐妹避开你患病孩子的房间。如果你做不到，那就背对着病人睡觉。不要让生病的孩子爬到爸爸妈妈的床上。
对公共区域进行消毒
你知道最常见的感冒病毒，即鼻病毒，可以在电话和楼梯扶手等无生命的物体上生存几个小时，甚至几天吗？使用消毒剂，对家里很多人接触的地方进行消毒：电话、遥控器、电脑键盘、门把手、冰箱门、水槽等。
不要分享
很明显，您不想在病人之后吃东西或喝水。考虑对饮料杯进行颜色编码，或在生病期间使用一次性杯子。对手巾和浴巾进行颜色编码也是一个好主意，这样家庭成员就不会传播病菌。而且要确保在感冒和流感季节更经常地清洗所有的毛巾、床单和床单。
快速启动您的免疫系统
定期运动、良好的营养膳食和充足的睡眠并不能杀死病菌，但如果你以健康的方式生活，你的免疫系统将处于更好的位置来抵抗它们。如果有必要的话，可以考虑增加一种复合维生素。最后，但并非最不重要的是，向你的医生咨询一下接种流感疫苗的问题。流感不是什么好东西 -- 它每年导致超过36,000名美国人死亡。
